/forums/comment/407337-den-71-trenja-razminka-podtjagivanie-6-podhodov-po-3
ДЕНЬ 71
Треня
Разминка
Подтягивание 6 подходов - по 3
Приседание 6 подходов - по 10
Отжимание 6 подходов - по 10
Выпады 6 подходов - по 8
Легкая заминка
Блин подтягивания на 6 подходе все также с трудом вытягиваю. Скоро буду добавлять +1 к выпадам.
/forums/comment/408121-den-72-trenja-razminka-podtjagivanie-6-podhodov-po-3
ДЕНЬ 72
Треня
Разминка
Подтягивание 6 подходов - по 3
Приседание 6 подходов - по 10
Отжимание 6 подходов - по 10
Выпады 6 подходов - по 8
Легкая заминка
/forums/comment/408122-den-73-trenja-rastjazhka
/forums/comment/409381-jeh-opjat-tolko-do-kompa-dolez-den-74-trenja-razminka
Эх опять только до компа долез.
ДЕНЬ 74
Треня
Разминка
Подтягивание 6 подходов - по 3
Приседание 6 подходов - по 10
Отжимание 6 подходов - по 10
Выпады 6 подходов - по 8
Легкая заминка
/forums/comment/409383-den-75-speshil-na-den-rozhdenija-k-drugu-reshil-sdelat
ДЕНЬ 75
Спешил на день рождения к другу, решил сделать круги.
Треня
1) Разминка
2) 6 кругов:
Подтягивания - 3
Приседания - 10
Отжимания - 10
Выпады - 9
Отдых между кругами - 60 с
3) Легкая заминка
Добавил к выпадам +1
/forums/comment/409384-den-76-otdtyh
/forums/comment/409385-den-77-spontanno-prishlos-ujti-na-koncert-i-ne-uspel
ДЕНЬ 77
Спонтанно пришлось уйти на концерт и не успел сделать треню 
((. Второй выходной подряд. На следующей неделе, чтобы заполнить пробел не будет выходного дня.
Отдых.
/forums/comment/409421-den-78-trenja-razminka-podtjagivanie-6-podhodov-po-3
ДЕНЬ 78
Треня
Разминка
Подтягивание 6 подходов - по 3
Приседание 6 подходов - по 10
Отжимание 6 подходов - по 10
Выпады 6 подходов - по 9
Легкая заминка
Треня прошла на ура. На днях буду пробовать добавлять +1 к подтягиванию и +1 к выпадам.
/forums/comment/410035-den-79-trenja-razminka-podtjagivanie-6-podhodov-po-4
ДЕНЬ 79
Треня
Разминка
Подтягивание 6 подходов - по 4
Приседание 6 подходов - по 10
Отжимание 6 подходов - по 10
Выпады 6 подходов - по 9
Легкая заминка
Решил добавить +1 к подтягиванию. Два последних подтягивания на 6 подходе дались с огромным трудом, но дались 
!!! Оставляю все, как есть на днях дам +1 к выпадам.
/forums/comment/410110-den-80-trenja-razminka-podtjagivanie-6-podhodov-po-4
ДЕНЬ 80
Треня
Разминка
Подтягивание 6 подходов - по 4
Приседание 6 подходов - по 10
Отжимание 6 подходов - по 10
Выпады 6 подходов - по 9
Легкая заминка
Самое жесткое это 6 подход последние два подтягивания. Все остальное терпимо. Завтра добавлю +1 к выпадам. Гребем дальше ))
/forums/comment/411983-kucha-del-i-ne-uspeval-raspisyvat-treni-v-dnevnike-no
Куча дел и не успевал расписывать трени в дневнике. Но вот я за компом сейчас распишу .
ДЕНЬ 81
Из за того что на 6 подходе последние два подтягивания почти не вытягивал решил на недельку вернуться к кругам и добавив +1 к отжиманию , приседанию и выпадам.
Треня
1) Разминка
2) 6 кругов:
Подтягивания - 4
Приседания - 11
Отжимания - 11
Выпады - 10(на каждую ногу)
Отдых между кругами - 60 с
3) Легкая заминка
/forums/comment/411984-den-82-trenja-1-razminka-2-6-krugov-podtjagivanija-4
ДЕНЬ 82
Треня
1) Разминка
2) 6 кругов:
Подтягивания - 4
Приседания - 11
Отжимания - 11
Выпады - 10(на каждую ногу)
Отдых между кругами - 60 с
3) Легкая заминка
/forums/comment/411985-den-83-trenja-1-razminka-2-6-krugov-podtjagivanija-4
ДЕНЬ 83
Треня
1) Разминка
2) 6 кругов:
Подтягивания - 4
Приседания - 11
Отжимания - 11
Выпады - 10(на каждую ногу)
Отдых между кругами - 60 с
3) Легкая заминка
/forums/comment/411986-den-84-trenja-1-razminka-2-6-krugov-podtjagivanija-4
ДЕНЬ 84
Треня
1) Разминка
2) 6 кругов:
Подтягивания - 4
Приседания - 11
Отжимания - 11
Выпады - 10(на каждую ногу)
Отдых между кругами - 60 с
3) Легкая заминка
/forums/comment/411987-den-85-trenja-1-razminka-2-6-krugov-podtjagivanija-4
ДЕНЬ 85
Треня
1) Разминка
2) 6 кругов:
Подтягивания - 4
Приседания - 11
Отжимания - 11
Выпады - 10(на каждую ногу)
Отдых между кругами - 60 с
3) Легкая заминка
