/forums/comment/458245-nachinaju-100-dnevku-posle-pereryva-poehali
Начинаю 100 дневку после перерыва. Поехали...
/forums/comment/458248-sdelal-1j-den-2-4-4-4-zavtra-dobavlju-1-2-2-2-segodnja
Сделал 1й день. 2-4-4-4. Завтра добавлю 1-2-2-2. Сегодня было легко.
/forums/comment/458667-segodnja-dobavil-1-2-2-2-po-nagruzke-norm-dobavljat
Сегодня добавил 1-2-2-2. По нагрузке норм. Добавлять неделю точно не буду.
/forums/comment/459395-vchera-ne-trenil-reshili-nemnogo-rasslabitsja-s-zhenoj
Вчера не тренил, решили немного расслабиться с женой.
/forums/comment/459397-sdelal-3j-den-vrode-norm-razminku-sdelal
Сделал 3й день. Вроде норм, разминку сделал.
/forums/comment/459634-sdelal-4j-den-4-8-8-8-to-chto-nado-bolshe-poka-ne-budu
Сделал 4й день. 4.8.8.8. То что надо. Больше пока не буду добавлять.
/forums/comment/459815-sdelal-5j-den-po-nagruzke-norm-s-samogo-nachala-100
Сделал 5й день. По нагрузке норм. + с самого начала 100 дневки начал делать программу для пресса небольшую.
/forums/comment/460129-sdelal-5j-den-eshhe-raz-zavtra-budem-testirovat
Сделал 5й день еще раз. Завтра будем тестировать максимумы.
/forums/comment/460401-sdelal-6j-den-10-podtjagivanij-20-otzhimanij-30-prised
Сделал 6й день. 10 подтягиваний, 20 отжиманий, 30 присед.
/forums/comment/461458-sdelal-7j-den-poka-vse-po-staromu-i-dobavljat-nichego
Сделал 7й день. Пока все по старому и добавлять ничего не надо. Под конец кругов и сила кончается и выносливость.
/forums/comment/461746-sdelal-8j-den-vse-po-staromu-zavtra-budu-dobavljat-v
Сделал 8й день. Все по старому. Завтра буду добавлять в конце элементы растяжки.
/forums/comment/462335-sdelal-9j-den-dobavil-1-2-2-2-norm-vytjagivaju
Сделал 9й день. Добавил 1-2-2-2. Норм. Вытягиваю.
/forums/comment/463332-sdelal-10-den-ja-nemnogo-ne-po-planu-prohozhu-100
Сделал 10 день. Я немного не по плану прохожу 100 дневку, так как еще занимаюсь в зале рукопашкой.
/forums/comment/464269-sdelal-11-den-delaju-s-zaderzhkoj
Сделал 11 день. Делаю с задержкой.
/forums/comment/465151-sdelal-12-den-poka-vse-po-staromu
Сделал 12 день. Пока все по старому.
