День 66: 5Р-14-10-15Р очень тажко даются упражнения...
День 67: Не выдержал, уж очень сильно устаю, так что третий день отдыха за неделю.
День 68: 5Р-14-10-15Р
День 69: 5Р-15-10-15Р
Сегодня добавил одно приседание, теперь все смотрится красиво!
Как не странно, не так уж и умирал в разножке от добавления приседания, думал будет сложнее.
Начать подтягиваться немного по другому, вися, делаю рывок спиной и дотягиваю себя руками, теперь стал стараться подтягиваться до груди.
Первые 3 подхода прошли вообще на ура. В четвёртом 5ое повторение уже не вытянул до груди. 5-6 подходы 2-3 раза то груди, далее до подбородка. в 6ом подходе последнее повторение, все еще тяжело тянуть до подбородка.
Мееееедленно, но чувствую как подтягивания идут!
По сравнению с прошлой 100-дневкой у меня весь почти на 10 кг больше, это немного меня успокаивает!
Приветствую!Какие планы после прохождения 100дневки, опять 2х годичный перерыв?)</quote>
Правильный подкол! :thumbsup:
Спасибо за него!Очень надеюсь, что продолжу тренить.
- Во первых я на неделю позже заканчиваю 100дневку из-за пропуска!
- Во вторых, в тот раз я соскочил потому что программы дольше не было, а цель я поставил ПРОЙТИ 100 дневку, ну я её прошел! Теперь я сразу приметил себе программы на продолжение. Буду на подтягивания работать. И первое время можно продолжить по программе сотки заниматься, только надо будет время занятий перенести на раннее утро, так как жарко!
- В третьих, в этот раз я себе поставил цель не просто пройти программу, а пройти и продолжить!
Буду стараться достичь цели! )))