С праздником! Здоровья! Ура!!</quote>
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
и все это скрепя позвоночником.Днем ездили к маме.Она молодцом,но еще слабовата.За ее жизнь это уже 12 общий наркоз.
Потом опять дома работа да забота,за целый день размял свою спину,устал и в радость.Спина вроде уже намного лучше.Вот уж точно "движение-жизнь"
Сделал гимнастику спины и стоп.
Все спать.
Идем дальше!Всем удачи и пока
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
как дела дружише?! как семья?</quote>
Кто-то докатил на нем до "Dönerladen" это типа закусочной с шаурмой.
В субботу с мальчишками пошел купить похавать и хозяин Турок спросил у моего сына:-"где твой велосипед?"
Спасибо ему,он убрал его на террасу
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
Скакалка 600раз
Отжимания 100раз
Проба элементов:стойка на руках,выход на две,передний вис.Это все жалкие попытки
Подъем с переворотом,высокие подтягивания это удачно.
Еще 10раз подтягивания и заминка 15мин-растяжка.
Я вернулся.
Идем дальше!Всем удачи и пока
P.S. В следующий четверг первая тренировка по плаванию. Меня приняли в группу:relieved:
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
Жена и велик дома - прям "двойное счастье"!</quote>
вот уж точно! «Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
560день.В течении дня кистевой эспандер.Много.
Скакалка 600раз
Отжимания 100раз
Проба элементов:стойка на руках,выход на две,передний вис.Это все жалкие попытки
Подъем с переворотом,высокие подтягивания это удачно.
Еще 10раз подтягивания и заминка 15мин-растяжка.
Я вернулся.
Идем дальше!Всем удачи и пока
P.S. В следующий четверг первая тренировка по плаванию. Меня приняли в группу:relieved:</quote>
Скакалка 600раз
Отжимания 100раз
Проба элементов:стойка на руках,выход на две,передний вис.Это все жалкие попытки
Подъем с переворотом,высокие подтягивания это удачно.
Еще 10раз подтягивания и заминка 15мин-растяжка.
Я вернулся.
Идем дальше!Всем удачи и пока
P.S. В следующий четверг первая тренировка по плаванию. Меня приняли в группу:relieved:
</quote>С возращением! Что за группа по плаванию?