День 59. Продукты с низким и высоким ГЛИКЕМИЧЕСКИМ индексом
/forums/comment/449500-xd-klass-stikery-pojavilis-novye-smiley
Ksenii
Ksenii
Ступино
28.04.2018 20:27
😆 класс стикеры появились новые! :smiley:😃
❤ желаю счастья❤
/forums/comment/449506-den-59-podtjagivanija-6h6-prisedanija-s-utjazheleniem
Pavel1976
Pavel1976
Павловск
28.04.2018 20:40
День 59

Подтягивания 6х6
Приседания с утяжелением 10 кг 14х6
Отжимания 15х6
Выпады 18х6

)))
/forums/comment/449515-6-16-12-12-6-krugi-na-krugah-legko-perehozhu-na
epish45
epish45
Тюмень
28.04.2018 21:39
6-16-12-12*6 круги.
На кругах легко, перехожу на подходы мах 5 подходов.
Да прибудет с нами сила！
/forums/comment/449544-quote-name-sizovigor-post-449465-quote-name-rangelof
guenkov
guenkov
Москва
28.04.2018 22:53
<quote name=SizovIgor post="449465">
<quote name=rangelof post="449454">
Эндокринолог не плохой, а работающий в поликлинике, там поток и им плевать на такие детали.</quote>
Если ему плевать, значит он не врач, он козёл! Он вообще-то давал клятву Гиппократа, он должен помогать а не плевать! Или врачи уже не дают клятву?</quote>
Уже не дают лет 35 точно)
/forums/comment/449551-quote-name-brom-post-449475-nu-tak-esli-raz-v-sto-let
guenkov
guenkov
Москва
28.04.2018 23:38
<quote name=Brom post="449475">
ну так, если раз в сто лет в зале чот "исполняете", конечно будут коситься (как мимнимум); ходите чаще, сделайте свои тренировки систематическими, и никому до вас дела не будет, поверьте</quote>
Верю. Проверено
/forums/comment/449617-59-den-v-sto-dnevke-otdyh-zzz-sleeping
Tanusi
Tanusi
Ступино
29.04.2018 10:39
59 день в сто-дневке
отдых:zzz:💤:sleeping:😴
Никогда не сдавайся
/forums/comment/451483-vsem-privet-59j-den-proshel-normalno-6-podhodov-6-12
Dissident
Dissident
Бухара
06.05.2018 17:00
Всем привет! 59й день прошел нормально! 6 подходов 6-12-12-6 ок!
Всем удачи!
/forums/comment/472944-segodnja-zamenil-otzhimanija-ot-pola-na-brusja
MihailB
MihailB
Новосибирск
16.08.2018 17:33
Сегодня заменил отжимания от пола на брусья, приседания и выпады на пистолетик, итого тренировка:
пресс 25-25-30-30-50-50 по варинту 2 из день 47
15 минут бега
разминка
6 х 3 - отжимания
6 х 5 х 2 - пистолетик
6 х 5 - подтягивания

отработал на пределе к сожалению )