/forums/comment/445947-16-04-18g-29d-sdelal-5-3-2a-10-8-3-podtjagivanija
16.04.18г.-29д. сделал 5*3+2А.10.8.3. Подтягивания добавлю ещё 2А, отжимания добавлю 2.
/forums/comment/446040-17-04-18g-30d-sdelal-5-3-4a-10-10-3-vsjo-proshlo
17.04.18г.-30д. сделал 5*3 + 4А.10.10.3. Всё прошло нормально. Пока так оставлю.
/forums/comment/446386-18-04-18g-31d-segodnja-otdyh
18.04.18г.-31д. сегодня отдых.
/forums/comment/446908-19-04-18g-32d-sdelal-5-3-4a-10-10-3-vsjo-idjot
19.04.18г.-32д сделал 5*3+4А.10.10.3. Всё идёт нормально.
/forums/comment/447280-20-04-18g-33d-sdelal-5-3-4a-10-10-3-trenja-proshla
20.04.18г.-33д. сделал 5*3+4А.10.10.3. Треня прошла хорошо, легко.
/forums/comment/447367-21-04-18g-34d-sdelal-5-3-4a-10-10-3-vsjo-idjot
21.04.18г.-34д. сделал 5*3+4А.10.10.3. Всё идёт нормально.
/forums/comment/447698-22-04-18g-35d-segodnja-delal-rastjazhku
22.04.18г.-35д. сегодня делал растяжку.
/forums/comment/447864-23-04-18g-36d-sdelal-5-3-4a-10-10-3-novaja-nedelja
23.04.18г.-36д. сделал 5*3+4А.10.10.3. Новая неделя, всё ближе к продвинутому блоку.
/forums/comment/447865-nichego-ne-ponimaju-v-tvoih-abbreviaturah-mozhesh
Ничего не понимаю в твоих аббревиатурах)
Можешь расшифровать что это такое? 5*3+4А.10.10.3
/forums/comment/447866-p-s-ponjal-ty-imel-vvidu-3-podtjagivanija-4
p.s.
Понял. Ты имел ввиду 3 подтягивания + 4 австралийских?
Ты делаешь круги или подходы?
/forums/comment/448342-24-04-18g-37d-sdelal-5-3-6a-10-10-3-segodnja-na-ulice
24.04.18г.-37д. сделал 5*3+6А.10.10.3. Сегодня на улице было холодно, но самое плохое это ледяной ветер. Движемся дальше.
/forums/comment/448430-25-04-18g-38d-sdelal-5-3-6a-10-10-4-vsjo-proshlo
25.04.18г.-38д. сделал 5*3+6А.10.10.4. Всё прошло нормально.
/forums/comment/448732-26-04-18g-39d-segodnja-otdyh
26.04.18г.-39д. Сегодня отдых.
/forums/comment/449006-27-04-18g-40d-sdelal-5-3-6a-10-10-4-tjazhelovato-chto
27.04.18г.-40д. сделал 5*3+6А.10.10.4. Тяжеловато что-то следующую неделю придётся убавить на один шаг.
/forums/comment/449588-28-04-18g-41d-sdelal-5-3-6a-10-10-4-segodnja
28.04.18г.-41д. сделал 5*3+6А.10.10.4. Сегодня тренировка прошла легко мне понравилось.
