Работа у меня считай полдня на корточках или на коленях,</quote>

Всем доброго времени суток и меньше проблем со здоровьем. Тем про колени много, но похожего не нашел. Занимаюсь по 100-дневке(56 день, когда перешел с кругов на подходы, то тяжеловато стали даваться выпады. В том смысле, что я делаю выпады и прямо хорошо чувствуется нагрузка, особенно на передние мышцы бедра той ноги, которая сзади. И в коленях выпады тоже ощущаются, не боль, а как бы напряжение(именно в момент поднятия из нижней точки, тоже в колене задней ноги), проходит после тренировки. Получается я отзанимался по подходам 3 дня, в четверг не успевал и сделал выходной. В пятницу снова была тренировка( 6Х5,10,10,10).Все прошло нормально, а вот утром встал и ноет левое колено, где непонятно точно, кажется, что внутри(сейчас иногда кажется, что сверху внутрь над чашечкой, трудно уловить). Причем ноет не постоянно, например несколько метров прошелся нормально, потом при каком-то движении поныло может секунду и все. К обеду все почти пропало. В правом колене тоже были такие же ощущения, но очень редко. Например вечером уже ехал за рулем, правая нога была согнута(держал на педали)и точно также поныла несколько секунд.
В этот день я выпады не делал, но приседал один круг. На утро все нормально было, сейчас совсем изредка проявляется это нытье в левом колене. Еще точно такое же нытье, сейчас также периодически проявляется в левом локте. Возникло оно в 49 день, когда замерял максимумы. Я тогда подтянулся 16 раз(последний раз очень напряжно дался, думаю в этом и причина), отдохнул полчаса и сделал 40 отжиманий(потом 60 приседаний). Вот тогда локоть и заболел. Но именно в тот момент боль в локте ощущалась хорошо. На утро все нормально было. Сейчас просто заметил, что нытье в локте такое же как и в колене. Сегодня выпады и приседания не буду делать, посмотрю что будет. И еще сейчас при ходьбе чувствуется как-бы усталость в обоих коленях. Как иногда бывает немного крутит ноги после длительной ходьбы.
Может у кого-то было такое, вроде как и мелочь, но не хотелось бы навредить.</quote>

У меня похожие симптомы уже года два или три в моем случае мне врач сказал, что у меня суставы в плохом состоянии. Посоветовал пить артру или типа того, хондропротекторы в общем, не помогло. Правда холода в коленях не было, только боль ноющая, когда колено воспаляется.</quote>

У меня визуально ничего не опухало, не воспалялось. Друг массажист в сборной по плаванию посмотрел, сказал, что это из-за того, что колени никогда не тренил и поэтому даже 10 раз в подходе для них чрезмерной нагрузкой оказались. Потянулись связки, а на работе, сидя на коленях, еще и добил. Сказал МРТ нет смысла делать, не нагружай и само пройдет.
За прошлую неделю(5-я) реально заметные улучшения начались. Постоянное нытье постепенно проявлялось только к вечеру и с каждым днем все меньше и меньше. День хожу иногда разово поноет по очереди, то одно, то другое, то над чашечкой, то под чашечкой. Но оба колена абсолютно одинаковые симптомы. Где-то читал про восстановление в 6-8 недель при соблюдении режима и пр.
На счет наколенников, обычные какие-то из аптеки. Кстати в прошлый понедельник натянул их с утра ка обычно, сел за стол и чувстую тянет прилично. С одной ноги снял его, легче стало. Вообщем больше их не ношу с тех пор. Это больше при нестабильности суставов нужно, а у меня за день они прилично перетягивали все и к вечеру ноги гудели. Но там и написано, что носить не более 4-6 часов в день. Еще прошлую неделю и вчера два дня мазал вечером фастумгель. Не знаю сыграл ли он какую роль или нет. Сегодня мажу последний день, потом и проверим, как без него будет.
Вчера все же МТР сделал правой коленки. Пришел без направления, спросили по симптома, где, чего и как болит. Все объяснил, а в заключении один фиг написали, что 2 недели назад услышал хруст при приседании и почувствовал боль)))). В заключении написано много косяков, но они всегда так пишут. Думаю нет таких, кому напишут, что косяков нет. Напугало только "разволокнение ПКС на 1/2", сперва подумал, что это разрыв на половину. Был после у травматолога, тот сказал, что по заключению он ничего такого не видит, что могло бы давать мои симптомы, а разволокнение это вдоль, т.е. связка не плотная, а как бы разлохмачена. Врач предположил, что это от спины отклики, у меня протрузия L5/S1 до 4 мм. Но я сказал, что протрузия у меня уже несколько лет, а такое с коленями впервые. Он покрутил меня по-разному и согласился с диагнозом друга. Сказал, что нагрузку давать постепенно. Друг потом сказал, что если ты не собираешься играть в футбол и таскать 50 кг рюкзак по снегу, то не парься. но мышцы надо укреплять все-равно, но постепенно.</quote>

А МРТ делал?</quote>