/forums/comment/453724-vrode-ne-delali-ni-otzhimanija-ni-brusja-a-triceps
Вроде не делали ни отжимания ни брусья, а трицепс болит.
/forums/comment/453752-u-menja-opjat-vse-ponemnozhku-no-raza-v-dva-tri-menshe
У меня опять все понемножку, но раза в два три меньше чем прошлый раз.
Давайте на след трени скрепку затреним?
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/453753-chto-za-skrepka
/forums/comment/453756-nu-i-pervogo-batla-https-workout-su-forum-thread-11701
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/453766-a-skljopka-nu-davaj-grisha-nauchit
А, склёпка) Ну давай) Гриша научит)
/forums/comment/454022-quote-name-dapper-post-453724-vrode-ne-delali-ni
Вроде не делали ни отжимания ни брусья, а трицепс болит.</quote>
Сегодня утром и у меня заболел как то странно по всей длине.
Видимо он напрягается когда висы всякие мочишь 
А я еще вчера зачем то наотжимался, надо было на денек тормознуть.
Завтра на работе в обед треню Гани хотим замутить на 4 человека, подтягивания брусья отжимания.
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/460084-segodnja-probovali-vyhody-i-podem-s-perevorotom-na
Сегодня пробовали выходы и подъем с переворотом на брусьях, получается.
так что можно мутить программу.
Еще отжимание с уголком мега упражнение много сил уходит, но сделать на свежака можно, есть хитрость локти в стороны отводить надо.
в общем можно мутить парочку разных отжиманий сверху потом как на турнике и делали почти все тоже самое.
Акробатических этюдов никаких делать не нужно.
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/460088-quote-name-lawnmover-post-460084-akrobaticheskih
Акробатических этюдов никаких делать не нужно.</quote>
/forums/comment/460089-da-ja-hren-znaet-kak-tam-vse-rebra-i-ladoshki-lomajut
да я хрен знает, как там все ребра и ладошки ломают.
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/460092-nu-aleksandr-zhe-skazal-tam-v-chem-prichina
Ну Александр же сказал там в чем причина)
/forums/comment/460093-k-batlam-jeti-vykrutasy-javno-otnoshenija-ne-imeli
К батлам эти выкрутасы явно отношения не имели)
/forums/comment/460680-3-ijunja-2018-chita-otkrytaja-vorkaut-trenirovka-dlja
3 июня 2018, Чита
Открытая воркаут-тренировка для всех желающих
/forums/comment/461839-10-ijunja-2018-chita-otkrytaja-vorkaut-trenirovka-dlja
10 июня 2018, Чита
Открытая воркаут-тренировка для всех желающих
/forums/comment/462180-figase-narodu-bylo
Фигасе народу было.
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/500724-cheto-tema-zagloshla-mozhet-obsudim-chego
чето тема заглошла может обсудим чего?
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
