День 55. Вектор действующей силы
/forums/comment/448264-vsem-privet-polet-normalnyj
1CBC
1CBC
Макеевка
24.04.2018 17:41
всем привет полет нормальный!
/forums/comment/448274-vsem-fizkult-privet-vsjo-idjot-po-planu-vesna
sashamoble1
sashamoble1
Челябинск
24.04.2018 18:40
Всем физкульт привет. Всё идёт по плану. Весна, стодневка, тренировка.

/forums/comment/448283-vsem-privet-55-den-trenirovka-po-planu
friend
friend
Красноуфимск
24.04.2018 19:04
Всем привет.
55 день:
Тренировка по плану.
/forums/comment/448288-quote-name-basker-post-448246-kakim-obrazom-tricepc
Kahar
Kahar
Москва
24.04.2018 19:21
<quote name=Basker post="448246">
Каким образом трицепц включился в работу при изменении положения рук?</quote>
Там логика в том, что трицепс начинает рпботпть в большей амплитуде, поэтому нагрузка на него увеличивается. С грудными наоборот.
Choose the right way over the easy one
/forums/comment/448295-vsem-privet-den-55-projden-vsem-uspehov-i-udachi
Dem0n85
Dem0n85
Смоленск
24.04.2018 19:45
Всем привет!

День 55 пройден!

Всем успехов и удачи!😃
/forums/comment/448315-den-projden-krugi-6h5-10-10-10-press-15-13
The_Antidote
The_Antidote
Запорожье
24.04.2018 21:10
День пройден. Круги. 6х5/10/10/10
Пресс 15-13
/forums/comment/448339-den-55-24-aprelja-komandirovka-prodolzhaetsja-segodnja
Pavel1976
Pavel1976
Павловск
24.04.2018 21:47
День 55 (24 апреля)

Командировка продолжается. Сегодня пошёл оценить тренажёрный зал в гостинице

Турник нашёл 6х6
Нашёл гантели, поэтому часть упражнений сделал с утяжелением

Приседания 12, 12 с 6 кг, 12 с 8 кг, и 3 подхода по 12 раз с 10 кг
Отжимания 15х6
Выпады 18х6 все подходы с гантелькой 4 кг

Дальше меня понесло)))
Подъем ног к перекладине 10х2
Гиперэкстензия 12х2
Отжимания на брусьях 12х2

)))
/forums/comment/448347-55-den-projden-posle-50-dnja-delal-pohody-s
Basker
Basker
Подольск
24.04.2018 22:13
55 день пройден.

После 50 дня делал походы, с увеличенным повторениями. + Добавлял бег по 2.5 км из-за отсутствия кардио в подходах. Такой вариант мне понравился больше, чем круги. Мышцы забиваются лучше и вообще остаётся ощущение, что отлично потренировался.

Но сегодня не бегал и делал стандартные круги. По ощущениям как-то легче стало их делать. Думаю бег 4 дня подряд зря не прошёл, очень позитивно он влияет на дыхалку и выносливость.

Буду теперь чередовать круги и подходы с большими повторениями для разнообразия.
Да прибудет с нами сила! 😃
/forums/comment/448389-poleznaja-infa-spasibo-vam
Maxa30
Maxa30
Москва
25.04.2018 00:45
Полезная инфа! Спасибо вам!)
/forums/comment/448392-quote-name-epish45-post-448220-u-menja-na-prilozhenii
WasD
WasD
Москва
25.04.2018 01:21
<quote name=epish45 post="448220">
У меня на приложении количество подходов（кругов）вообще не меняется. Всегда только 6.</quote>

После 42 дня ьак и должно быть.

<quote name=Basker post="448246">
Каким образом трицепц включился в работу при изменении положения рук?</quote>

Меняются оси вращения для противостояния силе тяжести.

<quote name=Basker post="448246">
Приходилось подкупать однокурсников, чтобы за меня делали задачи.</quote>

Пришло время пожинать плоды саоих действий. Но здесь нет тер меха, это школьный курс физики, механика.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/448561-quote-name-kaper65-post-448219-proga-na-androide
Andrew173
Andrew173
Иркутск
25.04.2018 19:18
<quote name=Kaper65 post="448219">
Прога на андроиде почему-то иногда удаляет 5 круг, я сейчас на 36 дне. Ставиш 5 кругов, а она тебе 4. Типа хватит)</quote>
Такая же проблема. Сохраняю, затем удаляю тренировку, далее опять выбираю тренировку и появляется пропавший круг.
/forums/comment/448848-otdyh-zzz
Tanusi
Tanusi
Ступино
26.04.2018 19:37
отдых:zzz:💤
Никогда не сдавайся
/forums/comment/450385-privet-vsem-55-j-den-proshel-normalno-6-12-12-6
Dissident
Dissident
Бухара
02.05.2018 18:34
Привет всем!55 й день прошел нормально! 6-12-12-6 подходов 6! Всем удачи!