День 72
Продолжаю исследовать город. Новое для меня место - Зиедоньдарз. Из всех парков в центральной части города этот оказался наиболее насыщенным игровыми и спортивными площадками и единственным, имеющим площадку для воркута (занесла в базу). Площадка маленькая. Понравилась тем, что есть туники, идеально подходящие мне по росту, хорошее резиновое покрытие, туалеты и освещение. А ещё низкая перекладина для отработки элементов. Жаль, что пешком туда добираться далеко.
6×2/15/10/15
Попробовала продвинутую технику N3. Подтягивания - не могу так, буду делать обычные. Нестабильные отжимания и выпады - норм, буду делать так, нестабильные приседания - как слону дробина, буду делать пистолетики.
Растяжка по-быстрому, сбор чемодана.
День 73
Мой день рождения. Ходили всей семьёй гулять на пляж по хрустящему первому снегу (до этого он превращался в грязь, едва касаясь земли). Снегу за ночь навалило... около 1см. Ну хоть какое-то подобие зимы.
6×2/3пистолета/10/15 - никогда ещё так не отмечала, понравилось
После обеда - миникруиз в Стокгольм на пароме Romantika.
День 74
Из романтики, впрочем, одно название, но сейчас не о том. Автобусная экскурсия по городу оказалась не слишком утомительной, поэтому вечером на обратном пути возникло острое желание позаниматься. Пришлось искать возможность. В отсутствие тренажёрного зала с турником и любых мало-мальски подходящих перекладин нестандартное решение было найдено прямо на палубе.
Морской бриз нехило освежает, наверное поэтому на палубе никого не было.
День 75
Пришлось проснуться рано, ибо приплыли...
Впервые с начала осени увидела голубое небо и яркое солнце. Снова поехала в Зиедоньдарзс, чтобы осмотреться при дневном свете (в 15-00 уже темнеет, а до этого так пасмурно, что включаются фонари).
6*2/3п/10/15
lenakorol1979
Спасибо!!!
Свободу Маше Москалёвой!
День 77
Найдена новая площадка на ул. Гростонас, занесена в базу.
6×2/3п/10/15
Свободу Маше Москалёвой!
Минута всадника под дождём закаляет волю.
Придерживаясь местной терминологии, индийские
отжимания 5×10спартанские
наклоны 5×10Подтягивания с ногами у груди 4, уголком 4×2
3×3 пистолетика, чтобы хоть как-то нагрузить ноги.
Свободу Маше Москалёвой!