Сегодня закончилась 100-дневка.
Начинал её на месяц раньше основного потока, но переболел и брал недельку-другую на восстановление, приостановив прохождение стодневки. В итоге заканчиваю всего на несколько дней раньше всех.
Отдельная благодарность за мини-салют в приложении в честь окончания.
Про итоговые результаты:
- Подтягивания 15 (последние 2 не технично пока)
- Отжимания 31
- Приседания 110
- Брусья - 25
Основная мысль, которая посещала меня во второй половине прохождения программы, что 100-дневка, да и вообще workout, это развитие тела и мышц только во вторую очередь. В первую же очередь развивается ответственность за принятый выбор и сила духа для принятия решений. Поясняю: каждый день у человека есть выбор - заниматься или не заниматься и выбор этот не так и прост порой. Возможно есть спортсмены, которые с радостью тренят на турниках хоть каждый день (вроде Максима Трухоновца или Антона Кучумова), но у меня это был ежедневный выбор. Чем больше занимаешься, тем выше результаты, но и выше нагрузка и выбор не становится легче. Речь не о том, чтобы заниматься через силу, а о том, что этот выбор приходится делать. Т.е. не наступает (или пока не наступил у меня) момент, когда тренировка становится привычным делом, как попить воды или поспать. На неё или идёшь или находишь повод не идти. Делаешь выбор. И так каждый день.
</quote>
Начинал её на месяц раньше основного потока, но переболел и брал недельку-другую на восстановление, приостановив прохождение стодневки. В итоге заканчиваю всего на несколько дней раньше всех.
Отдельная благодарность за мини-салют в приложении в честь окончания.
Про итоговые результаты:
- Подтягивания 15 (последние 2 не технично пока)
- Отжимания 31
- Приседания 110
- Брусья - 25
Основная мысль, которая посещала меня во второй половине прохождения программы, что 100-дневка, да и вообще workout, это развитие тела и мышц только во вторую очередь. В первую же очередь развивается ответственность за принятый выбор и сила духа для принятия решений. Поясняю: каждый день у человека есть выбор - заниматься или не заниматься и выбор этот не так и прост порой. Возможно есть спортсмены, которые с радостью тренят на турниках хоть каждый день (вроде Максима Трухоновца или Антона Кучумова), но у меня это был ежедневный выбор. Чем больше занимаешься, тем выше результаты, но и выше нагрузка и выбор не становится легче. Речь не о том, чтобы заниматься через силу, а о том, что этот выбор приходится делать. Т.е. не наступает (или пока не наступил у меня) момент, когда тренировка становится привычным делом, как попить воды или поспать. На неё или идёшь или находишь повод не идти. Делаешь выбор. И так каждый день.
</quote>А если серьезно, то есть такая поговорка - Лень вперед тебя родилась.
Как маленькие дети, ей богу. Пойду не пойду, буду не буду.
В жизни очень много подобных моментов и не только с трененровками связанными, если у вас такой подход к жизни очень плохо и надо его менять.
Надо понять что в первую очередь это для вас а не для кого то (мамы, папы деды, бабы , Трухоновца.)
Это конечно про тех кто хочет чего то добится, а не думает что все приходит само, и ничего не делая ты однажды проснешься Трухановцом
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
Сегодня закончилась 100-дневка.</quote>
Неожиданно))
Основная мысль, которая посещала меня во второй половине прохождения программы, что 100-дневка, да и вообще workout, это развитие тела и мышц только во вторую очередь. В первую же очередь развивается ответственность за принятый выбор и сила духа для принятия решений.</quote>
Вооот
Значит, работает наш подход)))- Подтягивания 15 (последние 2 не технично пока)
- Отжимания 31
- Приседания 110
- Брусья - 25</quote>
- Отжимания 31
- Приседания 110
- Брусья - 25</quote>
А что было в начале?
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
Сделала крота, осилила целиком. Было интересно. Первый подход с погрешностями в технике, дальше вполне достойно. Название осталось для меня загадкой. Бёдра прилично устали. Захотелось в подобном режиме проработать ягодицы.</quote>
Любопытно взглянуть на полное прохождение.
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
Lawnmover
Занимаюсь во второй половине дня, в темноте, снимать даже не пытаюсь. Ну теперь вызов принят! По окончании программы обязательно повторю на бис при свете.</quote>
Занимаюсь во второй половине дня, в темноте, снимать даже не пытаюсь. Ну теперь вызов принят! По окончании программы обязательно повторю на бис при свете.</quote>
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
Lawnmover
Занимаюсь во второй половине дня, в темноте, снимать даже не пытаюсь. Ну теперь вызов принят! По окончании программы обязательно повторю на бис при свете.</quote>
Занимаюсь во второй половине дня, в темноте, снимать даже не пытаюсь. Ну теперь вызов принят! По окончании программы обязательно повторю на бис при свете.</quote>
</quote>Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.