Это я заметил, когда открыл книгу.
Не имеет значения, хоть ты с 25 подтягиваний начни, за 7 недель не дойдешь до 50.
Странно, в 1 фазе начинаешь с 5 подтягиваний, и к концу 7 недели уже 13-14 раз за подход, т.е. +8.
Во 2 фазе начинаешь с 11-12 за подход, к концу 7 недели 30-35, это получается + 19. Как такое возможно, если придумать 3 фазу то можно так дойти наверно до 100. Еще раз говорю, до 25 раз можно дойти быстро. С 5-10 подтягиваний за 2-6 месяцев спокойно, зависит от интенсивности тренировок и правильно составленной программы. С 25 до 35 ты можешь идти год и так не получить заветную цифру 35. По одной программе нельзя заниматься долго, организм привыкает и перестают расти результаты.
Что если ...
