Исполнена детская мечта - очень быстро спускался со склона и не упал 
Решил продолжить 100дневку с последнего дня и с начала тренировочной недели. Так что:
День #19
3-6-6-6
Отдых 45 сек. Странное ощущение одновременно делать было и легче и тяжелее))) Но я справился, продолжаю 100ку.
Жёстко я тогда заболел... до 10 числа болел, а дальше уехал в Карпаты на лыжи. Было мега круто и без нагрузки я не остался! Исполнена детская мечта - очень быстро спускался со склона и не упал
</quote>
Исполнена детская мечта - очень быстро спускался со склона и не упал </quote>
Рада, что понравилось - еще поедешь?
Мне - так просто супер!
Я хочу - а значит, я это могу!
Жёстко я тогда заболел... до 10 числа болел, а дальше уехал в Карпаты на лыжи. Было мега круто и без нагрузки я не остался! Исполнена детская мечта - очень быстро спускался со склона и не упал
</quote>
Исполнена детская мечта - очень быстро спускался со склона и не упал </quote>
Рада, что понравилось - еще поедешь?
Мне - так просто супер!</quote>
Ага я в Славском был. Если были рядом, могли бы пересечься))) Обязательно поеду, но уже в следующем году!))
Жёстко я тогда заболел... до 10 числа болел, а дальше уехал в Карпаты на лыжи. Было мега круто и без нагрузки я не остался! Исполнена детская мечта - очень быстро спускался со склона и не упал
</quote>
Исполнена детская мечта - очень быстро спускался со склона и не упал </quote>
Рада, что понравилось - еще поедешь?
Мне - так просто супер!</quote>
Ага я в Славском был. Если были рядом, могли бы пересечься))) Обязательно поеду, но уже в следующем году!))</quote>
Да, уже в следующем году - для нас выбраться один раз за зиму - и то за счастье))
Львовщина-Франковщина - мотаются покататься постоянно... эх.
Я хочу - а значит, я это могу!
Жёстко я тогда заболел... до 10 числа болел, а дальше уехал в Карпаты на лыжи. Было мега круто и без нагрузки я не остался! Исполнена детская мечта - очень быстро спускался со склона и не упал
</quote>
Исполнена детская мечта - очень быстро спускался со склона и не упал </quote>
Рада, что понравилось - еще поедешь?
Мне - так просто супер!</quote>
Ага я в Славском был. Если были рядом, могли бы пересечься))) Обязательно поеду, но уже в следующем году!))</quote>
Да, уже в следующем году - для нас выбраться один раз за зиму - и то за счастье))
Львовщина-Франковщина - мотаются покататься постоянно... эх.</quote>
Это да... У меня друзья из Львова постоянны на выходных на покатушках))
Интересненько))
Нуну)) и как же ты их считаешь?..
</quote>
Нуну)) и как же ты их считаешь?..
</quote>Записываю все что ем за день и сколько этого ем, а потом использую www calorizator ru для подсчетов.
За сегодня съел 4430 ккал (230 белка, 223 жира, 367 углей)
Я нереально удивлен как много по ккал я съел, мне казалось что ем где-то в половину меньше...
Интересненько))
Нуну)) и как же ты их считаешь?..</quote>
Нуну)) и как же ты их считаешь?..
</quote>Записываю все что ем за день и сколько этого ем, а потом использую www calorizator ru для подсчетов.
За сегодня съел 4430 ккал (230 белка, 223 жира, 367 углей)
Я нереально удивлен как много по ккал я съел, мне казалось что ем где-то в половину меньше...</quote>
О, сколько нам открытий чудных
Несет подсчет калорий нудный!..
У меня так вообще - сплошные открытия были: как невинное мороженое давало 20 г жира (для меня - треть дневной нормы)
или, например, рекомендуемый в качестве безопасного сладкого мармелад дал мне перебор вдвое дневной нормы углей (он же тяжелый, зараза - кусочек вроде небольшой, а затянул на 150 г)))
Короче, считай - удачи!
Я хочу - а значит, я это могу!
Было отравление
Устроил себе ВыходнойДень #7
Еще по всему телу крипатура, но силы начинают приходить - это радует, думаю после растяжки и отдыха буду пробовать 3 подтягивания. Так что восстановление идет динамично. УРА!
Сегодня разминка, заминка, отдых до минуты между кругами
2-4-4-4