!!)) - Street Workout (стр. 7 из 46)

Kaziy

Вена

04.03.2018 10:47

День 29

Выходной.

СИЛА ВОЛИ!!))

упорство и труд все перетрут.

"Свой опыт дороже всего"-это я сказал!!

Главный враг-ЛЕНЬ,все отмазки ее разновидность.

прошлый опыт https://workout.su/forum_thread/9074-zakryto

Native

Москва

04.03.2018 11:20

франц. жиме</quote>

Какое поэтичное жимЭ)))) и очень французское))
А это какое? С чем его едят?

Native

Москва

04.03.2018 11:23

Посмотрел видео про нервно-мышечную связь,начинаю задумываться о формате тренировок.</quote>

Что там, поделись, плиз)

Kaziy

Вена

05.03.2018 13:26

франц. жиме</quote>

Какое поэтичное жимЭ)))) и очень французское))
А это какое? С чем его едят?</quote>

Это на трицепс,делаю на низких брусьях,похожи на отжимания Ганибала.

Посмотрел видео про нервно-мышечную связь,начинаю задумываться о формате тренировок.</quote>

Что там, поделись, плиз)</quote>

У меня на страничке есть видео,там парень очень интересные вещи объясняет,посмотрел что он выполняет на турнике,эээээ мягко говоря не вяжется с его внешностью)).

упорство и труд все перетрут.

"Свой опыт дороже всего"-это я сказал!!

Главный враг-ЛЕНЬ,все отмазки ее разновидность.

прошлый опыт https://workout.su/forum_thread/9074-zakryto

Kaziy

Вена

06.03.2018 00:29

День 30 (05.03)

Как-то быстро и легко прошла тренировка,по окончанию такое чувство как-будто только разогрелся,видимо после выходного или из-за пережитых эмоциональных потрясений,посмотрю по третьему дню,если и дальше так будет придется что увеличивать либо подходы либо повторения.

1.подтягивания 6/5
2.приседания 17/5
3.брусья 12/5
4.приседания 20/5
5.отжимания 12/5
6.отжимания от перекладины 6/5
7.франц. жим 8/5
8.выпады на каждую ногу 12/5
9.подтягивания нейтральным средним хватом 5/5

СИЛА ВОЛИ!!))

упорство и труд все перетрут.

"Свой опыт дороже всего"-это я сказал!!

Главный враг-ЛЕНЬ,все отмазки ее разновидность.

прошлый опыт https://workout.su/forum_thread/9074-zakryto

LexBuy

Северск

06.03.2018 15:03

пережитых эмоциональных потрясений</quote>

положительные или отрицательные дают такой эффект?

Kaziy

Вена

06.03.2018 15:50

пережитых эмоциональных потрясений</quote>

положительные или отрицательные дают такой эффект?</quote>

Очень положительные))

упорство и труд все перетрут.

"Свой опыт дороже всего"-это я сказал!!

Главный враг-ЛЕНЬ,все отмазки ее разновидность.

прошлый опыт https://workout.su/forum_thread/9074-zakryto

Kaziy

Вена

06.03.2018 23:26

День 31

Так,так,вот и подошел месяц адаптации к концу,теперь два дня выходных и разбитие тренировок на верх и низ,прогрессировать по такой схеме мне будет легче,проверено.Так что последний день пишу...

1.подтягивания 6/5
2.приседания 17/5
3.брусья 12/5
4.приседания 20/5
5.отжимания 12/5
6.отжимания от перекладины 6/5
7.франц. жим 8/5
8.выпады на каждую ногу 12/5
9.подтягивания нейтральным средним хватом 5/5

СИЛА ВОЛИ!!))

упорство и труд все перетрут.

"Свой опыт дороже всего"-это я сказал!!

Главный враг-ЛЕНЬ,все отмазки ее разновидность.

прошлый опыт https://workout.su/forum_thread/9074-zakryto

LexBuy

Северск

07.03.2018 14:54

раз положительные, тогда колись, что у тебя произошло!

Kaziy

Вена

07.03.2018 19:47

сын родился)))

упорство и труд все перетрут.

"Свой опыт дороже всего"-это я сказал!!

Главный враг-ЛЕНЬ,все отмазки ее разновидность.

прошлый опыт https://workout.su/forum_thread/9074-zakryto

Kaziy

Вена

07.03.2018 19:47

День 32

Выходной

СИЛА ВОЛИ!!))

упорство и труд все перетрут.

"Свой опыт дороже всего"-это я сказал!!

Главный враг-ЛЕНЬ,все отмазки ее разновидность.

прошлый опыт https://workout.su/forum_thread/9074-zakryto

Kaziy

Вена

08.03.2018 15:28

День 33

Выходной.

СИЛА ВОЛИ!!))

упорство и труд все перетрут.

"Свой опыт дороже всего"-это я сказал!!

Главный враг-ЛЕНЬ,все отмазки ее разновидность.

прошлый опыт https://workout.su/forum_thread/9074-zakryto

Kaziy

Вена

10.03.2018 00:06

День 34 (09.03)

Так-с,как и планировал сегодня верх,выкинул франц. жим смысл в нем потерялся,кой где добавил,где-то оставил как есть,подтягивания высокие (пока что до груди)обычным и широким хватом,в некоторых упражнениях увеличил время отдыха до 2 мин.

1.высокие подтягивания (ш)5/5 (о)5/3. общее 5/8 (2 мин)
2.брусья 15/8 (2 мин)
3.отжимание 10/8 (1 мин)
4.отжимание от перекладины 6/5 (1 мин)
5.подтягивание нейтральным хватом 5/10 (2 мин)

Посмотрим как пойдет послезавтра.

СИЛА ВОЛИ!!))

упорство и труд все перетрут.

"Свой опыт дороже всего"-это я сказал!!

Главный враг-ЛЕНЬ,все отмазки ее разновидность.

прошлый опыт https://workout.su/forum_thread/9074-zakryto

LexBuy

Северск

10.03.2018 06:12

сын родился)))</quote>

Оо,поздравляю!!!

Kaziy

Вена

10.03.2018 09:35