/forums/comment/429622-nado-maksimumy-zamerjat-kak-kto-vybrat-vremja-no-pered
надо максимумы замерять как кто выбрать время, но перед ними отдохнуть и желательно разнести подтягивания и отжимашки на разные дни или один день утро-вечер.
можно на улице 9 го в северном утром собраться. надо супер резиновые перчатки прикупить с адским хватом и перемерять максимумы.
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/430195-mojo-predlozhenie-https-workout-su-articles-800
/forums/comment/430196-skoree-pridumajte-chto-to-drugoe-poka-ne-pozdno-g
Скорее придумайте что-то другое, пока не поздно! 
/forums/comment/430213-quote-name-dapper-post-430196-skoree-pridumajte-chto
Скорее придумайте что-то другое, пока не поздно!
</quote>
<url="https://workout.su/forum_thread/12039-vyhod-siloj-na-dve">НННАААА!!!</url>
/forums/comment/430217-tozhe-ne-ploho
Тоже не плохо 
/forums/comment/430227-my-eshhe-programmu-po-otzhimanijam-ne-do-konca-proshli
Мы еще программу по отжиманиям не до конца прошли, что уже все 100 раз отжимаются?
Пока все по 100 раз не будут отжиматься отжимания не закончим !
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/430235-ok
Ок 
/forums/comment/430236-v-sledujushhij-raz-togda-nado-budet-zamerit
В следующий раз тогда надо будет замерить)
/forums/comment/430335-nu-na-podtjagivanija-tozhe-nado-vsem-po-30
Ну на, подтягивания тоже надо, всем по 30
/forums/comment/430342-vysokih-s-ugolkom
Высоких с уголком
/forums/comment/430357-nado-zamerit-mozhet-uzhe-30-i-est-togda-ne-nado-budet
Надо замерить может уже 30 и есть, тогда не надо будет
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/430373-mozhno-vot-taku-hren-zatrenit-otzhimanija-almaznye
Можно вот таку хрень затренить.
отжимания алмазные, максимум; 1 мин отдых
-отжимания обычным упором, максимум; 1 мин отдых
-отжимания широким, максимум; 1 мин отдых
-10 подтягиваний прямым; 1 мин отдых
-брусья максимум;
отдых 3 минуты.
все 4 круга.
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/430375-so-statikoj-dobavit-eshhe-nado-lesenku-chisto-na
Со статикой добавить еще надо лесенку, чисто на выносливость трицепса.
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/430384-4-kruga-maksimumov-da-vy-batenka-manjak-german-tochno
4 круга максимумов? Да вы батенька маньяк)
Герман точно не одобрит.
/forums/comment/430405-a-mozhet-2-ju-nedelju-podtjagivanija-iz-pjatnicy
А может 2-ю неделю + подтягивания из пятницы начиная с 15 вниз?
