/forums/comment/404374-b-62-iz-100-b-trenil-doma-za-oknom-chut-li-ne-vjuga-4
62 из 100
Тренил дома, за окном чуть ли не вьюга.
4 подтягивания/12 приседаний/11 отжиманий/5 и5 выпадов на 6 подходов, закончил тремя планками по 30 секунд.
Болят мышцы каждый день)
И не нижний мир получит тебя, а с улыбкою встретит воинственный бог!
/forums/comment/404663-b-63-iz-100-b-otdyh-sil-net-tjanutsja-perenesu-na
63 из 100
Отдых. Сил нет тянуться,перенесу на завтра.
И не нижний мир получит тебя, а с улыбкою встретит воинственный бог!
/forums/comment/404880-b-64-iz-100-b-potjanemsja-esli-zavtra-ne-budet
64 из 100
Потянемся. Если завтра не будет сильного ветра - сгоняю на СК Чайка на тренировку. Буду в первых подходах делать взрывные высокие подтягивания, ибо нужно тренить выход на две))
И не нижний мир получит тебя, а с улыбкою встретит воинственный бог!
/forums/comment/405195-b-65-iz-100-b-kak-to-tak-video-https-youtu-be
И не нижний мир получит тебя, а с улыбкою встретит воинственный бог!
/forums/comment/405513-b-66-iz-100-b-4-podtjagivanija-12-prisedanij-11
66 из 100
4 подтягивания/12 приседаний/11 отжиманий/5 и 5 выпадов на 6 подходов.
Все таки выполнение упражнений дома, в шортиках, и выполнение на улице, в морозец, с тяжелыми кроссовками и кипой одежды - небо и земля) Дома выполнять легче, но кайфа на улице несоизмеримо больше!
И не нижний мир получит тебя, а с улыбкою встретит воинственный бог!
/forums/comment/406935-b-70-iz-100-b-6-podhodov-4-12-11-5i5-vypolneno-novye
70 из 100 6 подходов, 4/12/11/5и5.
Выполнено. Новые турники,тяжелее на них, советские,олд скул.
И не нижний мир получит тебя, а с улыбкою встретит воинственный бог!
/forums/comment/407257-b-71-iz-100-b-4-podtjagivanija-12-prisedanij-11
71 из 100
4 подтягивания/12 приседаний/11 отжиманий/5 и 5 выпадов на 6 подходов.
Как то тяжело всё идёт... Как будто впервые делаю...
И не нижний мир получит тебя, а с улыбкою встретит воинственный бог!
/forums/comment/407498-quote-name-art62-post-377278-vmesto-turnika-antresol
вместо турника - антресоль</quote>
Живи, тренируйся, развивайся
/forums/comment/407500-b-72-iz-100-b-5-podtjagivanij-nakonec-to-10
72 из 100
5 подтягиваний (наконец то),10 приседаний, 11 отжиманий и 5/5 выпадов по 6 подходов. Выполнил! Отдых минута между подходами и упражнениями.
И не нижний мир получит тебя, а с улыбкою встретит воинственный бог!
/forums/comment/407502-quote-name-viktor62-post-407498-quote-name-art62-post
вместо турника - антресоль</quote>
я побаиваюсь на ней что-то делать
</quote>
Я тоже сначала боялся,а сейчас уже как родная. Только приходится под руки полотенце класть,чтоб пальцы не резало) на улице просто жесть,потоки и водопады
И не нижний мир получит тебя, а с улыбкою встретит воинственный бог!
/forums/comment/407815-b-73-iz-100-b-podtjagivanija-5-6-prisedanija-10-6
73 из 100
Подтягивания 5*6
Приседания 10*6
Отжимания 12*6
Выпады 5/5*6
Планка 60 сек*2
И не нижний мир получит тебя, а с улыбкою встретит воинственный бог!
/forums/comment/408189-b-74-iz-100-b-podtjagivanija-5-6-otzhimanija-12-6-i
74 из 100
Подтягивания 5*6
Отжимания 12*6
И на этом все. Очень болели колени сегодня. Дадим им отдохнуть,и завтра сделаю день отдыха.
И не нижний мир получит тебя, а с улыбкою встретит воинственный бог!
/forums/comment/408788-b-76-iz-100-b-podtjagivanija-5-6-prisedanija-10-6
76 из 100
Подтягивания 5*6
Приседания 10*6
Отжимания 12*6
Выпады 5/5*6
Выполнено!)
И не нижний мир получит тебя, а с улыбкою встретит воинственный бог!
/forums/comment/409102-b-77-iz-100-b-podtjagivanija-5-6-prisedanija-10-6
77 из 100
Подтягивания 5*6
Приседания 10*6
Отжимания 12*6
Выпады не делал. Филоню)
И не нижний мир получит тебя, а с улыбкою встретит воинственный бог!
/forums/comment/409247-b-78-iz-100-b-tolko-s-rybalki-nahodilsja-i-naburilsja
78 из 100
Только с рыбалки. Находился и набурился, так что денёк не хуже тренировки))
И не нижний мир получит тебя, а с улыбкою встретит воинственный бог!
