/forums/comment/442712-quote-name-daniel17-post-442577-34-35-36-dni-po-novoj
<quote name=Daniel17 post="442577">
34, 35, 36 дни по новой программе, а именно - 5 кругов по 5,13,12,10. ну а 37 день взял себе выходной. Уже заметны перемены)</quote>
как заходят?
/forums/comment/442844-quote-name-olegivanovich26ru-post-442712-quote-name
<quote name=Daniel17 post="442577">
34, 35, 36 дни по новой программе, а именно - 5 кругов по 5,13,12,10. ну а 37 день взял себе выходной. Уже заметны перемены)</quote>
как заходят?</quote>
На последних 2 кругах становится несколько тяжелее. А в целом справляюсь)
/forums/comment/444790-nu-chto-skazat-s-38-dnja-po-42-5-krugov-po-5-13-12-10
ну что сказать? с 38 дня по 42 - 5 кругов по 5,13,12,10. Конечно, очень непросто. Накопилась усталость. в общем сегодня 43 день и Даня выполнил 6 кругов по 4,10,10,10. Приятно, что силы после еще остались.
/forums/comment/444871-quote-name-daniel17-post-444790-nu-chto-skazat-s-38
<quote name=Daniel17 post="444790">
ну что сказать? с 38 дня по 42 - 5 кругов по 5,13,12,10. Конечно, очень непросто. Накопилась усталость. в общем сегодня 43 день и Даня выполнил 6 кругов по 4,10,10,10. Приятно, что силы после еще остались.</quote>
остались силы,потихоньку наращивай количество.ну я бы пару дней поработал с этим кол-ом
/forums/comment/445515-itak-znachit-44-den-byla-rastjazhka-vsego-tela-45-den
Итак. Значит, 44 день была растяжка всего тела. 45 день 6 кружков по 4,10,10,10. А сегодня 46 день собираемся все вместе провести треню в парке победы))
/forums/comment/446994-na-46-den-provesti-sovmestnuju-trenerovku-ne
на 46 день провести совместную тренеровку не получилось. forever alone я выполнил всё те же 6 кругов) и 47 день тоже самое. 48 день заслуженный отдых перед МАКСИМУМАМИ. итак... подтягивания было/стало - 7/10, отжимания - 25/35, приседания - 50/70.
/forums/comment/446997-nu-a-poltinnik-otmetili-podhodami-zabavnaja-jeta
ну а полтинник отметили подходами) забавная эта штука. попробовал 6 подходов по 4,10,10,10. все гуд, но вот выпады подвели. сделал лишь 4 подхода. завтра уменьшу их кол-во.
/forums/comment/447157-quote-name-daniel17-post-446994-na-46-den-provesti
<quote name=Daniel17 post="446994">
на 46 день провести совместную тренеровку не получилось. forever alone я выполнил всё те же 6 кругов) и 47 день тоже самое. 48 день заслуженный отдых перед МАКСИМУМАМИ. итак... подтягивания было/стало - 7/10, отжимания - 25/35, приседания - 50/70.</quote>
хорош!😉
/forums/comment/447677-quote-name-olegivanovich26ru-post-447157-quote-name
<quote name=Daniel17 post="446994">
на 46 день провести совместную тренеровку не получилось. forever alone я выполнил всё те же 6 кругов) и 47 день тоже самое. 48 день заслуженный отдых перед МАКСИМУМАМИ. итак... подтягивания было/стало - 7/10, отжимания - 25/35, приседания - 50/70.</quote>
хорош!😉</quote>
спасибо😁
/forums/comment/447683-51-den-v-pjatnicu-20-aprelja-dolzhna-byla-byt
51 день в пятницу 20 апреля должна была быть растяжка. но ее не было)) да простят меня все, кто читает этот пост😁 Но я себя никогда не прощу.
52 день - 6 подходов по 4,10,10,5. Ощущения соу гуд так что попробую поднажать.
/forums/comment/452471-davnenko-ja-sjuda-ne-zahodil-no-ja-vse-tak-zhe-kazhdyj
Давненько я сюда не заходил, но я все так же каждый день занимаюсь. Все эти дни были 6 подходов по 4,12,10,7. Сегодня 70 день и я провел тренировку подходами по 5,15,12,10. Двигаемся дальше, ведь до конца программы остался всего лишь 1 месяц)
/forums/comment/454741-nu-chto-tut-napisat-podhody-ispolnjaju-bez-prodvinutoj
ну что тут написать? подходы исполняю без продвинутой техники, но зато стараюсь это делать "чисто". подходы все те же, за исключением подтягиваний. я сбавил до 4 в подходе. пока так более комфортно. занимаюсь каждый день и не даю себе халявить. хотя иногда в голову лезут мысли типа - бросить это дело)) но стоит оглянуться назад и понимаешь, что нифига не бросишь. Нельзя ни в коем случае)
/forums/comment/456490-quote-name-daniel17-post-454741-nu-chto-tut-napisat
<quote name=Daniel17 post="454741">
ну что тут написать? подходы исполняю без продвинутой техники, но зато стараюсь это делать "чисто". подходы все те же, за исключением подтягиваний. я сбавил до 4 в подходе. пока так более комфортно. занимаюсь каждый день и не даю себе халявить. хотя иногда в голову лезут мысли типа - бросить это дело)) но стоит оглянуться назад и понимаешь, что нифига не бросишь. Нельзя ни в коем случае)</quote>
😉
/forums/comment/456756-dorogoj-dnevnik-trenirovki-prodolzhajutsja-jeto-vse
Дорогой дневник, тренировки продолжаются. Это все, что тебе нужно знать)
/forums/comment/458311-90-den-na-schetu-neskolko-dnej-nazad-povysil-nagruzku
90 день на счету. Несколько дней назад повысил нагрузку до 5 подтягиваний. В последних подходах каждого упражнениях решил кол-во повторений делать до отказа. Посмотрим чо дальше будет)