/forums/comment/438755-den-16-podtjagivanija-5-prisedanija-10-otzhimanija-12
День 16
Подтягивания - 5;
Приседания - 10;
Отжимания - 12;
Приседания - 10
Одна голова - хорошо, а одна нога - плохо
/forums/comment/438993-den-17-podtjagivanija-5-prisedanija-10-otzhimanija-12
День 17
Подтягивания - 5;
Приседания - 10;
Отжимания - 12;
Приседания - 10
дыхалки в конце последнего подхода не хватает. странно всё это
Одна голова - хорошо, а одна нога - плохо
/forums/comment/439846-den-18-otdyh
день 18
отдых
Одна голова - хорошо, а одна нога - плохо
/forums/comment/439847-den-19-podtjagivanija-5-prisedanija-10-otzhimanija-12
День 19
Подтягивания - 5;
Приседания - 10;
Отжимания - 12;
Приседания - 10
Одна голова - хорошо, а одна нога - плохо
/forums/comment/440343-den-20-podtjagivanija-5-prisedanija-10-otzhimanija-12
День 20
Подтягивания - 5;
Приседания - 10;
Отжимания - 12;
Приседания - 10
Одна голова - хорошо, а одна нога - плохо
/forums/comment/440534-den-21-podtjagivanija-5-prisedanija-10-otzhimanija-12
День 21
Подтягивания - 5;
Приседания - 10;
Отжимания - 12;
Приседания - 10
Одна голова - хорошо, а одна нога - плохо
/forums/comment/440944-den-22-pribavil-odin-krug-itogo-5-krugov
День 22 прибавил один круг
Итого: 5 кругов
Подтягивания - 5;
Приседания - 10;
Отжимания - 12;
Приседания - 10
Одна голова - хорошо, а одна нога - плохо
/forums/comment/441291-den-23-5-krugov-po-podtjagivanija-5-prisedanija-10
День 23 5 кругов по:
Подтягивания - 5;
Приседания - 10;
Отжимания - 12;
Приседания - 10
Одна голова - хорошо, а одна нога - плохо
/forums/comment/441838-priostanovil-trenerovki-po-prichine-bolezni-s
приостановил тренеровки по причине болезни. С температурой и ломкой в мышцах не готов тренить.
Одна голова - хорошо, а одна нога - плохо
/forums/comment/442976-segodnja-vozobnovil-trenerovki-nachal-s-4-krugov-den
сегодня возобновил тренеровки, начал с 4 кругов
День 24
Подтягивания - 5;
Приседания - 10;
Отжимания - 12;
Приседания - 10
Одна голова - хорошо, а одна нога - плохо
/forums/comment/443727-den-25-4-kruga-podtjagivanija-5-prisedanija-10
День 25
4 круга
Подтягивания - 5;
Приседания - 10;
Отжимания - 12;
Приседания - 10
Одна голова - хорошо, а одна нога - плохо
/forums/comment/443728-den-26-5-krugov-podtjagivanija-5-prisedanija-10
День 26
5 кругов
Подтягивания - 5;
Приседания - 10;
Отжимания - 12;
Приседания - 10
Одна голова - хорошо, а одна нога - плохо
/forums/comment/444476-den-27-ljuto-bolela-golova-otdyhal
День 27
Люто болела голова, отдыхал.
Одна голова - хорошо, а одна нога - плохо
/forums/comment/444479-den-28-5-krugov-podtjagivanija-5-prisedanija-10
День 28
5 кругов
Подтягивания - 5;
Приседания - 10;
Отжимания - 12;
Приседания - 10
Одна голова - хорошо, а одна нога - плохо
/forums/comment/445156-den-29-5-krugov-podtjagivanija-5-prisedanija-10
День 29
5 кругов
Подтягивания - 5;
Приседания - 10;
Отжимания - 12;
Выпады- 10
Одна голова - хорошо, а одна нога - плохо
