Мой партнер в этом курсе по улучшению жизни мой брат, Евгений Родкин, есть у меня в друзья, его отчеты можно посмотреть в его аккаунте, мои соотвественно в моем
Мои цели:
1. Медитировать ежедневно
2. Читать развивающую литературу (сейчас читаю “Магия утра”, после нее буду читать “Оставь брезгливость, съешь лягушку”).
3. Ежедневно заниматься спортом, хотя бы элементарная зарядка 10 минут.
4. Следить за питанием (не есть после 7, кроме творога, без хлеба, сладкое только до 13.00)
5.Похудеть до 11.05.2018 на 3 кг.
Все это я буду выполнять неуклонно с 11.04.2018, т.к. завтра у меня День Рождения
Итак, 07.04
Питание
10.30 Овсянка с яблоком и апельсинкой + немного сгущенки
15.00 Десерт Дольче 3%