О питании перед тренировкой
/forums/comment/430916-hotelos-by-uvidet-zdes-mnenija-ljudej-osnovannye-tolko
Zahar
Zahar
Новый Уренгой
08.03.2018 20:02
Хотелось бы увидеть здесь мнения людей основанные только на личном опыте о еде перед тренировкой. А именно за какое время до тренировки. Что именно не стоит есть. И тренировки утром до завтрака
/forums/comment/430917-quote-name-zahar-post-430916-hotelos-by-uvidet-zdes
Zhev
Zhev
Москва
08.03.2018 20:07
<quote name=Zahar post="430916">
Хотелось бы увидеть здесь мнения людей основанные только на личном опыте о еде перед тренировкой. А именно за какое время до тренировки</quote>
По моему субъективному мнению к тренировкам лучше приступать часа через 2 после плотного завтрака. Так у меня выходит по выходным.

<quote name=Zahar post="430916">
И тренировки утром до завтрака</quote>
По будням тренируюсь через пол часа после пробуждения. До завтрака.
После тренировки - душ, завтрак и на работу.
В общем и целом вполне приемлемый вариант.
Мяукаут | Классификация упражнений | Площадки
/forums/comment/430947-ne-uspel-poest-pechenku-skushal-i-vperjod-pravda-esli
Anastasia13
Anastasia13
Сергиев Посад
08.03.2018 20:54
не успел поесть - печенку скушал и вперёд!
правда если эта печенка не единственная еда в этот день😁 не то 30 км уже не втащить )))))
Сквозь кровь и пот
/forums/comment/431006-ot-2-do-3-chasov-v-zavisimosti-chego-sel-esli-ne
Kaziy
Kaziy
Вена
08.03.2018 23:21
от 2 до 3 часов в зависимости чего съел,если не выдержать время тогда такое чувство как будто с дополнительным весом треню,если нет времени нормально переварить,один банан 30 минут и можно смело в бой.Тренировки только вечерние.
упорство и труд все перетрут.

"Свой опыт дороже всего"-это я сказал!!

Главный враг-ЛЕНЬ,все отмазки ее разновидность.

прошлый опыт https://workout.su/forum_thread/9074-zakryto
/forums/comment/431007-ja-vo-vremja-trenirovok-em-byvaet-segodnja-el-sneg-na
kiss
kiss
Раменское
08.03.2018 23:23
я во время тренировок ем бывает.

сегодня ел снег на трене
/forums/comment/431019-slyshal-o-tom-chto-bystrye-uglevody-pered-trenirovkoj
Zahar
Zahar
Новый Уренгой
09.03.2018 00:01
Слышал о том что быстрые углеводы перед тренировкой идут на пользу. Из личного опыта могу сказать что это отрицательно влияет на выносливость. Перед тренировкой часа 3-4 не стоит есть орехи, после силовой нагрузки начинает тошнить как будто перетренировался.
/forums/comment/431249-legkij-priem-pishhi-za-chas-obed-s-pervym-i-vtorym-za
Lawnmover
Lawnmover (online)
Чита
09.03.2018 15:44
Легкий прием пищи за час. Обед с первым и вторым за два часа.
Если треня предстоит напряженная тот хороший прием лучше часа за четыре, а за два часа легкий прием.
Я стараюсь к серьезной трени готовится как к соревнованиям еще и вес немного сбрасывать кг на 3. За день есть только легкую пищу, супчики, молочку, что бы облегчится максимально.
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/431252-za-chas-do-trenki-pju-chaj-s-chem-nibud
guenkov
guenkov
Москва
09.03.2018 15:50
За час до треньки пью чай с чем-нибудь.
/forums/comment/431259-ja-s-utra-prosnulsja-zuby-pochistil-i-vperjod-na
rangelof
rangelof
Долгопрудный
09.03.2018 16:36
Я с утра проснулся, зубы почистил и вперёд на площадку. Ем после тренировки примерно через час. При этом никакого дискомфорта или чувства голода. Не уверен правильно ли это..
/forums/comment/431418-vstaju-v-6-ranshe-trenirovalsja-srazu-posle
Fox1923
Fox1923
Краснодар
09.03.2018 22:38
Встаю в 6.Раньше тренировался сразу после пробуждения,завтракал и на работу.Мне так честно удобнее.Последние несколько дней хожу после работы с сыном на площадку.Там и турники,которых дома нет,да и заметил что тренируюсь более осознанно и качественнее)))
/forums/comment/431466-quote-name-idealist-post-431115-quote-name-kiss-post
Anastasia13
Anastasia13
Сергиев Посад
09.03.2018 23:58
<quote name=idealist post="431115">
<quote name=kiss: post="431007">

я во время тренировок ем бывает.

сегодня ел снег на трене</quote>
Следующий шаг дзена - воздух жевать.</quote>
а можно еще и солнечной энергией питаться😁
Сквозь кровь и пот
/forums/comment/431892-vam-by-vse-pitatsja-chem-to-sami-pishhej-ne-hotite
Brom
Brom
Москва
10.03.2018 23:44
вам бы все питаться чем-то ; сами пищей не хотите побыть? или источником? 😁

/forums/comment/446604-ja-em-za-poltora-chasa-do-trenirovki-nemnogo-porcija
Lidochka
Lidochka
Волгоград
18.04.2018 21:55
я ем за полтора часа до тренировки
немного, порция обычная
если совсем не успеваю, за час до трени банан/мармеладка
/forums/comment/457570-zarjadku-ja-delaju-do-zavtraka-a-vot-trenirujus
Rain_Nsk
Rain_Nsk
Новосибирск
27.05.2018 07:55
Зарядку я делаю до завтрака.
А вот тренируюсь преимущественно вечером. По наблюдениям - если поем меньше, чем за час до тренировки то тяжело идут упражнения.
Пот экономит кровь(с)