Глобальный форум Дневники тренировок

моястодневка

/forums/comment/412623-den89-6-7-15-15-15
Alex61174
Alex61174
Лабинск
20.12.2017 20:18
День89:6*7-15-15-15
/forums/comment/412943-den90-6-7-15-15-15
Alex61174
Alex61174
Лабинск
21.12.2017 21:31
День90: 6*7-15-15-15
/forums/comment/413174-den91-rastjazhka
Alex61174
Alex61174
Лабинск
22.12.2017 20:22
День91: растяжка
/forums/comment/413419-den-92-otzhimanija4-vypady3-podtjagivanija1-39-krugov
Alex61174
Alex61174
Лабинск
23.12.2017 21:00
День 92: Отжимания4;выпады3;подтягивания1 39 кругов за 15 минут
/forums/comment/413580-den93-vypolnil-vse-pjat-podhodov-kak-propisano-dlja
Alex61174
Alex61174
Лабинск
24.12.2017 13:21
День93 выполнил все пять подходов как прописано для новичков. Нормально
/forums/comment/414189-den-94-otdyh
Alex61174
Alex61174
Лабинск
26.12.2017 21:51
День 94:отдых
/forums/comment/414428-den-95-trenirovka-po-planu-dnja
Alex61174
Alex61174
Лабинск
27.12.2017 21:14
День 95: тренировка по плану дня
/forums/comment/414429-den-96-7-otzhimanij-10-prisedanij-5-podtjagivanij
Alex61174
Alex61174
Лабинск
27.12.2017 21:15
День 96: 7 отжиманий, 10 приседаний, 5 подтягиваний отдых между подходами 1 мин
/forums/comment/414887-den-98-podtjagivanija-1-2-3-4-5-5-4-3-2-1-30
Alex61174
Alex61174
Лабинск
29.12.2017 20:15
День 98
Подтягивания 1,2,3,4,5,5,4,3,2,1(30)
Отжимания 2,4,6,8,10,12,14,16,14,12,10,8,6,4,2(128)
Присед 10,20,30,40,50,40,30,20,10 (250)
/forums/comment/415476-podtjagivanija-13-nachinal-s-8-na-jekvatora-vydal-16
Alex61174
Alex61174
Лабинск
01.01.2018 11:37
Подтягивания 13, начинал с 8 на экватора выдал 16;отжимания 65 начнинал с 43, в 50 день 69; замечательно прибавил в приседании начал с 41 экватор 100, сейчас 215
Объёмы тела: грудь 113; рука 40 нога 59; талия 88 вес 78
/forums/comment/447387-den-50-podtjagivanij17-otzhimanija-95-prised-461
Alex61174
Alex61174
Лабинск
21.04.2018 10:15
День 50 подтягиваний17; Отжимания 95; присед 461
Популярные темы
Выход силой на две
WasD[05.11.2023 14:52]
Подтягивания
WasD[03.05.2024 00:55]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[14.08.2023 11:53]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
боль в груди(середина)
alto[14.04.2021 10:42]
Список упражнений
WasD[14.05.2023 04:36]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[22.05.2023 19:42]
Ноющая боль в плече + немеет рука
e213mt[08.02.2021 11:46]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[31.12.2022 13:51]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[05.05.2024 18:17]
ВОРКАУТ И ЗРЕНИЕ
mynlait[04.05.2024 19:48]
Пресс к лету 2024 г. Заруба.
Lawnmover[04.05.2024 15:29]
Прогресс подтягиваний
bdv72[04.05.2024 10:29]
Подтягивания
WasD[03.05.2024 00:55]
Баги на сайте
WasD[29.04.2024 00:20]
Вопрос по приложению 100 дневки
Igor_Ekb[27.04.2024 01:46]
БАГИ на сайте
WasD[10.04.2024 23:41]
Что предпочитаете на завтрак?
sliff[09.04.2024 08:19]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Live your life
Brom[04.05.2024 17:44]
Тренировки kiss
kiss[11.10.2023 09:45]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[06.05.2024 11:13]
трень
Anastasia13[06.04.2022 18:45]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[20.03.2024 15:07]
Дневник тренировок Михаила + пресс к лету 2024 г.
VASILEN[05.05.2024 22:11]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
Тренировки Ihhi
Ihhi[27.12.2023 16:58]
Вспомнить всё!
AK83[06.05.2024 10:37]
Моя тренировка
GaS_597[08.10.2014 10:53]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
Пресс к лету 2024. Толстый!Я!
Russman[06.05.2024 12:40]
трень 2
Anastasia13[06.05.2024 12:12]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[06.05.2024 11:13]
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz[06.05.2024 11:02]
Вспомнить всё!
AK83[06.05.2024 10:37]
0.5я , 0.5 я и 3я стодневка +пресс к лету 2024
Oliveriedel[06.05.2024 10:24]
Sotka / 05-07.2024
Andrevser[06.05.2024 09:05]
Мои тренировки
timur_bg[06.05.2024 07:43]
Пресс к лету 2024 NSh
NadegdaSh[06.05.2024 00:21]
Третья СОТКА (возвращение)
igor_sam3[05.05.2024 23:36]