и снова фаза 0
/forums/comment/449226-utro-podtjagivanija-13-brusja-15-vecherom-beg-7-km
Rus2018
Rus2018
Москва
27.04.2018 22:10
утро подтягивания 13 ,брусья 15. вечером бег 7 км . немного болит бок но терпимо . легкий бег очень лёгкий. не знаю что завтра скажет моя бочина. но я сегодня собой даволен.
Глаза боятся. Руки из жопы. Но я не сдаюсь!
/forums/comment/449250-ja-tak-do-konca-i-ne-ponjal-kto-i-kogo-pomjal-u-tebja
Russman
Russman
Мюнхен
28.04.2018 00:13
Я так до конца и не понял, кто и кого помял?
У тебя был спаринг?
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/449533-da-tak-ne-chego-serjoznogo-propustil-v-bochinu-inogda
Rus2018
Rus2018
Москва
28.04.2018 22:13
да так не чего серьёзного.пропустил в бочину! иногда случается кулаками помахать.
Глаза боятся. Руки из жопы. Но я не сдаюсь!
/forums/comment/449534-segodnja-podtjagivanija-na-perekladine-14-otzhimanie
Rus2018
Rus2018
Москва
28.04.2018 22:16
сегодня подтягивания на перекладине 14.отжимание на брусьях 16.с бегом не вышло , ушатался на работе.
Глаза боятся. Руки из жопы. Но я не сдаюсь!
/forums/comment/449745-segodnja-otdyh
Rus2018
Rus2018
Москва
29.04.2018 20:53
сегодня отдых!
Глаза боятся. Руки из жопы. Но я не сдаюсь!
/forums/comment/449888-beg-ljogkij-7-km
Rus2018
Rus2018
Москва
30.04.2018 14:06
бег лёгкий 7 км.
Глаза боятся. Руки из жопы. Но я не сдаюсь!
/forums/comment/450099-vcherashnij-beg-dalsja-ochen-tjazhelo-bochina-nedajot
Rus2018
Rus2018
Москва
01.05.2018 11:27
вчерашний бег дался очень тяжело . Бочина недаёт покоя ещё и просквазило.Сопли руьём. Так-что обычную дистанцию еле пробежал. ещё из за перерыва ноги забились. еле осилил . подтягивания 15 отжимания брусьях 20. по брусьям план выполнил есть 20. теперь к этому уровню надо подтягивания подтянуть.
Глаза боятся. Руки из жопы. Но я не сдаюсь!
/forums/comment/450144-quote-name-gestapo-post-450099-bochina-nedajot-pokoja
Russman
Russman
Мюнхен
01.05.2018 15:03
<quote name=Gestapo post="450099">
. Бочина недаёт покоя</quote>
ты у врача был?
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/450179-quote-name-russman-post-450144-quote-name-gestapo
Rus2018
Rus2018
Москва
01.05.2018 17:43
<quote name=Russman post="450144">
<quote name=Gestapo post="450099">
. Бочина недаёт покоя</quote>
ты у врача был?</quote>
нет конечно. само пройдет! к ним только по пади в руки . залечат. да сейчас уже терпимо! так что жить буду!
Глаза боятся. Руки из жопы. Но я не сдаюсь!
/forums/comment/450189-quote-name-gestapo-post-450179-net-konechno-samo
Russman
Russman
Мюнхен
01.05.2018 18:13
<quote name=Gestapo post="450179">
нет конечно. само пройдет! к ним только по пади в руки . залечат. да сейчас уже терпимо! так что жить буду!</quote>
так то оно так.НО!
Мы мужики иногда себя сами губим,потому что безотвецтвенно относимся к своему здоровью.
Один пропущенный удар может очень дорого обойтись.Вот у нас есть здесь на просторах сайта человек который знает цену током удару. Результат повреждена селезенка и ребро.
Вердикт врачей полный запрет на физ.нагрузки.Не помню сколько месяц или два.
Это серьезные вещи.Так что подумай если будет болеть сходи к "доктеру"😉
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/450191-quote-name-russman-post-450189-quote-name-gestapo
Rus2018
Rus2018
Москва
01.05.2018 18:22
<quote name=Russman post="450189">
<quote name=Gestapo post="450179">
нет конечно. само пройдет! к ним только по пади в руки . залечат. да сейчас уже терпимо! так что жить буду!</quote>
так то оно так.НО!
Мы мужики иногда себя сами губим,потому что безотвецтвенно относимся к своему здоровью.
Один пропущенный удар может очень дорого обойтись.Вот у нас есть здесь на просторах сайта человек который знает цену током удару. Результат повреждена селезенка и ребро.
Вердикт врачей полный запрет на физ.нагрузки.Не помню сколько месяц или два.
Это серьезные вещи.Так что подумай если будет болеть сходи к "доктеру"😉</quote>
Нет . Не пойду. Нет ни желания ни времени. Поход к врачу ограничит в действиях . А это в свою очередь рушит все планы. А это подвести друзей.Что не допустимо при любых обстоятельствах. Такчто стиснуть зубы и терпеть.Как говаорится(Сбили сног сражайся на коленях ,нет сил поднятся лёж наступай!)
Глаза боятся. Руки из жопы. Но я не сдаюсь!
/forums/comment/451590-i-tak-segodnja-2-km-s-utra-i-7-km-vecherom
Rus2018
Rus2018
Москва
06.05.2018 21:38
и так сегодня 2 км с утра. и 7 км вечером.
Глаза боятся. Руки из жопы. Но я не сдаюсь!
/forums/comment/451748-neskolko-dnej-otsutstvoval-ezdil-k-druzjam-na-oku-u
Rus2018
Rus2018
Москва
07.05.2018 11:36
несколько дней отсутствовал ездил к друзьям на Оку. у ребят фундамент осыпался нужно было поправить и красоту навести. да и погода благовалила. работу с работал. и осталось время полюбаватся красотами. да мне всегда нравился такой вид.
эх красота.
Глаза боятся. Руки из жопы. Но я не сдаюсь!
/forums/comment/451751-po-povodu-zdorovja-sopli-s-kashlem-proshli-bok-pochti
Rus2018
Rus2018
Москва
07.05.2018 11:43
по поводу здоровья сопли с кашлем прошли, бок почти не беспокоит. такчто живём! и вчерашняя беговая тренировка прошла на ура. с новым рекордом семёрочку вложил в 35 минут.
Глаза боятся. Руки из жопы. Но я не сдаюсь!
/forums/comment/451752-da-uzh-konechno-vid-horoshij-i-komu-takoj-ne
Lawnmover
Lawnmover
Чита
07.05.2018 11:43
Да, уж конечно вид хороший и кому такой не понравится.
А вот фотоаппарт у тебя г... полное 😃
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.