[100] треккер полезных привычек: зарядка каждый день
/forums/comment/456952-b-nedelja-10-b-16-05-6-podhodov-press-12-prisedanija
DanilaBlack
DanilaBlack
Санкт-Петербург
24.05.2018 16:08
Неделя 10.

16.05. 6 подходов: пресс × 12, приседания × 12, отжимания с дивана × 7, выпады × 8
17.05. отдых
18.05. забил
19.05. 6 подходов: пресс × 12, приседания × 12, отжимания с дивана × 8, выпады × 8
20.05. 6 подходов: пресс × 12, приседания × 12, отжимания с дивана × 7, выпады × 8
21.05. собирался забить, но в итоге уговорил себя походить по беговой дорожке, так что можно считать, что у меня был день кардио
22.05. забил
Данила Великолепный
/forums/comment/459379-b-nedelja-11-b-23-05-6-podhodov-press-12-prisedanija
DanilaBlack
DanilaBlack
Санкт-Петербург
01.06.2018 18:53
Неделя 11.

23.05. 6 подходов: пресс × 12, приседания × 12, отжимания с дивана × 7, выпады × 8
24.05. 6 подходов: пресс × 12, приседания × 12, отжимания с дивана × 7, выпады × 8
25.05. 6 подходов: пресс × 12, приседания × 12, отжимания с дивана × 7, выпады × 8
26.05. забил
27.05. 6 подходов: пресс × 12, приседания × 12, отжимания с дивана × 8, выпады × 8
28.05. 6 подходов: пресс × 12, приседания × 12, отжимания с дивана × 7, выпады × 9
29.05. забил
Данила Великолепный
/forums/comment/460541-b-nedelja-12-b-30-05-6-podhodov-press-13-prisedanija
DanilaBlack
DanilaBlack
Санкт-Петербург
06.06.2018 10:36
Неделя 12.

30.05. 6 подходов: пресс × 13, приседания × 13, отжимания × 8, выпады × 9
31.05. ходил к остеопату. После сеанса кое-как дополз до дивана и отрубился до утра, не до зарядки было
01.06. 6 подходов: пресс × 13, приседания × 13, отжимания × 8, выпады × 9
02.06. сделал только пресс и отжимания, больше не осилил
03.06. 6 подходов: пресс × 13, приседания × 13, отжимания × 8, выпады × 9
04.06. 6 подходов: пресс × 13, приседания × 13, отжимания × 8, выпады × 9
05.06. 6 подходов: пресс × 13, приседания × 13, отжимания × 8, выпады × 9
Данила Великолепный
/forums/comment/462553-b-nedelja-13-b-06-06-otdyh-07-06-6-podhodov-press-14
DanilaBlack
DanilaBlack
Санкт-Петербург
13.06.2018 20:02
Неделя 13.

06.06. отдых
07.06. 6 подходов: пресс × 14, приседания × 14, отжимания × 8, выпады × 9
08.06. 6 подходов: пресс × 14, приседания × 14, отжимания × 8, выпады × 9
09.06. потоптал беговую дорожку 4.6 км, 50 мин
10.06. отдых
11.06. отдых
12.06. 6 подходов: пресс × 14, приседания × 14, отжимания × 8, выпады × 9
Данила Великолепный
/forums/comment/463727-b-nedelja-14-b-13-06-begovaja-dorozhka-5-0-km-52-min
DanilaBlack
DanilaBlack
Санкт-Петербург
20.06.2018 22:58
Неделя 14.

13.06. беговая дорожка 5.0 км, 52 мин
14.06. забил
15.06. забил
16.06. забил
17.06. потоптал беговую дорожку 4.6 км, 50 мин
18.06. 6 подходов: пресс × 14, приседания × 14, отжимания × 8, выпады × 9
19.06. 6 подходов: пресс × 14, приседания × 14, отжимания × 8, выпады × 10
Данила Великолепный