100 дневка осень 2017
/forums/comment/410075-08-12-2017-100-77-23-vyhodnoj-09-12-2017g-100-78-22
Sergey_dsk
Sergey_dsk
Днепродзержинск
11.12.2017 22:44
08.12.2017
100-77-23
выходной

09.12.2017г.
100-78-22
выходной

10.12.2017г.
100-79-21
выходной

11.12.2017г.
100-80-20

техника 4
подтягивания -2-2-2-2-2-3
приседания -10-10-10-10-10-10
отжимания-10-10-10
выпады- 5/5-5/5-5/5-5/5=5/5
/forums/comment/410371-12-12-2017g-100-81-19-tehnika-4-podtjagivanija-2-2-2-3
Sergey_dsk
Sergey_dsk
Днепродзержинск
12.12.2017 22:31
12.12.2017г.

100-81-19

техника 4
подтягивания-2-2-2-3-3-3
приседания-10-10-10-10-10-10
отжимания-10-10-10-10
выпады-5/5-5/5
/forums/comment/410631-13-12-2017g-100-82-18-tehnika-4-podtjagivanija-3-3-3-3
Sergey_dsk
Sergey_dsk
Днепродзержинск
13.12.2017 22:34
13.12.2017г.

100-82-18

техника 4
подтягивания-3-3-3-3-3-3
приседания-10-10-10-10-10-10
отжимания -10-10-10-10-10-10
выпады -5/5-5/5-5/5
/forums/comment/410635-molodec-sergej-ne-sdajoshsja
05592
05592
Пермь
13.12.2017 22:37
Молодец, Сергей, не сдаёшься! 😉
Кто понял жизнь, тот больше не спешит (Oмар Хайям)
/forums/comment/410933-14-12-2017g-100-83-17-tehnika-4-podtjagivanija-3-3-3-3
Sergey_dsk
Sergey_dsk
Днепродзержинск
14.12.2017 22:45
14.12.2017г.

100-83-17

техника 4
подтягивания-3-3-3-3-3-3
приседания-10-10-10-10-10-10
отжимания-10-10-10-10-10-10
выпады-5/5-5/5-5/5-5/5-5/5-5/5
/forums/comment/411435-15-12-2017g-100-84-16-vyhodnoj-16-12-2017g-100-85-15
Sergey_dsk
Sergey_dsk
Днепродзержинск
16.12.2017 23:34
15.12.2017г.

100-84-16

выходной

16.12.2017г.

100-85-15
подтягивания техника 4-3-3-3-3-3-3
техника-5
приседания-5-5-5-5-5-5
отжимания-5-5-5-5-5-5
выпады-5/5-5/5-5/5-5/5-5/5-5/5
/forums/comment/411854-17-12-2017g-100-86-16-tehnika-5-podtjagivanija-3-3-3-3
Sergey_dsk
Sergey_dsk
Днепродзержинск
18.12.2017 17:25
17.12.2017г.

100-86-16

техника 5
подтягивания-3-3-3-3-3-3
приседания -10-10-10-10-10-10
отжимания - 10-10-10-10
выпады-5/5-5/5-5/5-5/5-5/5-5/5
/forums/comment/412045-18-12-2017g-100-87-15-tehnika-5-podtjagivanija-3
Sergey_dsk
Sergey_dsk
Днепродзержинск
19.12.2017 11:00
18.12.2017г.

100-87-15

техника 5
подтягивания 3-6подходов
приседания 10-6
отжимания 10-6
выпады 5/5-6
/forums/comment/412438-19-12-2017g-100-88-14-tehnika-5-podtjagivanija-3-6
Sergey_dsk
Sergey_dsk
Днепродзержинск
20.12.2017 11:16
19.12.2017г.

100-88-14

техника 5

подтягивания 3-6 подходов
приседания 10-6
/forums/comment/413047-20-12-2017g-100-89-11-tehnika-5-podtjagivanija-3-3-3-3
Sergey_dsk
Sergey_dsk
Днепродзержинск
22.12.2017 11:07
20.12.2017г.

100-89-11

техника 5
подтягивания-3-3-3-3-3-3
приседания -10-10-10-10-10-10
отжимания - 10-10-10-10-10-10
выпады-5/5-5/5-5/5-5/5-5/5-5/5

21.12.2017г.

100-90-10

выодной

22.12.2017г.

100-91-9

техника 5
подтягивания-3-3-3-3-3-3
приседания -10-10-10-10-10-10
отжимания - 10-10-10-10-10-10
выпады-5/5-5/5-5/5-5/5-5/5-5/5