/forums/comment/446735-quote-name-orsk-post-446731-ja-odin-ne-ponimaju
Я один не понимаю, почему тренировка по подходам считается сложнее, чем тренировка суперсетами? Мне кажется, это наоборот проще: есть же разница, или ты отдыхаешь после каждого упражнения, или выполняешь несколько упражнений подряд</quote>
/forums/comment/446738-quote-name-orsk-post-446731-ja-odin-ne-ponimaju
Я один не понимаю, почему тренировка по подходам считается сложнее, чем тренировка суперсетами? Мне кажется, это наоборот проще: есть же разница, или ты отдыхаешь после каждого упражнения, или выполняешь несколько упражнений подряд</quote>
Тренировка подходами легче кругов, только в плане кардио. Но в подходах, ты сперва полностью выполняешь одно упражнение, потом приступаешь к другому. Т.е. получается что между подходами в упражнение ты отдыхаешь только до минуты. А в кругах между выполнением одного упражнения проходит больше времени.
Подходы больше работают на силу. Круги - на кадрио.
Лучше гор, могут быть только горы!!! По которым ещё не катал...
/forums/comment/446739-quote-name-orsk-post-446731-ja-odin-ne-ponimaju
Я один не понимаю, почему тренировка по подходам считается сложнее, чем тренировка суперсетами? Мне кажется, это наоборот проще: есть же разница, или ты отдыхаешь после каждого упражнения, или выполняешь несколько упражнений подряд</quote>
Choose the right way over the easy one
/forums/comment/446744-teper-ponjatno-vsem-spasibo-za-otvety
Теперь понятно. Всем спасибо за ответы
/forums/comment/446745-quote-name-orsk-post-446731-ja-odin-ne-ponimaju
Я один не понимаю, почему тренировка по подходам считается сложнее, чем тренировка суперсетами?</quote>
Суперсеты - это тоже подходы, если ты сравниваешь подходы и круговые тренировки, то подходы сложнее, потому что у тебя выше интенсивность нагрузки на целевую мышцу.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/446747-quote-name-shalinoy-post-446735-quote-name-orsk-post
Я один не понимаю, почему тренировка по подходам считается сложнее, чем тренировка суперсетами? Мне кажется, это наоборот проще: есть же разница, или ты отдыхаешь после каждого упражнения, или выполняешь несколько упражнений подряд</quote>
Она не сложная она другая.круги,подходы и супер подходы это три разных вида тренеровок.Ты можешь выполнять их через месяц.но это уже не стодневка.стодневка это как написано,а так ты волен делать что хочешь кто то же уже говорил.
</quote>
Во-вторых, с чего ты решил,что я собираюсь делать как-то по-другому? Я просто не понял, почему круги легче чем подходы
/forums/comment/446748-s-nachalom-prodvinutogo-bloka-vot-teper-poveselimsja
С началом продвинутого блока! Вот теперь повеселимся
Тренировка прошла отлично, но для первого дня количество повторов уменьшила. Завтра начну потихоньку прибавлять.
Красота требует не жертв, а регулярных тренировок.(с)
/forums/comment/446751-uprazhnenija-raznye-pojetomu-legche-krugi
Упражнения разные, поэтому легче круги))))
/forums/comment/446755-budem-dalshe-shturm-ovat-s-poltishkom-vseh-kto-v
Будем дальше Shturm.овать!
С полтишком всех, кто в строю)))
Что будет стоить 1000 слов, когда важна будет крепость руки...
/forums/comment/446765-otlichno-v-tu-100-dnevku-ja-prakticheski-ne-delal
Отлично! В ту 100-дневку я практически не делал подходы, все кругами работал... Попробую вот теперь!
С уважением, Novotor.
/forums/comment/446785-quote-name-novotor-post-446765-otlichno-v-tu-100
Отлично! В ту 100-дневку я практически не делал подходы, все кругами работал... Попробую вот теперь!</quote>
Салют всем дошедшим до половины!
/forums/comment/446786-v-bazovom-bloke-byl-1-den-otdyha-i-1-rastjazhki
В базовом блоке был 1 день отдыха и 1 растяжки. Сейчас так же? Каким тогда днем считать сегодняшний, дополнительным отдыхом?
/forums/comment/446793-orsk-prosto-predpolozhil-chto-ty-hochesh-delat-chto
ORSK просто предположил,что ты хочешь делать что то свое.супер подходы - это допустим 10 подходов отжимания по 100 раз,но ты не можешь допустим 100 раз за подход и ты делаешь на максимум примерно,допустим 40 отдыхаешь сек 10-15 и продолжаешь пока 100 не будет.потом допустим минуты 2-3 отдыхаешь и следующий.то есть супер подходы это большой объем всей тренировки в целом,ну и время тренировки сокращается
/forums/comment/446794-quote-name-paulig75-post-446786-v-bazovom-bloke-byl-1
В базовом блоке был 1 день отдыха и 1 растяжки. Сейчас так же? Каким тогда днем считать сегодняшний, дополнительным отдыхом?</quote>
/forums/comment/446799-quote-name-tyr-post-446785-saljut-vsem-doshedshim-do
Салют всем дошедшим до половины!</quote>
С уважением, Novotor.
