День 97. ФРИСТАЙЛ комплекс Обратный ход конём
/forums/comment/414584-vsem-privet-den-97-projden-vsem-uspehov-i-udachi
Dem0n85
Dem0n85
Смоленск
28.12.2017 13:09
Всем привет!

День 97 пройден.

Всем успехов и удачи!😃
/forums/comment/414586-gotovo-sdelal-snachala-10-10-10-10-5-potom-prervali
Novotor
Novotor
Торжок
28.12.2017 13:19
Готово!
Сделал сначала
10-10-10-10-5
потом прервали минут на 10 и решил что по 10 точно не вытяну все...
Продолжил так
1. 5-5-5-5-5
2. 5-5-5-5-5
3. 5-5-5-5-5
4. 5-5-5-5-3
5. 5-5-5-3-2

Думаю на новичка потяну! 😃
С уважением, Novotor.
/forums/comment/414587-utrom-sdelal-nakroet-vecherom-krepatura-ochen-horoshij
ChernikD
ChernikD
Киев
28.12.2017 13:19
Утром сделал. накроет вечером крепатура. Очень хороший комплекс.
/forums/comment/414669-vsem-privet-a-ja-osilil-tolko-lish-tri-kruga-po-5-pora
Evgentmn
Evgentmn
Тюмень
28.12.2017 19:17
Всем привет. А я осилил только лишь три круга по 5. Пора отдохнуть видимо.
/forums/comment/414699-da-trenirovka-otlichnaja-tolko-ele-vytjagival
Shalinoy
Shalinoy
Железнодорожный
28.12.2017 22:47
Да тренировка отличная,только еле вытягивал последнию 10 в каждом подходе.возьмем эту схему себе на дольнейший план тренировок

/forums/comment/414702-5-podhodov-po-5-5-do-kasanija-pola-grudju-ne-vyshlo
Lada_S
Lada_S
Рига
28.12.2017 22:50
5 подходов по 5×5. До касания пола грудью не вышло, трицепсы одеревенели. Работа грудных не чувствуется вообще.
Свободу Маше Москалёвой!
https://t.me/freemasham
/forums/comment/414718-razminka-vsadnik-1-min-pognali-5-6-7-7-7-7-7-v-kakoj
SmashMix
SmashMix
Йоэнсуу
29.12.2017 00:39
Разминка. Всадник 1 мин. Погнали..

5 (6?) × 7/7/7/7/7

В какой-то момент отвлекся от подсчетов и забыл сколько подходов сделал (то ли 2, то ли 3 на тот момент), поэтому сделал еще 3. Перерыв между подходами 2 мин.
Без проблем прошел все подходы - 10 не одолел бы, а вот 7 в самый раз. В упражнениях иногда делал по 8 в зависимости от усталости.
I loved it!

Спасибо за комплекс!
"Твоя жизнь больше не будет прежней. Ты 100 раз пожалеешь, что в это ввязался... Но 1000 раз скажешь спасибо после!"
STREET BARBELL уличные тренажёры и другая продукция MB Barbell от Valandmar Oy в Финляндии!
/forums/comment/414732-quote-name-lada-s-rabota-grudnyh-ne-chuvstvuetsja
Lawnmover
Lawnmover
Чита
29.12.2017 01:35
<quote name=Lada_S>
Работа грудных не чувствуется вообще.</quote>
Ручки шире и все будет 😃
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/414734-segodnja-byl-91-den-6-7-6-16-6-15-6-13-13-turbo-blok
uNkind33
uNkind33
Харьков
29.12.2017 01:56
сегодня был 91 день
6*7
6*16
6*15
6*13/13

Турбо блок буду проходить уже после НГ, т.к. наврядли получится в этом году позаниматься.
/forums/comment/414861-sdelal-segodnja-obratnuju-loshad-poluchilos-tak-5h7-7
troyar
troyar
Железнодорожный
29.12.2017 18:31
сделал сегодня обратную лошадь, получилось так: 5х7/7/7/6/5 с отдыхом 3мин. Думаю,что пользы от разноуровневых отжиманий больше,чем от обычных,
надо будет периодически их применять в тренировках
/forums/comment/416290-obratnyj-hod-konem-vypolnen-po-podhodami-10-10-7-7-10
UriiL
UriiL
Пенза
05.01.2018 11:25
Обратный ход конем выполнен!
По подходами: 10-10-7-7-10. Отдых между подходами 2минуты. Хорошо. Пошел делать пресс)
/forums/comment/417588-5-5-5-5-5-5-5-5-5-5-5-5-5-5-5-5-5-5-5-5-5-5-5-5-5
uNkind33
uNkind33
Харьков
11.01.2018 02:29
5-5-5-5-5
5-5-5-5-5
5-5-5-5-5
5-5-5-5-5
5-5-5-5-5
Отдых между подходами 1 мин, между 4 и 5 1.30