Вчера были запланированные 4 часа без малого - 100 км на велосипеде. Катили в группе, при отличной погоде, наконец то и про нас весна вспомнила)
Текущий день -15.
После вчерашнего ноги чутка гудят, поэтому план был сделать по 7 подтягиваний и 25 отжиманий во всех кругах, а приседания- по самочувствию, начать по-любому с сорока, там как пойдет.
Итого 4х7-40-25-40
16:13
144 cр чсс
163 макс чсс
Встал во всех кругах, но легко не было) после второго круга пришли подлые мыслишки "харэ вставать на 40, тебе вчерашней нагрузки на ноги- за глаза", тем не менее - все идет по плану.
Кстати, занимаюсь я дома , благо есть покупной турник и под широкий хват и под параллельный. На выходных , из любопытства, решил "проинспектировать" площадки в своем микрорайоне, нашел пока одну школьную, советскую, но без брусьев. Другая, новая, в городском парке но опять таки -"бюджетный" вариант, без брусьев, но с какими то незатейливыми тренажерами. Проедусь мимо других школ, из любопытства, уличный воркаут тема для меня новая, надо быть немножко в теме)
Завтра в планах 4-5 часов в седле, обещают ветер, будем посмотреть как пойдёт. Сейчас основная задача подготовиться к весеннему «велолагерю» в Италии, но круги, в любом случае буду работать и там, в каком формате, будет видно на месте. Городок небольшой и незнакомый, есть ли там площадки пока непонятно.