/forums/comment/446792-den-265-61-otzhimanija-30-na-kulakah-20-otzhimanija-20
День 265/61
Отжимания 30
На кулаках 20
Отжимания 20
Вечер
Отжимания 30;
На кулаках 15;
Отжимания 15;
/forums/comment/447161-den-266-62-utro-trenirovka-po-boksu-podtjagivanija-4
День 266/62
Утро
Тренировка по боксу
Подтягивания 4 раза
/forums/comment/448027-den-267-63-utro-otzhimanija-30-na-kulakah-20-s-hlopkom
День 267/63
Утро
Отжимания 30;
На кулаках 20;
С хлопком 8 и до 15 добил простыми
/forums/comment/448231-den-268-64-utro-otzhimanija-30-na-kulakah-20-s-hlopkom
День 268/64
Утро
Отжимания 30;
На кулаках 20;
С хлопком 8, до 15 простыми
/forums/comment/448583-den-268-65-utro-trenirovka-po-boksu-podtjagivanija-5
День 268/65
Утро
Тренировка по боксу
Подтягивания 5
/forums/comment/448778-den-269-66-otzhimanija-30-na-kulakah-20-s-hlopkom-10-i
День 269/66
Отжимания 30
На кулаках 20
С хлопком 10 и до 15 простыми добил
/forums/comment/449077-den-270-67-utro-trenirovka-po-boksu-podtjagivanija-4
День 270/67
Утро
Тренировка по боксу
Подтягивания 4
/forums/comment/450575-den-271-68-utro-otzhalsja-na-maksimum-poluchilos-40
День 271/68
Утро
Отжался на максимум-получилось 40, хотя цель стояла 50, и тем не менее если учесть что раньше мой максимум был 25, получилось очень даже неплохо.
Ставивлю очередную цель 50 отжиманий, контрольный тест конец июля.За 68 дней не самых интенсивных тренировок было увеличено количество отжиманий +10
/forums/comment/450986-den-272-1-otzhimanija-30-na-kulakah-15-s-hlopkom-9-3
День 272/1
Отжимания 30
На кулаках 15
С хлопком 9
3 минуты спец упражнения
/forums/comment/450988-quote-name-cdc-post-450575-otzhalsja-na-maksimum
Отжался на максимум-получилось 40</quote>
/forums/comment/450990-posle-intensivnoj-1-5-chasovoj-trenirovki-po-boksu-5
После интенсивной 1,5 часовой тренировки по боксу 5 раз, а так не пробововал.
/forums/comment/451947-den-273-2-utro-otzhimanija-33-vecher-rolik-2h5-planka
День 273/2
Утро
Отжимания 33;
Вечер
Ролик 2х5
Планка 1 минута
/forums/comment/452133-den-274-3-utro-specuprazhnenija-s-gantelkami-po-1-kg
День 274/3
Утро
Спецупражнения с гантельками по 1 кг 15 минут
Отжимания 30
На кулаках 12
С хлопком 8
/forums/comment/452367-den-275-4-utro-otzhimanija-30
День 275/4
Утро
Отжимания 30
/forums/comment/452654-den-276-5-utro-otzhimanija-33-na-kulakah-20-s-hlopkom
День 276/5
Утро
Отжимания 33;
На кулаках 20;
С хлопком 10;
Вечер
Ролик 2х5
Планка 1 минута
Пресс 2 подхода до отказа
