My Fat Story of 100 days
/forums/comment/453134-h1-den-15-h1-h2-11-05-2018-h2-star-h3-b-100-dnevka-b
ultraskav
ultraskav
Долгопрудный
11.05.2018 22:23

День 15.



11.05.2018



:star:⭐

100 дневка


========= 4подхода========
Подтягивания - 5
Отжимания - 10
Приседания - 15х2

:star:⭐

Special block


========= 3подхода========
Подъём ног к перекладине - 10
Отжимания от брусьев - 20
/forums/comment/453367-h1-den-16-h1-h2-12-05-2018-h2-star-h3-b-100-dnevka-b
ultraskav
ultraskav
Долгопрудный
12.05.2018 21:10

День 16.



12.05.2018



:star:⭐

100 дневка


========= 4подхода========
Подтягивания - 5
Отжимания - 10
Приседания - 15х2
/forums/comment/453781-h1-den-17-h1-h2-13-05-2018-h2-h2-b-otdyh-b-h2
ultraskav
ultraskav
Долгопрудный
14.05.2018 11:26

День 17.



13.05.2018


ОТДЫХ!
/forums/comment/454032-h1-den-18-h1-h2-14-05-2018-h2-star-h3-b-100-dnevka-b
ultraskav
ultraskav
Долгопрудный
15.05.2018 09:21

День 18.



14.05.2018



:star:⭐

100 дневка


========= 4подхода========
Подтягивания - 5
Отжимания - 10
Приседания - 15×2

:star:⭐

Special block


========= 3подхода========
Подъём ног к перекладине - 10
Отжимания от брусьев - 20
/forums/comment/454748-h1-s-den-19-s-h1-h2-15-05-2018-h2-h2-b-shame-shame
ultraskav
ultraskav
Долгопрудный
16.05.2018 22:45

День 19.



15.05.2018


SHAME! SHAME! SHAME! SHAME!
/forums/comment/454749-h1-s-den-20-s-h1-h2-16-05-2018-h2-h2-b-shame-shame
ultraskav
ultraskav
Долгопрудный
16.05.2018 22:46

День 20.



16.05.2018


SHAME! SHAME! SHAME! SHAME!
/forums/comment/455421-h1-den-19-h1-h2-18-05-2018-h2-star-h3-b-beg-b-4-98km
ultraskav
ultraskav
Долгопрудный
18.05.2018 15:25

День 19.



18.05.2018



:star:⭐

Бег - 4.98км



:star:⭐

100 дневка


========= 4подхода========
Подтягивания - 7
Отжимания - 10
Приседания - 15х2
/forums/comment/456354-h1-den-20-h1-h2-19-05-2018-h2-star-h3-b-100-dnevka-b
ultraskav
ultraskav
Долгопрудный
22.05.2018 11:51

День 20.



19.05.2018



:star:⭐

100 дневка


========= 4подхода========
Подтягивания - 7
Отжимания - 10
Приседания - 15х2
/forums/comment/456355-h1-den-21-h1-h2-20-05-2018-h2-star-h3-b-100-dnevka-b
ultraskav
ultraskav
Долгопрудный
22.05.2018 11:52

День 21.



20.05.2018



:star:⭐

100 дневка


========= 4подхода========
Подтягивания - 7
Отжимания - 10
Приседания - 15х2
/forums/comment/456356-h1-den-22-h1-h2-21-05-2018-h2-star-h3-b-100-dnevka-b
ultraskav
ultraskav
Долгопрудный
22.05.2018 11:52

День 22.



21.05.2018



:star:⭐

100 дневка


========= 4подхода========
Подтягивания - 7
Отжимания - 10
Приседания - 15х2
/forums/comment/456357-h1-den-23-h1-h2-22-05-2018-h2-star-h3-b-beg-b-5km-h3
ultraskav
ultraskav
Долгопрудный
22.05.2018 11:53

День 23.



22.05.2018



:star:⭐

Бег - 5км



:star:⭐

100 дневка


========= 4подхода========
Подтягивания - 7
Отжимания - 12
Приседания - 15х2
/forums/comment/457259-h1-den-24-h1-h2-23-05-2018-h2-star-h3-b-100-dnevka-b
ultraskav
ultraskav
Долгопрудный
25.05.2018 19:44

День 24.



23.05.2018



:star:⭐

100 дневка


========= 4подхода========
Подтягивания - 7
Отжимания - 15
Приседания - 15х2
/forums/comment/457260-h1-den-25-h1-h2-24-05-2018-h2-star-h3-b-100-dnevka-b
ultraskav
ultraskav
Долгопрудный
25.05.2018 19:45

День 25.



24.05.2018



:star:⭐

100 дневка


========= 4подхода========
Подтягивания - 7
Отжимания - 15
Приседания - 15х2
/forums/comment/457262-h1-den-26-h1-h2-25-05-2018-h2-star-h3-b-100-dnevka-b
ultraskav
ultraskav
Долгопрудный
25.05.2018 19:46

День 26.



25.05.2018



:star:⭐

100 дневка


========= 4подхода========
Подтягивания - 7
Отжимания - 15
Приседания - 15×2

:star:⭐

Special block


========= 3подхода========
Отжимания от брусьев - 20
/forums/comment/463532-itak-ne-budet-tut-kakih-to-nelepyh-otgovorok-ili
ultraskav
ultraskav
Долгопрудный
19.06.2018 15:00
Итак, не будет тут каких-то нелепых отговорок или уважительных причин, но факт в том, что в какой то момент Я ПЕРЕСТАЛ ДЕЛАТЬ 100ку. Случилось это где то на 30ый день. Что печально(
Выводы следующие:
- вечернее время для тренировки не самое подходящее. После прочтения книги "Магия утра" попробую проводить 100ку утром.
- не пренебрегать специализированной обувью для бега. Всё таки не прошёл для коленки бесследно бег в обуви для футбола (буду аккуратно возвращаться к бегу + обследовать колено в клинике)
- 100ку попробуем ещё разок


День 0.



19.06.2018



:star:⭐

100 дневка


========= 4подхода========
Подтягивания - 8
Отжимания - 10
Приседания - 10х2