/forums/comment/425034-testiruem-otzhimanija-ot-pola-img-uploads-editor-2018
тестируем отжимания от пола:
результат на отлично!
надо будет как-нибудь в экселе оформить, посмотреть графики.
Изменял, изменяю и буду изменять
жизнь к лучшему.
/forums/comment/425118-pitanie-nalazhivaetsja-img-uploads-editor-2018-02-2018
Питание налаживается:
Так держать!
Изменял, изменяю и буду изменять
жизнь к лучшему.
/forums/comment/425121-segodnja-otdyh
Сегодня отдых.
Изменял, изменяю и буду изменять
жизнь к лучшему.
/forums/comment/425232-vot-vremja-nashel-sdelal-grafiki-img-uploads-editor
вот, время нашел, сделал графики...
Изменял, изменяю и буду изменять
жизнь к лучшему.
/forums/comment/425482-otdyh-posetila-mysl-otdohnut-do-starta-ocherednoj-100
отдых.
посетила мысль отдохнуть до старта очередной 100-дневки...
хреновое настроение.
Изменял, изменяю и буду изменять
жизнь к лучшему.
/forums/comment/426024-img-uploads-editor-2018-02-2018-02-27-15-02-14-8d0
Изменял, изменяю и буду изменять
жизнь к лучшему.
/forums/comment/426025-img-uploads-editor-2018-02-2018-02-27-15-02-38-rqf
Изменял, изменяю и буду изменять
жизнь к лучшему.
/forums/comment/426027-gotovy-rezultaty-testirovanija-dostizhenija-celej
Готовы результаты тестирования достижения целей:
На 40 день:
6 подходов по 7 подтягивания (>16%*)
3 подхода по 5+10+18 отжиманий на брусьях (>20%)
6 подходов по 19 отжиманий от пола (>26%*)
3 подхода по 15+30+50 отжиманий от пола (>0%)
6 подходов по 33 приседания (>32%*)
*-в сравнении с 14-днем.</quote>
Изменял, изменяю и буду изменять
жизнь к лучшему.
/forums/comment/426886-28-02-2018-kolka-drov-2-5-chasa-vesma-jenergeticheski
28/02/2018:
Колка дров - 2,5 часа; весьма энергетически затратное занятие (потрачено 924ккал). А ведь в обычный день при занятиях воркаутом тратится меньше 800ккал.
Изменял, изменяю и буду изменять
жизнь к лучшему.
/forums/comment/426888-segodnja-otdyh-vosstanovlenie-sil-5km-progulki-na
Сегодня отдых. Восстановление сил. 5км прогулки на свежем воздухе и снова как огурчик))
Изменял, изменяю и буду изменять
жизнь к лучшему.
/forums/comment/426899-perestaralsja-segodnja-s-zarjadom-batareek-img-uploads
Перестарался сегодня с зарядом батареек
Изменял, изменяю и буду изменять
жизнь к лучшему.
/forums/comment/427624-img-uploads-editor-2018-03-2018-03-02-17-03-54-1fm
Изменял, изменяю и буду изменять
жизнь к лучшему.
/forums/comment/428742-segodnja-byl-sbor-na-ploshhadke-vypolnennaja-programma
сегодня был сбор на площадке.
выполненная программа:
разминка;
подтягивания на турнике (подготовка к выходу силы) 10 подходов по 3 раза;
отжимания на брусьях 6 подходов по 5 раз;
приседания 6 подходов по 33 раза;
гиперэкстензия 6 подходов по 12 раз;
кратковременная пробежка.
Изменял, изменяю и буду изменять
жизнь к лучшему.
/forums/comment/428745-plany-na-zavtra-razminka-podtjagivanija-na-turnike
планы на завтра:
разминка;
подтягивания на турнике (подготовка к выходу силы) 10 подходов по 3 раза;
отжимания от пола 6 подходов по 15 раз;
выпады 6 подходов по 10 раз;
подъем ног в висе 6 подходов по 8 раз;
заминка.
Изменял, изменяю и буду изменять
жизнь к лучшему.
/forums/comment/429256-quote-name-vizerav-post-428745-segodnja-razminka
сегодня:
разминка;
подтягивания на турнике (подготовка к выходу силы) 10 подходов по 3 раза;
отжимания от пола 6 подходов по 15 раз;
выпады 6 подходов по 10 раз;
пресс 6 подходов по 10 раз</quote>
разминка;
подтягивания на турнике (подготовка к выходу силы) 10 подходов по 4 раза;
отжимания на брусьях 6 подходов по 5 раз;
приседания 6 подходов по 33 раза;
гиперэкстензия 6 подходов по 14 раз.
Изменял, изменяю и буду изменять
жизнь к лучшему.
