День 62. Иммунитет организма (и как его можно повысить)

sashamoble1

Челябинск

23.11.2017 14:25

Всем привет!Второй день без тренировок и наверно до конца недели.
Воспалилась межреберная невролгия.
Всем здоровья и удачи!</quote>

Скорейшего выздоровления.

maksl

Краснодар

23.11.2017 14:29

я делаю сейчас сотку через день (а через день - тренировка в зале</quote>

Перетрен не словите?
я тоже делаю через день, но миксую с легкой трусцой</quote>

На мой взгляд, здесь основное - правильно подобрать нагрузку. При 100дневке каждый раз должен же оставаться запас. Конечно, при запасе всегда есть желание резко нагрузку увеличить. Но, думаю, в нашем случае это могут быть лишь разовые акции.
Сам делаю 100дневку параллельно с обычными тренировками.
Но : 100дневка с большущими запасами, силовые тренировки и беговая дорожка на уровне 80-90 % от обычных нагрузок. Пока ничего не пропускаю (спасибо, иммунитет

).
Я выбрал такую модель. Работает.

potap

Бахчисарай

23.11.2017 14:31

Всем привет!Второй день без тренировок и наверно до конца недели.
Воспалилась межреберная невролгия.
Всем здоровья и удачи!</quote>

Скорейшего выздоровления.</quote>

Спасибо!

Art62

Рязань

23.11.2017 14:51

По поводу иммунитета - есть моржи среди нас, или те, кто закаляется?)
Как правильно начать?) Я первый раз когда вышел на тренировку в холод - сразу словил гайморит, теперь более-менее привык... Думаю - надо закалять тело бренное!)

И не нижний мир получит тебя, а с улыбкою встретит воинственный бог!

kiss

Раменское

23.11.2017 14:58

есть моржи среди нас,</quote>

я в прорубь

делал очень просто

с лета не прекращал окунаться и так до зимы

Shalinoy

Железнодорожный

23.11.2017 15:02

я делаю сейчас сотку через день (а через день - тренировка в зале</quote>

Перетрен не словите?
я тоже делаю через день, но миксую с легкой трусцой</quote>

На той неделе всю неделю отдыхал именно по этой причине. В целом тяжело идет, если честно..

осталось понять, как избавиться от постоянного стресса на работе</quote>

Либо капли пофигизм, либо смена работы. (мне второе помогло, хотя капли тоже употребляю, но пока только в гомеопатических дозах

)</quote>

Первое стараюсь применять, со вторым сложнее - очень узкая сфера... Но мысль о смене крепнет все сильнее и сильнее.</quote>

А что за сфера если не секрет)))

Dem0n85

Смоленск

23.11.2017 15:38

Всем привет!

День 62 пройден!

Всем успехов и удачи!

megalinskiy

Санкт-Петербург

23.11.2017 15:40

День 62. Тренировка.

extrplague

Севастополь

23.11.2017 16:32

Без пауз это как? Круги что то ли?</quote>

Скорей всего, те же самые подходы, только без зависаний в упражнениях. ))</quote>

Это продвинутая техника номер один. Пауза в каждом повторении.

Dama

Сыктывкар

23.11.2017 16:42

Понравилась статья.Спасибо!Полезно!Буду стараться,хотя я Дама в пенсионном возрасте.

KyleBrennan

Москва

23.11.2017 17:22

я делаю сейчас сотку через день (а через день - тренировка в зале</quote>

Перетрен не словите?
я тоже делаю через день, но миксую с легкой трусцой</quote>

На мой взгляд, здесь основное - правильно подобрать нагрузку. При 100дневке каждый раз должен же оставаться запас. Конечно, при запасе всегда есть желание резко нагрузку увеличить. Но, думаю, в нашем случае это могут быть лишь разовые акции.
Сам делаю 100дневку параллельно с обычными тренировками.
Но : 100дневка с большущими запасами, силовые тренировки и беговая дорожка на уровне 80-90 % от обычных нагрузок. Пока ничего не пропускаю (спасибо, иммунитет

).
Я выбрал такую модель. Работает.</quote>

А я делаю и стодневку до упора почти, и тренировки на наращивание мышечной массы, т.е. с постоянным повышением весов ) Был цель определенная, я ее достиг

Сейчас уменьшать буду нагрузку.

А что за сфера если не секрет)))</quote>

Не секрет. Продажа криогенного научного лабораторного оборудования. Из неосновного - продажа сопутствующего товара (синхронные усилители, спин-коатеры, вакуумное оборудование и т.д.). В общем, офисный менеджер с техническим бэкграундом и очень узкой специализацией.

kiss

Раменское

23.11.2017 17:28

Продажа криогенного научного лабораторного оборудования. Из неосновного - продажа сопутствующего товара (синхронные усилители, спин-коатеры, вакуумное оборудование и т.д.). В общем, офисный менеджер с техническим бэкграундом и очень узкой специализацией.</quote>

а че нервного?отбиваться от террористов и безумных ученых,жаждущих осуществить мечты футурологов?

Natalia_Arestova

Екатеринбург

23.11.2017 17:39

Всем привет!Второй день без тренировок и наверно до конца недели.
Воспалилась межреберная невролгия.
Всем здоровья и удачи!</quote>

Поправляйся!!!

Если поначалу ничего не происходит, то потом случается все сразу!

KyleBrennan

Москва

23.11.2017 18:10

Продажа криогенного научного лабораторного оборудования. Из неосновного - продажа сопутствующего товара (синхронные усилители, спин-коатеры, вакуумное оборудование и т.д.). В общем, офисный менеджер с техническим бэкграундом и очень узкой специализацией.</quote>

а че нервного?отбиваться от террористов и безумных ученых,жаждущих осуществить мечты футурологов?</quote>

Неадекватные клиенты бывают, конечно, но редко. Неадекватное начальство - чаще...

В целом - задержки на производстве, задержки сроков поставок, отсутствие денег на закупки по заключенным контрактам, периодами сложные отношения с поставщиками; если уж совсем близко к телу - задержки премий (и их выбивание вообще, хотя условия прописаны). Проблемы на установках приборов бывают тоже - например, иногда мануал не соответствует прибору.

В общем, хотя на первый взгляд работа действительно спокойная, нервов хватает.

WasD

Москва

23.11.2017 18:14

Не надо забывать про эндорфины! Ведь счастливый человек=здоровый человек.</quote>

Нет.

Печально, что редко появляется ogrudko , ему нет замены в стодневке.</quote>

Мы надеялись, что такой заменой станешь ты.

Достал из ящика стола оксолиновую мазь. А ведь и верно, непонятно что, с оксолиновой кислотой ноль общего. Туфта какая-то. Но почему же врачи в детской больнице опять суют её в нос ? Сами говорят, что эффективность не доказана, а сами суют... Это так, к примеру.</quote>

Добро пожаловать в мир, где врачам важней золото в своем кармане, чем твое здоровье. Оксолиновая мазь работает в части мази на том же уровне, что и, например, детский крем.

Может быть наша система всё чаще и сбоит из-за перегруза ?</quote>

"Может быть" здесь лишнее.

кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD