/forums/comment/439685-a-mozhno-li-derzhatsja-priderzhivatsja-za-stenu-pri
29.03.2018 15:07
А можно ли держаться (придерживаться) за стену при выпадах, во избежании качений тела в стороны? Или лучше этого не делать, а ловить равновесие самостоятельно?
/forums/comment/439686-quote-name-zebrosha-post-439669-esli-tebe-vazhno
29.03.2018 15:10
<quote name=Zebrosha post="439669">
Если тебе важно прибавлять</quote>
Мне нужно увеличить к-во, что бы выиграть спор 😃 а они все никак не увеличиваются, уже несколько месяцев
/forums/comment/439688-quote-name-anrirey-post-439686-mne-nuzhno-uvelichit-k
<quote name=AnriRey post="439686">
Мне нужно увеличить к-во, что бы выиграть спор</quote>

Тогда ты немного не тем занимаешься. Речь про подтягивания так? Сколько надо ,20 за подход? Начинай смотреть в сторону программ которые нацелены на увеличение максимума в потягиваниях.
Примеры:
1. https://workout.su/articles/149-sistema-gtg-dlja-uvelichenija-kolichestva-podtjagivanij
2. https://workout.su/articles/40-trenirovochnye-metodiki-dlja-uvelichenija-kolichestva
3. https://workout.su/articles/23-kak-uvelichit-kolichestvo-podtjagivanij-universalnyj
4. https://workout.su/articles/800-programma-30-podtjagivanij-na-turnike-za-mesjac
/forums/comment/439692-vsem-privet-29-j-den-polet-normalnyj-vsem-udachi-idem
Всем Привет!!!
29-й День Полет нормальный!!!
Всем Удачи !!! Идем Дальше!!!
Простота — высшая ступень искусства.
/forums/comment/439693-vsem-dobrogo-dnja-info-post-poluchil-posle-trenirovki
Всем доброго дня.
Инфо-пост получил после тренировки, поэтому отработал по старой программе.
/forums/comment/439711-privet-fizkulturnikam-dvizhemsja-dalshe-s-horoshim
Привет физкультурникам!
Движемся дальше с хорошим настроением согласно графика!
/forums/comment/439716-privet-vsem-esli-vypady-delat-v-dvizhenii-to
29.03.2018 17:04
Привет всем! Если выпады делать в движении, то получается сложнее, но гораздо эффективнее (по моим ощущениям)😉
/forums/comment/439717-segodnja-bylo-slozhnee-zadnjaja-poverhnost-nog-silno
29.03.2018 17:04
Сегодня было сложнее... задняя поверхность ног сильно поработала 😒
- Как мотивировать себя что-то делать? - Да никак - оставайтесь в ж..е!
(c) Артемий Лебедев
/forums/comment/439723-otstaju-na-paru-dnej-sdelal-5h4-8-8-8-ponimanie-nog
Отстаю на пару дней. Сделал 5х4/8/8/8
Понимание ног 5х10/9/8/7/6
/forums/comment/439740-29-den-v-sto-dnevke-b-ja-sdelala-2-podtjagivanija-10
29.03.2018 17:39
29 день в сто дневке 🆒
Я сделала
2 подтягивания
10 приседаний
5 отжимания
По 5 выпадов на каждую ногу.😳
И так пять кругов,😬
Перерыв 30 секунд :zzz:💤

Сегодня выпады.😉 😳
Никогда не сдавайся
/forums/comment/439741-vsem-privet-den-29-projden-vsem-uspehov-i-udachi
29.03.2018 17:39
Всем привет!

День 29 пройден.

Всем успехов и удачи!😃
/forums/comment/439761-quote-name-atratr-post-439580-prisedanija-v
29.03.2018 18:44
<quote name=Atratr post="439580">
приседания в разноножке по моему тяжелее выполнять, потому что интенсивность значительно выше чем когда смещаешь стопу вперед и назад.</quote>

Тебе кажется)

Интенсивность там не выше, чем в выпадах. Там и амплитуда меньше.

<quote name=John1983 post="439604">
А можно ли держаться (придерживаться) за стену при выпадах, во избежании качений тела в стороны? Или лучше этого не делать, а ловить равновесие самостоятельно?</quote>

Пока учишься - можно, конечно.

<quote name=yury0709 post="439682">
Наконец-то выпады, а то однообразие надоело)</quote>

Так ты уже который раз проходишь 😆
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/439762-vsem-privet-den-1-s-jetogo-dnja-nachal-progrjesirovat
29.03.2018 18:44
Всем привет.
ДЕНЬ 1
С этого дня начал прогрэсировать "ГОРИЗОНТ H.for.K". Сделал круги и подключил в них упражнениия(технические и силовые) для данного элемента.
Я не хочу быть самым лучшим, я хочу войти в категорию лучших.
/forums/comment/439764-quote-name-diesel9193-post-439716-esli-vypady-delat-v
29.03.2018 18:45
<quote name=diesel9193 post="439716">
Если выпады делать в движении, то получается сложнее, но гораздо эффективнее (по моим ощущениям)</quote>

Так и есть.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/439824-a-ja-vot-rezko-pribolel-tri-dnja-uzhe-ne-trenirujus-i
29.03.2018 21:17
А я вот резко приболел. Три дня уже не тренируюсь и очень хочу вернуться и так как остался лишь насморк то, завтра у меня будет такая возможность. Всем желаю хорошего настроения как до так и после тренировок😉
Капля точит камень не силой, а часто падая.