День 24. С 1 по 24 четвертый день тренировок вес уменьшился на 3 кг (с 65 до 62), талия уменьшилась на 4 см, тело начинает приобретать намек на контуры, становится привычным держать спину прямо. А самое вкусное, что чувствую, что выносливость становится выше и организм сам начинает просить увеличивать нагрузку. Разминка, четыре круга : австралийские - 2, берпи - 5, присед - 20, отжимания - 5, присед - 20, берпи - 5, планка 30 сек. Растяжка. Тренировка заняла порядка 25 минут против 12 минут самой первой тренировки. Можно с уверенностью сказать, что я рада, что решила пройти 100 дневку.
