/forums/comment/45099-quote-name-ant1k-quote-name-kiryawo-na-schjot-vody-to
На счёт воды то я пью 2-2,5 литра в день.</quote>
Блин, как вы всё это замечаете??
Я вот во время 9 часового рабочего дня в офисе, 3-5 раз пью чай, пью вечером чай, утром кофе и сок ещё.. но я даже примерно не знаю, сколько я выпиваю))
</quote>
Вот-вот! Все говорят о благотворном влиянии воды на организм, что пить ее надо около 2,5л. в день. А как с другими напитками - чай, кофе, сок (как они влияют при тренировках)?
Denn du bist, was du isst
Und ihr wisst, was es ist
/forums/comment/45100-quote-name-ctepba-a-kak-s-drugimi-napitkami-chaj-kofe
А как с другими напитками - чай, кофе, сок (как они влияют при тренировках)?</quote>
з.ы. пошел делать яблочно-морковный фреш)
Всем f**k, занимаюсь спортом я!! (с)
/forums/comment/45101-ja-prostoju-filtrovannuju-vodu-redko-pju-obychnyj
я простою (фильтрованную) воду редко пью...
обычный зелёный чай полезнее воды.
Put your trust in God, but keep your powder dry (Надейся на бога, но порох держи сухим)
Cromwell / Кромвель
/forums/comment/45102-quote-name-funakosi89-po-privedennym-vyshe-prichinam
По приведенным выше причинам в нашей программе я бы рекомендовал делать не более 1-2 глотков воды во время 60 секундного отдыха между подходами, да и то, только для того, чтобы "промочить" горлышко.</quote>
/forums/comment/45103-quote-name-zodiak-nu-vot-sobstvenno-i-vopros-normalno
Ну вот собственно и вопрос нормально что пресс тянет во время подъема в приседаниях?</quote>
/forums/comment/45104-quote-name-sboletus-voda-dlja-menja-ostaetsja
Вода для меня остается открытым вопросом. Все наперебой советуют пить 1,5-2 литра воды. Но мой организм мне советует, что хватит и поллитра. Кого слушать? Может жто миф сродни ''не ешьте после 7''?
Никто в моем окрудении не пьет столько воды. Один я через силу не даю унитазу засохнуть) это, если не забуду пить</quote>
Ну, воду советуют пить даже врачи. Суть в том, что организм может обойтись и без нее вроде бы (не считая лета, когда жарко, мы теряем влагу и пьем довольно много воды), но большее потребление воды якобы очищает организм (через почки быстрее и эффективнее выводятся продукты метаболизма).
/forums/comment/45105-quote-name-ant1k-ja-vot-vo-vremja-9-chasovogo
Я вот во время 9 часового рабочего дня в офисе, 3-5 раз пью чай, пью вечером чай, утром кофе и сок ещё.. но я даже примерно не знаю, сколько я выпиваю))</quote>
/forums/comment/45107-quote-name-ogrudko-quote-name-ant1k-ja-vot-vo-vremja
Я вот во время 9 часового рабочего дня в офисе, 3-5 раз пью чай, пью вечером чай, утром кофе и сок ещё.. но я даже примерно не знаю, сколько я выпиваю))</quote>
Я знаю - около 1,5л
</quote>
Это ты про меня или себя? )))
Put your trust in God, but keep your powder dry (Надейся на бога, но порох держи сухим)
Cromwell / Кромвель
/forums/comment/45111-quote-name-ant1k-no-ja-dazhe-primerno-ne-znaju-skolko
но я даже примерно не знаю, сколько я выпиваю))</quote>
3. Антон, хз у кого как, у меня каспер снова ругается на "фишинговую ссылку на странице"
</quote>
Слушай, ну это ссылка на сайт bg.ru) Если у них косяки, то это их косяки) они крупный портал, пусть исправляют)))
Можно посчитать)
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/45112-quote-name-wasd-quote-name-ant1k-no-ja-dazhe-primerno
но я даже примерно не знаю, сколько я выпиваю))</quote>
3. Антон, хз у кого как, у меня каспер снова ругается на "фишинговую ссылку на странице"
</quote>
Слушай, ну это ссылка на сайт bg.ru) Если у них косяки, то это их косяки) они крупный портал, пусть исправляют)))
Можно посчитать)
</quote>
Хм... пока что выпил 300 мл (кофе+чай)
Put your trust in God, but keep your powder dry (Надейся на бога, но порох держи сухим)
Cromwell / Кромвель
/forums/comment/45116-druzja-davno-zanimajus-chajami-i-mogu-skazat-chto-chaj
Друзья, давно занимаюсь чаями и могу сказать что чай как воду воспринимать нельзя. Процесс усвоения у него совсем другой нежели чем простой воды. Чай скорее всего еда, а не питье, хоть и дает нагрузку на почки. Пейте чистую воду и все будет хорошо!
/forums/comment/45119-12-j-den-reshil-poprobovat-sdelat-na-odin-podhod
12-й день, решил попробовать сделать на один подход больше (5,10,10,10)*5, все нормально.
/forums/comment/45120-den-12-vse-norm-vytjanul-dazhe-bolshe-chem-ozhidal-a
День 12 все норм. Вытянул даже больше чем ожидал, а именно 3*5.11.11.11 1*10.15.15.15. Пить между кругами не хочется. Больше пытаюсь пульс успокоить. А вот по окончании сетов уже и не грех горлышко промочить. Кстати можно ли давать сильную нагрузку на последний круг?Если вместо 5 подтягиваний получилось 10 или раскидывать на 6*4 ?
Самый хороший учитель в жизни — опыт.
Берет, правда, дорого, но объясняет доходчиво.
/forums/comment/45122-den-12-6-20-20-20-4-kr-utrom-samochuvstvie-otlichnoe
День 12.
6/20/20/20 - 4 кр. утром.
Самочувствие отличное. Только похрустывали суставы при выполнении подтягиваний и отжиманий. Возможно от недостаточной разминки. Накануне, после пробежки, тренировка прошла замечательно. Через неделю добавлю в расписание бассейн.
/forums/comment/45123-a-mne-nado-kak-to-s-podtjagivanijami-razobratsja-uzhe
а мне надо как-то с подтягиваниями разобраться! уже два дня без подтягиваний - работа днем, учеба вечером - заниматься в течение дня негде а в час ночи ребенок спит там где турник )уже говорил правда..)
подтягиваться очень тяжело, на четвертый круг с большим трудом и наверняка с нарушением техники... может в течение дня, когда есть доступ к турнику, добавить еще только подтягиваний? или может после последнего круга... после востановления дыхания - сделать подтягивания на максимум возможного? чтобы был тренировочный эффект?
