/forums/comment/407182-den-71-segodnja-ljot-kak-v-dzhungljah-vetnama-a-tolko
02.12.2017 15:32
День 71. Сегодня льёт как в джунглях Вьетнама) а только был снег) Завтра если будет благополучно перейду к Продвинутому блоку N3 и не смотря на то что я за стабильность во всем мире), выполнение нестабильных упражнений вызывает у меня крайний интерес и желание попробовать!))
Будем сильными, будем добрыми!
/forums/comment/407505-den-72-prodvinutyj-blok-n3-da-segodnja-pri-vypolnenii
03.12.2017 18:30
День 72. Продвинутый блок N3, да! Сегодня при выполнении нестабильных подтягиваний почувствовал себя хоть ещё и слабым и корявым, но все таки воркаутером )))
Будем сильными, будем добрыми!
/forums/comment/408475-den-74-den-75-proshli-bodro-na-ploshhadke-vchera-po
06.12.2017 21:07
День 74. День 75. Прошли бодро, на площадке, вчера по-осеннему сегодня по-зимнему, Погода как и мы выполняет нестабильные упражнения)) По ощущениям; настроение боевое, а вот по организму, чувствуется накопление перетренированности, все таки лучше наверно тренироваться через день, покрайней мере мне) НО! Задача N 1- это пройти программу 100-дней воркаута, поэтому только вперёд, с чувством с тактом с расстановкой!))
Будем сильными, будем добрыми!
/forums/comment/408926-den-76-vchera-reshil-vspomnit-s-chego-nachinali-i
08.12.2017 10:52
День 76.(Вчера). Решил вспомнить с чего начинали и прошел круги) Для разнообразия тренировочного процесса самый раз, да и надо было немного разгрузить мышцы, чувствуется, что не успевают восстанавливаться.
День 77. Сегодня по плану растяжка и это есть хорошо. Да! Я теперь понял, что растяжка, это то что мне так долго не хватало))))
Будем сильными, будем добрыми!
/forums/comment/410175-den-80-prodvinutyj-blok-N4-mne-poka-ne-pokorilsja
12.12.2017 10:01
День 80. Продвинутый блок №4 мне пока не покорился, возможно сказался двухдневный отдых, а может просто еще не настолько продвинут))) В любом случае паровозим дальше, финиш близко!)
Будем сильными, будем добрыми!
/forums/comment/410943-den-83-ostalos-17-dnej-hochetsja-vspomnit-frazu-iz
14.12.2017 23:46
День 83. Осталось 17 дней. Хочется вспомнить фразу из какого-то фильма; "Так далеко мы ещё не заходили" )) Продвинутые упражнения из блока N4 стараюсь включать в тренировку, но как то не идёт, в чем проблема? В основном думаю из-за того что не успеваю восстановится, но настроение всегда после тренировки радостно-веселое и потому-то что закончилась и потому что вообще состоялась, как раз то что доктор прописал)) Узнал, что в апреле будет проходить у нас в городе сдача норм ГТО... Буду охотится за золотым значком!))
Будем сильными, будем добрыми!
/forums/comment/411293-den-85-segodnja-otdyh-zavtra-sobirajus-pokorit
16.12.2017 15:11
День 85. Сегодня отдых, завтра собираюсь покорить ПРОДВИНУТУЮ технику№5) С утра посмотрел видео ролики воркаут-фристайла -это конечно нечто,пахать и пахать) "Турник осилит подтягивающийся!" ))
Будем сильными, будем добрыми!
/forums/comment/411611-den-86-poproboval-pliometricheskie-uprazhnenija
17.12.2017 19:39
День 86. Попробовал плиометрические упражнения, конечно все коряво и хило, но внутренние ощущения как будто стал профессиональным воркаутером)) Хочется поблагодарить руководство первого канала и создателей шоу "Русский ниндзя", за популяризацию упражнений с собственным весом, огромная мотивация для миллионов людей!! "Воркаут в массы!"))
Будем сильными, будем добрыми!
/forums/comment/411960-den-87-6p4-8-8-10-na-ulice-dozhdlivo-sljakotno
18.12.2017 23:10
День 87. 6п4-8-8-10, на улице дождливо-слякотно, стараюсь выполнять упражнения с предельной осторожностью, дембель уже на горизонте... даже не думал, что смогу так далеко зайти)) Только вперёд, только победа!) "Победи себя - и будешь, непобедим!" (с) А.В.Суворов.
Будем сильными, будем добрыми!
/forums/comment/412284-den-88-pri-podtjagivanii-tri-podhoda-sdelal-obychnym
19.12.2017 21:36
День 88. При подтягивании три подхода сделал обычным хватом с разным шириной рук, три крайних обратным, во время выпадов сделал проходки ( выпады в движении по дорожке с уклоном). По физическим ощущениям, все болит и ноет, только на душе радость и желание тренить)) Но уже решил, если получится дойти до конца, неделю дам себе отдохнуть без тренировок)) Особенно от приседаний)) да и плечи постоянно ноют и плачут))) По внутренним ощущениям, как будто только начал стодневку и желание и мотивация, все в норме!)) "Тяжело в учении- легко в бою" А.В.Суворов.
Будем сильными, будем добрыми!
/forums/comment/412680-den-89-prislushalsja-k-svoemu-organizmu-i-reshil
20.12.2017 22:51
День 89. Прислушался к своему организму и решил установить сегодня день отдыха и восстановления)
Будем сильными, будем добрыми!
/forums/comment/412950-den-90-10-dnej-do-finala-desjat-dnej-v-nachale-jeto
21.12.2017 22:03
День 90. 10 дней до финала... Десять дней..в начале это казалось нереальным))) Обратный отчёт пошёл!)) Вчерашний отдых пошёл на пользу, потренил с удовольствием и продуктивно, снежок кружится и радует!))
Будем сильными, будем добрыми!
/forums/comment/413885-den-94-segodnja-u-menja-nachalo-turbo-bloka-slegka
25.12.2017 18:49
День 94. Сегодня у меня начало Турбо- блока, слегка отстал от всех). Стойка киба-дачи - 47 сек., а потом 15-минутный жесткач)) примерно 35 кругов, подо мной таял лёд и горел снег)) "Смог" -фраза дня!)))
Будем сильными, будем добрыми!
/forums/comment/414145-den-95-fristajl-kompleks-turnik-segodnja-byla-tochno
26.12.2017 19:02
День 95. ФРИСТАЙЛ комплекс Турник. Сегодня была точно "Славная Тренировка!" киба-дача - 49 сек. 1)Подход- прошёл полностью по три повторения, 2)Подход-смог одолеть только три отдаления 3)Подход -прошёл до 4 варианта 4) Подход- (верхний хват)-(разнохват)-(нижний хват). 5) Подход- максималка, 7 повторений.
Ощущение после тренировки, как будто покорил Эверест!)) Воркаут рулит!!!))
Будем сильными, будем добрыми!
/forums/comment/414419-den-96-turbo-kompleks-beta-projden-ne-sovsem-mozhet
27.12.2017 20:33
День 96. ТУРБО комплекс Бета, пройден! Не совсем может разобрался с техникой выполнения индийских отжиманий,но как то не очень понравилось), спартанские приседания и подтягивания с поднятием колен однозначно в копилку) все делал по 5 повторений без отдыха 5 кругов.
Будем сильными, будем добрыми!