100 начнемс
/forums/comment/426810-den-1-s-gabaritami-180sm-i-115kg-nachal-s-minimuma-2
Tpamu4
Tpamu4
Армянск
01.03.2018 14:09
День: 1
с габаритами 180см и 115кг начал с минимума
2 отжимания (в силу сложившейся ситуации нет возможности подтягиватся)
2 приседания
2 отжимания
2 приседания

Цель: по приезду с командировки (на 5 день стодневки) перепрограммировать себя с 2 разового питания (обед, ужин) на 3 разовое полноценное.
/forums/comment/427610-den-2-2-otzhimanija-v-silu-slozhivshejsja-situacii-net
Tpamu4
Tpamu4
Армянск
02.03.2018 17:04
День: 2
2 отжимания (в силу сложившейся ситуации нет возможности подтягиватся)
2 приседания
2 отжимания
2 приседания
Уверено, завтра повышаю до 3 3 3 3.
/forums/comment/428087-den-3-3-otzhimanija-v-silu-slozhivshejsja-situacii-net
Tpamu4
Tpamu4
Армянск
03.03.2018 13:21
День: 3
3 отжимания (в силу сложившейся ситуации нет возможности подтягиватся)
3 приседания
3 отжимания
3 приседания
Уверено, завтра еще так же. на 5 день планирую 4 4 4 4
/forums/comment/428646-den-4-3-3-3-3-zahrustelo-v-kolenke-chto-to-ja-vse-taki
Tpamu4
Tpamu4
Армянск
04.03.2018 13:09
День: 4
3 3 3 3

Захрустело в коленке, что то я все таки сделал не так. Выполнил полностью все.
/forums/comment/429447-den-5-prikuril-s-kolenkoj-delaju-relaks-den
Tpamu4
Tpamu4
Армянск
05.03.2018 20:54
День: 5
Прикурил с коленкой (
Делаю релакс день
/forums/comment/429711-den-6-5-5-5-5-vse-eshhe-bez-podtjagivanij-do-10-dnja
Tpamu4
Tpamu4
Армянск
06.03.2018 10:15
День: 6
5 5 5 5
Все еще без подтягиваний (
до 10 дня скорей всего останусь в этом режиме.
с 10 планирую 7 7 7 7 или если все сложится то 1 5 5 5 с подтягиванием
/forums/comment/430428-den-7-koleno-ne-daet-pokoja-noet-i-streljaet-proshu
Tpamu4
Tpamu4
Армянск
07.03.2018 15:55
День: 7
Колено не дает покоя ноет и стреляет.
Прошу совета заменить приседания на планку (30-60 сек) и добавить брусья
Тобиш будет выглядеть так:
круг - 5 отжиманий 30-60 сек планка 10 брусья. И так 4 круга.
/forums/comment/430661-den-8-smenil-5-otzhimanij-na-1-podtjagivanie-itog-1-5
Tpamu4
Tpamu4
Армянск
08.03.2018 07:37
День: 8
сменил 5 отжиманий на 1 подтягивание, итог:
1 5 5 5

Подтягивания даются и давались всегда сложней всего. Брусья проще ну турник зол на меня за что то с детства. Кстати это одна из 3 причин почему я пытаюсь выполнить 100дневку - научится подтягиваться хотя бы 5-7 раз.