/forums/comment/436108-18-12-18-vchera-i-segodnja-do-turnikov-ne-dobralsja-1
18/12/18 вчера и сегодня.
до турников не добрался.
+1 круг с пн.
/forums/comment/436462-ne-1-krug-nachnu-s-segodnja-avstralijskie-ubiraju
Не, +1 круг начну с сегодня.
Австралийские убираю.
Попробую так: 2/16/10/16
/forums/comment/436563-zakonchil-5-krugov-posle-4go-otdyh-vzjal-chut-bolshe
Закончил 5 кругов.
После 4го отдых взял чуть больше минуты. Напряжно, но вполне терпимо.
Завтра продолжу без добавлений.
2/16/10/16 в 5 кругов.
/forums/comment/437068-segodnja-proshlo-legche-chem-vchera-poka-dobavljat
Сегодня прошло легче, чем вчера.
Пока добавлять ничего не буду, оставлю как есть.
На ПН: 2/16/10/16 в 5 кругов.
/forums/comment/438294-sb-i-vs-rastjazhka-i-otdyh-segodnja-trenirovka-proshla
Сб и вс - растяжка и отдых.
Сегодня тренировка прошла норм.
На завтра без добавлений.
2/16/10/16 в 5 кругов.
/forums/comment/438717-zakonchili-trenirovku-lil-dozhd-zato-svezho-jetu
Закончили тренировку.
Лил дождь, зато свежо.
Эту неделю продолжу без добавлений
2/16/10/16 в 5 кругов.
Со след. неделе посмотрю, что можно добавить.
/forums/comment/439113-zakonchil-vsjo-zbs-2-16-10-16-v-5-krugov-na-zavtra-bez
Закончил.
Всё збс.
2/16/10/16 в 5 кругов на завтра.
Без изменений.
/forums/comment/439539-segodnja-proshlo-norm-vtorye-prisjady-zamenili-na
Сегодня прошло норм.
Вторые присяды заменили на выпады.
Делал по 10 выпадов, по 5 на ногу, т.к. пока не очень получается делать выпады правильно.
На завтра: 2/18/10/8-8 в 5 кругов
/forums/comment/439981-zakonchil-trenirovku-vsjo-norm-s-ponedelnika-dumaju
Закончил тренировку.
Всё норм.
С понедельника думаю добавить австралийские, посмотрим как оно будет.
Итого: 2+2/18/10/8-8 в 5 кругов.
/forums/comment/440979-sb-i-vs-rastjazhka-i-otdyh-po-klassike-zabyl-paket-so
Сб и вс - растяжка и отдых.
По классике забыл пакет со сменкой в такси, потому что я могу.
Прост подтягивания поделаю сегодня.
/forums/comment/441057-t-k-bez-smenki-po-podtjagivanijam-5-3-3-3-3-2-2
Т.к. без сменки:
по подтягиваниям: 5-3-3-3-3-2
+ 2 подхода брусья по 10.
/forums/comment/441402-smenku-vernul-cho-dumaju-stoit-poprobovat-po-3
Сменку вернул.
Чо думаю, стоит попробовать по 3 подтягивания теперь делать. Вчера, вроде, подтягивания хорошо зашли.
Сегодня попробую так: 3/18/10/8-8 в 5 кругов.
/forums/comment/441473-polet-normalnyj-zavtra-prodolzhu-takzhe-kak-segodnja-3
Полет нормальный.
Завтра продолжу также, как сегодня.
3/18/10/8-8 в 5 кругов.
/forums/comment/441853-segodnja-takzhe-norm-zashlo-na-zavtra-bez-izmenenij
Сегодня также норм зашло.
На завтра без изменений.
/forums/comment/442150-podtjagivanija-segodnja-slozhno-zashli-v-ostalnom-vsjo
Подтягивания сегодня сложно зашли, в остальном всё норм.
На завтра без изменений.
