трень
/forums/comment/420657-da-hotja-zhaleja-sebja-zachastuju-gubim
andreygeorg
andreygeorg
Королев
29.01.2018 00:16
Да, хотя, жалея себя, зачастую губим
Написанное мной - ИМХО. Критику - приемлю.
/forums/comment/420659-da-chelovek-udivitelnoe-sushhestvo
Anastasia13
Anastasia13
Сергиев Посад
29.01.2018 00:23
Да - Человек удивительное существо!
Сквозь кровь и пот
/forums/comment/420691-quote-name-anastasia13-post-420598-vyhod-na-dve-quote
E_V_Alif
E_V_Alif
Химки
29.01.2018 07:54
<quote name=Anastasia13 post="420598">
ВЫХОД НА ДВЕ!!!!</quote>
Ура!!! Настя, класс!!! Ты его допилила!!!!!!!!!!! Победа!!!!!!!!
Рада, что смогла свои три копейки, но добавить)))))
Каждая попытка приближает к цели
/forums/comment/420693-quote-name-anastasia13-post-420598-vyhod-na-dve-da
Zhev
Zhev
Москва
29.01.2018 08:05
<quote name=Anastasia13 post="420598">
ВЫХОД НА ДВЕ!!!!
Да! Мой первый выход на две!!! хоть и с раскачки и всего один! Но ранее ни разу, ни разу не получался!</quote>
Круто! Очень!
Хочу видео 😃

<quote name=andreygeorg post="420655">
И лишь у немногих, в том числе, у меня, есть веские причины не тренить )))</quote>
Веские причины должны оказывать влияние на программу тренировок и ее интенсивность, а не на сам факт наличия/отсутствия тренировок.
Мяукаут | Классификация упражнений | Площадки
/forums/comment/420706-quote-name-anastasia13-post-420598-moj-pervyj-vyhod
Leonid_G
Leonid_G
Бат-Ям
29.01.2018 08:44
<quote name=Anastasia13 post="420598">
Мой первый выход на две!!!</quote>
Настя, здорово, наконец-то! Дальнейшего успешного освоения!
В бою первым гибнет план боя
/forums/comment/420713-nu-i-po-tradicii-ne-zapostila-ne-bylo
Lawnmover
Lawnmover
Чита
29.01.2018 10:19
Ну и по традиции...
Не запостила - не было ! 😈
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/420734-quote-name-zhev-post-420693-quote-name-andreygeorg
andreygeorg
andreygeorg
Королев
29.01.2018 13:21
<quote name=Zhev post="420693">


<quote name=andreygeorg post="420655">
И лишь у немногих, в том числе, у меня, есть веские причины не тренить )))</quote>
Веские причины должны оказывать влияние на программу тренировок и ее интенсивность, а не на сам факт наличия/отсутствия тренировок.</quote>
Да шучу я. Разумеется, в моем случае-это лень, и ничего более)
Написанное мной - ИМХО. Критику - приемлю.
/forums/comment/420736-o-ja-propustil-pro-vyhod-na-dve-pozdravljaju
andreygeorg
andreygeorg
Королев
29.01.2018 13:24
О, я пропустил про выход на две!!! ПОЗДРАВЛЯЮ!!! ))
Написанное мной - ИМХО. Критику - приемлю.
/forums/comment/420742-spasibo-vyhod-na-dve-tak-jeto-toko-odin-raz
Anastasia13
Anastasia13
Сергиев Посад
29.01.2018 13:52
Спасибо!
😌 выход на две!
Так это токо один раз получился - теперь дальше буду тренить, потом и засниму обязательно
Сквозь кровь и пот
/forums/comment/420748-pozdravljaju-s-vyhodom-tak-derzhat
Russman
Russman
Мюнхен
29.01.2018 14:26
Поздравляю с выходом!Так держать!
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/420749-quote-name-russman-post-420748-tak-derzhat-quote
Anastasia13
Anastasia13
Сергиев Посад
29.01.2018 14:52
<quote name=Russman post="420748">
Так держать!</quote>
Пасиб!
Сквозь кровь и пот
/forums/comment/420836-b-29-01-18-ponedelnik-b-22-20-t-5-4-5-km-beg-s
Anastasia13
Anastasia13
Сергиев Посад
30.01.2018 00:49
29.01.18/понедельник

22.20, t -5
4,5 км бег с гантельками в руках 0,5+0,5кг 25 мин 12 сек
(через Скобянку, Островок (участок леса))
площадка в парке на Скитских:
разминка, растяжка, 10 отжимания в шпагате
попытки выхода на две
попытки выхода через одну
8-10 подходов по 2 мин разл.удары по груше из шин
3х5 подтягивания до ключицы
3х15 отжимания с хлопком
3х6 пресс в висе "дворники"
5,6 км бег с гантельками в руках 0,5+0,5кг 34 мин 6 сек
(через парк, Вифанскую, Келарку, Воробьёвку)
растяжка, махи ногами, растяжка ног на перилах

общ.бег: 10,1 км 59 мин 18 сек
Сквозь кровь и пот
/forums/comment/421007-b-30-01-18-vtornik-b-22-30-doma-u-4-kruga-u-5
Anastasia13
Anastasia13
Сергиев Посад
31.01.2018 00:26
30.01.18/вторник

22.30, дома

4 круга:
5 подтягиваний широкий хват
5 подтягиваний
5 подтягиваний узкий хват
5 подтягиваний узкий н.х
5 подтягиваний н.х
6 подтягиваний нейтральный хват
Сквозь кровь и пот
/forums/comment/421063-quote-name-anastasia13-post-421007-b-30-01-18-vtornik
CopperRedPony
CopperRedPony
Балашиха
31.01.2018 12:50
<quote name=Anastasia13 post="421007">
30.01.18/вторник

22.30, дома

4 круга:
5 подтягиваний широкий хват
5 подтягиваний
5 подтягиваний узкий хват
5 подтягиваний узкий н.х
5 подтягиваний н.х
6 подтягиваний нейтральный хват</quote>

это без отдыха? 0_0
Спасение утопающих дело рук самих утопающих
/forums/comment/421117-quote-name-copperredpony-post-421063-jeto-bez-otdyha
Anastasia13
Anastasia13
Сергиев Посад
31.01.2018 17:13
<quote name=CopperRedPony post="421063">
это без отдыха? 0_0</quote>
с отдыхом конечно, просто я время не засекаю а по самочувствию, чуток между подходами, прям совсем чуток и между кругами 1,5-2 мин наверное примерно
Сквозь кровь и пот