/forums/comment/449969-61-den-4h11h9h14-6-trenirovka-proshla-otlichno-zavtra
30.04.2018 20:31
61 день.
4х11х9х14/6
Тренировка прошла отлично, завтра восстанавливаюсь. И еще нужно решить, как тренировать мостик.
Капля точит камень не силой, а часто падая.
/forums/comment/450096-62-den-otdyh
01.05.2018 11:06
62 день.
Отдых
Капля точит камень не силой, а часто падая.
/forums/comment/450424-63-den-4h12h9h14-6-vse-otlichno-esli-by-ne-komary
02.05.2018 20:53
63 день.
4х12х9х14/6
Все отлично, если бы не комары! Вроде бы потренировался но спешил и получилось не слишком осознано, а я люблю наоборот. Но все таки я считаю, что тренировка все таки была, и не только по физическому плану но и в голове, что куда важнее. Мне совсем не хотелось тренироваться но я сделал это, и как я давно понял, настроение до и после различно.
Капля точит камень не силой, а часто падая.
/forums/comment/450726-64-den-5h12h9h14-6-somnenijam-ja-boja-daju-i-idu-tolko
03.05.2018 21:39
64 день.
5х12х9х14/6
Сомнениям я боя даю и иду только вперед. Стодневка будет пройдена!
Капля точит камень не силой, а часто падая.
/forums/comment/451081-65-den-nezaplanirovannyj-otdyh
04.05.2018 21:47
65 день.
Незапланированный отдых.
Капля точит камень не силой, а часто падая.
/forums/comment/451302-66-den-5h12h9h14-6-vse-tak-ne-pohozhe-na-moi-osoznanye
05.05.2018 21:02
66 день.
5х12х9х14/6
Все так не похоже на мои осознаные тренировки зимой. Все из-за комарей. Но ничто не вечно, и комары не исключение.
Капля точит камень не силой, а часто падая.
/forums/comment/451617-67-den-5h13h10h14-6-drugoe-delo-ochen-horosho-sebja
06.05.2018 23:05
67 день.
5х13х10х14/6
Другое дело! Очень хорошо себя чувствую, потому что потренировался ночью, без комаров. Теперь все так похоже на мои любимые осознанные тренировки, что были зимой.
Уже выполняю 10 отжиманий за подход, и очень собой доволен. За 6 кругов это 60 раз. Снова повторюсь: все прошло отлично.
Капля точит камень не силой, а часто падая.
/forums/comment/451940-68-den-5h13h10h14-6-otlichno-potrenirovalsja-nachal
07.05.2018 23:10
68 день.
5х13х10х14/6
Отлично потренировался. Начал делать заминку после кругов.
Капля точит камень не силой, а часто падая.
/forums/comment/452233-69-den-5h13h10-6-poproboval-trenirovat-bokovye-vypady
08.05.2018 22:41
69 день.
5х13х10/6
Попробовал тренировать боковые выпады. Они оказались сложные и кто знает из-за чего так. Может сами собой сложные или может из-за того, что я не умею их делать по правильной технике. В любом случаи после них у меня болят колени. Делать больше их не буду но попробовать стоило.
Капля точит камень не силой, а часто падая.
/forums/comment/452299-70-den-otdyh-dumal-potrenirovatsja-i-segodnja-vyshel-i
09.05.2018 09:52
70 день.
ОТДЫХ.
Думал потренироваться и сегодня. Вышел и начал разминаться, как налетели комары. Я понял почему с ними всегда плохо удаются тренировки: я отвлекаюсь, чтобы убивать и отгонять их и за счет этого я теряю концентрацию. То есть осознанность от тренировки прерывается. Но иногда наверное даже неплохо тренироваться в плохих условиях ,где очень тяжко концентрироваться. Ведь так развитие будет идти мощнее.
Капля точит камень не силой, а часто падая.
/forums/comment/452767-71-den-5h14h10h14-6-dobavil-prodvinutuju-tehniku
10.05.2018 22:26
71 день.
5х14х10х14/6
Добавил продвинутую технику (поднимание одной ноги к груди) в приседания и выпады. Сегодня тренировка очень удалась, только стоит быть мудрее и не так спешить, особенно в выпада, ибо теперь их интенсивность возросла.
Для разминки стал еще использовать бой с тенью. Отличная вещь, ничего не скажешь!
Капля точит камень не силой, а часто падая.
/forums/comment/453141-72-den-6h15h10h14-6-dazhe-6-podtjagivanij-davalis-mne
11.05.2018 22:38
72 день.
6х15х10х14/6
Даже 6 подтягиваний давались мне легче чем я думал. Завтра добавляем к приседаниям и отжиманиям по 1. Продвинутую технику (подьем колена к груди) отменяем. Хотя она мне понравилась, но она перебывает мне дыхание да и не самая она важная.
Капля точит камень не силой, а часто падая.
/forums/comment/453380-73-den-6h16h11h14-6-slishkom-vysokaja-intensivnost
12.05.2018 22:08
73 день.
6х16х11х14/6
Слишком высокая интенсивность тренировки. Доходит до слабости, зевков во время трени, тошноты. Нужно проанализировать и снизить нагрузку.
Капля точит камень не силой, а часто падая.
/forums/comment/453485-74-den-otdyh
13.05.2018 13:05
74 день.
Отдых.
Капля точит камень не силой, а часто падая.
/forums/comment/453963-75-den-5h14h11h14-6-snizil-nagruzku-i-teper-vse-v
14.05.2018 23:30
75 день.
5х14х11х14/6
Снизил нагрузку и теперь все в порядке. Почти. При выпадах (уже давно) что-то необычное происходит в коленях а 14 приседаний, как ни странно сильно учащают пульс. Но это пока что будет моим уровнем.
Капля точит камень не силой, а часто падая.