/forums/comment/412201-vsem-privet-zanimajus-sportom-uzhe-3-4-goda-bez
19.12.2017 17:47
Всем привет! Занимаюсь спортом уже 3-4 года, без утяжелителей, железа, только турник и брусья. В последнее время начал усиленно заниматься, захотелось научиться делать вис, горизонт. Вот уже месяц усиленно тренируюсь. Но однажды, когда я делал подводящее упражнение к вису (удержание корпуса, но с согнутыми ногами) я не много вытянул шею, как-то случайно получилось, и мышцы в верхней части резко заболели, так что потом еще некоторое время болела голова, в последующие три дня у меня простреливала шея на 40-ом отжимание на выходах. Не могу нормально тренироваться! Кто знает в чем дело, помогите пожалуйста! (болит не сама кость шеи а мышцы шеи, чуть ниже затылка, также после этого болит голова)
/forums/comment/412951-shejnyj-otdel-vesma-chuvstvitelen-ko-vsjakim-perekosam
21.12.2017 22:03
Шейный отдел весьма чувствителен ко всяким "перекосам". Возможно такие ощущения возникают из-за непропорционального развития различных мышц в этой области. Посмотрите на youtube ролики Антона Алексеева - есть полезная информация.
/forums/comment/412995-a-prosto-rastjazhku-ne-proboval-podelat-na-dannuju
а просто растяжку не пробовал поделать на данную область?
Сквозь кровь и пот