Рецепты
/forums/comment/3309-primakov-vitalii-zajdi-v-mastera-otkroj-punishera-i
Yura
Yura
Самара
26.07.2011 10:40
primakov_vitalii зайди в мастера,открой пунишера,и полистай вниз он писал свою систему питания,она очень хороша.
/forums/comment/3333-oj-a-kogda-u-menja-byl-aleksandr-borisov-to-my
JolyWoly
JolyWoly
Новосибирск
26.07.2011 21:23
Ой, а когда у меня был Александр Борисов. То мы готовили :
2 пачки творога
йогурт (питьевой)
фрукты бананы, апельсины, яблоки.

Творог заливаешь йогуртом, размешиваешь и ставишь в СВЧ печь на макс на 40 сек. Далее его размешиваешь полностью. Туда добавляешь мелко нарезаные фрукты. У нас к этому еще и вафли были) так что завтрак был просто супер)

Также фрукты со сметаной)
/forums/comment/3335-vo-vy-i-edite-ta-byl-by-u-menja-korman-shirokij-ja-by
imxo
imxo
Навои
26.07.2011 21:45
во вы и едите та))) был бы у меня корман широкий я бы тоже так организм побалывал))))
/forums/comment/3407-2-3-banana-parnoe-moloko-iz-pod-korovy-vsjo-v-miksere
BarServant
BarServant
Рига
28.07.2011 12:09
2-3 банана + парное молоко из под коровы . всё в миксере😃
парное молоко я достаю бесплатно по 5 литров через каждые 3-4 дня)
/forums/comment/4515-cooler-szhech-ves-zhir-nevozmozhno-kakie-by-treni-ne
sanders
sanders
Минск
13.08.2011 09:31
Cooler

сжечь весь жир невозможно!!!какие бы трени не были.
можно только минимизировать на относительно большой процент и только.
/forums/comment/4516-naschet-reuepta-ja-vydumal-ego-sam-iznachalno-no-kogda
sanders
sanders
Минск
13.08.2011 09:35
насчет реуепта.
я выдумал его сам изначально,но когда появился нет,то я понял,что я не первым почти такой же придумал)))

300гр обезжиренного или 1% творога,0.5л йогурта,1 банан,горсть с кулак грецкого ореха или арахиса,жменя изюма-перемешали и получили гоголь-моголь)
да,каллорийно и инсулин зашкаливает,но так вкусно-млин))
главное,что есть результат,а меню модно и немного изменить.
/forums/comment/4539-a-ja-delaju-takoj-koktejl-po-maksimumu-jaichnih-belkov
prindyn
prindyn
Дрогобич
13.08.2011 18:38
А я делаю такой коктейль:
По максимуму яичних белков(10-20 шт)
Не большой банан и все ето перемешиваю...
Иногда вместо банана кефир обезжирений беру....
Сплошние белки))))
И так после каждой трени...
А на счет блюд...то ем рис,гречку,горох, с рибой или куриной грудкой или овощами...кашу на обезжиреном кефире или молоке или с медем или вареньем....наночь творог....иногда ем орехи...любие)))
/forums/comment/4578-prindyn-nu-ty-i-vygljadish-kak-obezzhirennyj-sploshnoj
sanders
sanders
Минск
14.08.2011 22:59
prindyn

ну ты и выглядишь как "обезжиренный сплошной белок" )))
/forums/comment/4591-pohvastajsja-svoim-telom
prindyn
prindyn
Дрогобич
15.08.2011 06:23
Похвастайся своим телом!!!
/forums/comment/4599-segodnja-sdelal-sebe-syrniki-ochen-kstati-idut-k-chaju
Earthworm_Jim
Earthworm_Jim
Рига
15.08.2011 12:27
Сегодня сделал себе сырники. Очень кстати идут к чаю 😃

Делал так:

Пачка творога (200г) + 1 яйцо + 2 столовых ложки теста с горкой + 2 чайных ложки сахара (по вкусу). Делаем из этого тесто. Затем из теста делаем котлетки. Обмакиваем в муку и ложим на сковородку. Просто и вкусно 😃
/forums/comment/7284-quote-name-cooler-segodnja-poproboval-plavlennyj-syr
fyn24
fyn24
Киев
20.10.2011 16:35
<quote name=Cooler>
Сегодня попробовал плавленный сыр, но не такой как хохланд и т.д. а обычный по дешевке купил 70гр.

на 100 выходит 26.25гр. жира и белка, на хлеб намазал съел с супом все норм
<img src="/smileys/smile.gif" alt=":)" title=":)" class="bbcode_smiley" height="16" width="16"></img>

у кого и так жира много этот вариант не покатит
</quote>
/forums/comment/7285-ne-v-koem-sluchae-ne-esh-plavlenyj-syr-da-eshhe-i-dlja
fyn24
fyn24
Киев
20.10.2011 16:37
Не в коем случае не ешь плавленый сыр да еще и для того, чтобы обеспечить организм белком! В плавленом сыре одни отходы мол. продукции!!! лучше покупай твердый или творог, и не экономь на здоровье!!!
/forums/comment/69230-quote-name-earthworm-jim-nu-ja-ljublju-takoe-bljudo
letexa1990
letexa1990
Истра
28.05.2014 22:56
<quote name=Earthworm_Jim>
Ну я люблю такое "блюдо" - смешать:

-1 банан,
-100г творога,
~100мл кефира

ИМХО, очень вкусно. Самодельный гейнер 😃

PS: если творог обезжиренный, то выйдет в среднем 25г белка.</quote>


100грам креветок уже 60г - белка)))
Bomb@
/forums/comment/69240-quote-name-letexa1990-100gram-krevetok-uzhe-60g-belka
chuvack
chuvack
Запорожье
29.05.2014 00:57
<quote name=letexa1990>
100грам креветок уже 60г - белка)))</quote>

В сушеных креветках штоле?
/forums/comment/69244-quote-name-letexa1990-quote-name-earthworm-jim-nu-ja
valode
valode
Сорочинск
29.05.2014 06:56
<quote name=letexa1990>
<quote name=Earthworm_Jim>
Ну я люблю такое "блюдо" - смешать:

-1 банан,
-100г творога,
~100мл кефира

ИМХО, очень вкусно. Самодельный гейнер 😃

PS: если творог обезжиренный, то выйдет в среднем 25г белка.</quote>


100грам креветок уже 60г - белка)))</quote>
Ты не прав.19г +.-2г