/forums/comment/43923-quote-name-gjb-podtjagivanija-1-podhod-4-4-j-ne

Подтягивания:
1 подход 4 (4-й не чисто, но почти дотянул); 2 подход 2,5 + 4а; 3 подход 1,5+4а; 4 подход 1 + 10а;</quote>

Не лучше ли делать четыре подхода по два повторения, но идеально по технике или макс. приближенно?
/forums/comment/43928-quote-name-mar-ival-i-eshhe-che-hotel-sprosit
28.09.2013 09:06
И еще че хотел спросить, подтягивания за голову будут лучше обычных или можно не парится по этому поводу?</quote>

Не изобретайте велосипеды в базовом блоке, тренируйте базу
/forums/comment/43929-quote-name-martyn-vecherom-okazalos-slozhnee-no-chto
28.09.2013 09:09
Вечером оказалось сложнее. Но что интересно - после тренировки как-будто огромный запас сил появился. Утром такого эффекта нет. Может перейти на вечерние тренировки?</quote>

Для эффекта конечно лучше потренироваться, поесть и поспать. Но под свой график подстраивайтесь уже как удобней.

А еще дурацкая привычка поздно ложиться спать (т.к. поздно вставать вследствие этого не получается). </quote>

3 кита хорошей физической формы: питание, тренировки, отдых.
/forums/comment/43955-vynuzhdennyj-otdyh
28.09.2013 12:09
Вынужденный отдых.
Зима близко.
/forums/comment/43967-quote-name-sboletus-a-kto-nibud-znaet-zachem-na
28.09.2013 15:08
А кто-нибудь знает, зачем на этикетках указывают и килокалории и килоджоули?</quote>

Чтобы ты мог посчитать калорийность продукта 😃

Подтягивания:
1 подход 4 (4-й не чисто, но почти дотянул); 2 подход 2,5 + 4а; 3 подход 1,5+4а; 4 подход 1 + 10а;</quote>

Количество повторений ВО ВСЕХ ПОДХОДАХ должно быть одинаковым.

Предлагаю в одной из тем обсудить отдых, восстановление сон и все, что нам может помочь восстанавливаться и осилить 100-ку.</quote>

Это будет.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/43980-den-5-j-velosiped-razminka-2-10-10-10-4-podtjagivanija
28.09.2013 17:07
День 5-й.
Велосипед. Разминка.
2-10-10-10*4. Подтягивания ладонями к себе.
Заминка. Велосипед.
Жизнь задыхается без цели!
/forums/comment/43997-quote-name-wasd-quote-name-mar-ival-a-ja-zabolel-no
А я заболел, но все равно тренируюсь, стараюсь забыть о температуре, боли от болезни и иду вперед не обращая внимания на всё.</quote>

Зачем???</quote>
нихочу оостанавливатся
/forums/comment/43998-quote-name-mar-ival-quote-name-wasd-quote-name-mar
28.09.2013 19:54
А я заболел, но все равно тренируюсь, стараюсь забыть о температуре, боли от болезни и иду вперед не обращая внимания на всё.</quote>

Зачем???</quote>
нихочу оостанавливатся</quote>

Если болеешь - надо дать перерыв, чтобы не получить осложнений и не выпасть из тренировок на куда больший срок. Таковы правила игры.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/48204-den-pjatyj-avstralijskie-podtjagivanija-ne-bylo
25.10.2013 22:40
День пятый, австралийские подтягивания не было возможности сделать, делала подводящие на турнике. Подъем с опоры и медленное опускание по 4 в подходе. Не знаю, может неправильно. В остальном все также. 10,4,10*2. Наконец-то ничего не болит)
Все устают. Даже самые сильные. Только они в отличие от остальных продолжают идти к цели, молча, стиснув зубы.
/forums/comment/48278-quote-name-lezvie-ne-znaju-mozhet-nepravilno-quote
Не знаю, может неправильно</quote>
Что не правильно?
То, что заменила подтягивания или что не правильно делаешь подводящие?
Но в любом случае нормально.
/forums/comment/48301-quote-name-r2d2-quote-name-lezvie-ne-znaju-mozhet
26.10.2013 17:18
Не знаю, может неправильно</quote>
Что не правильно?
То, что заменила подтягивания или что не правильно делаешь подводящие?
Но в любом случае нормально.</quote>
то, что заменила подтягивания.
Все устают. Даже самые сильные. Только они в отличие от остальных продолжают идти к цели, молча, стиснув зубы.
/forums/comment/48304-bystree-nauchishsja-podtjagivatsja
Быстрее научишься подтягиваться.😃
/forums/comment/48307-quote-name-r2d2-bystree-nauchishsja-podtjagivatsja
26.10.2013 17:47
Быстрее научишься подтягиваться.😃</quote>
ок,спасибо)
Все устают. Даже самые сильные. Только они в отличие от остальных продолжают идти к цели, молча, стиснув зубы.
/forums/comment/48311-ja-slezhu-za-toboj
Я слежу за тобой ))))))))))))))))
/forums/comment/49380-ja-ne-pogib-i-ne-sdalsja-v-plen-uchityvaja-chto-zlaja
Я не погиб и не сдался в плен. 😃
Учитывая, что злая болячка укусила меня, заставив сделать боооольшой перерыв, возвращаюсь к тем дням, в которые я не занимался. Буду постепенно наверстывать.
День 5. О чудо, после 19 дней отсутствия круговых тренировок я сделал 6 кругов. Да, с меньшим количеством повторов, но 6 - с отдыхом в 1 минуту! Всего 10-7-15-15-15 №6. Весьма доволен, думал, и 5 не сделаю, догадываюсь, почему получилось. 😃