С утра пораньше, пока все спят, мы с псиной на районе шаримся по дворам :smile:
.Подтянулся по 3 раза на 5 разных новых для себя турниках.
Потом на совсем детской площадочке подтянулся 5 раз на супер удобном турнике и сделал 3 по 5 отжиманий на очень комфортно узких брусьях. Но как-то неуютно там, ладно никого не было, а так бы точно какая-нибудь мамочка завопила - Совсем одурел, старый, детям сделали, а он ломает...
После вчерашнего огородного фитнеса поднывает спина и ляжки, а так всё бодренько.
Днём- отдых, 3- часовая прогулка в парке, 3 мороженых и литр кваса.
Привет!!!
У каждого свой путь.
Дома, перед ужином.
Подтягивания, лесенка 1,2,3,3,2,1.
40 минут на ноги.
Подтягивания 1,5,5,3,3.
Опять два пятачка смог затащить.
На ноги была схемка:
Не сказать, что было черезвычайно трудно, нормально так, только с 15 минуты потел охренеть как.
У каждого свой путь.
Хоть и не явилась вчерашняя схемка стрессом для ног, но я решил их размять. Количество подходов на махи сделал 4, вместо обычных 2.
Подъёмы на носки сотня в 3 подходах и сотня в последнем без пауз.
Замечательные спартанские, лесенка 10-1 поочередно, без пауз.
Через час, если без дождя, планирую прогулку, глянуть, как при ходьбе ноги поведут себя :upside_down:
.:metal:
всем!!! У каждого свой путь.
1,2,3,3,2,1. Какой-то парень делал подъём ног на турнике, при этом использовал лямки. Я с ним хотел поговорить, но не стал.
Следующий раз. :slight_smile:
У каждого свой путь.
В обед- как и вчера, только был один.
Два предыдущих вечера пытался смотреть футбол.
Напрасно. Засыпаю во время матча и всё.
И ничего не помню :worried:
.Зато время, которое под бытовуху, выпадает.
Ноги крепатурят сильнее, чем вчера, разминал.
Всё. Неделя до отпуска, много работ надо доделать.
У каждого свой путь.
Два предыдущих вечера пытался смотреть футбол.
Напрасно. Засыпаю во время матча и всё.</quote>
Напрасно. Засыпаю во время матча и всё.</quote>
Так надо пить пиво, дудеть в дудку и бегать по комнате с криками</quote>
не представляю себя в такой роли, но вчера я не спал (ну почти не спал, только перерыв и с 46 по 63 минуту игры :smiley:
).Доволен остался, что германцы проиграли, так им и надо, это месть за 7:1 с бразильцами у бразильцев дома в 2014.
====================================================================
Сегодня. День 36.
В обед сегодня не получится сгонять на площадку, как в предыдущие дни, поэтому другая схема.
В круговую, обратные отжимания 10 - кистевой эспандер по 50 - спартанские по 10 - кистевой по 50 - подЪём на носок по 10.
10 кругов сделал, 3 раза прерывался не по своей воле, а так можно и без пауз, специально подобрал упражнения.
Всем привет!!!
У каждого свой путь.
Я верил, что выиграют, хотя радости не испытывал.
Сам 3 последних дня ничего полезного не сделал, ни себе, ни вселенной :pig:
. На работе навожу внешний порядок,завтра отработаю и до конца месяца, возможно, не появлюсь. На отпуск планов НЕТ. У каждого свой путь.
Подтягиваний - 10 , пока 5.
Пистолетик не менее одного на каждую - пока нету,
прыжок в длину с места 2.50 - пока 2.10,
3 км бегом на стадионе на время - пока абсолютный ноль,
склёпка на турнике - любая кривая, лишь бы выйти в упор, пока не пробовал.
Могу по 5 пунктам получить пятёрку максимум.
:metal:
У каждого свой путь.
.Правда после вчерашнего огородного фитнеса чувствовалась общая усталость и я шибко так не убивался. В парилочках посидел :slight_smile:
, плавал мало и медленно.Нормас пока отпуск движется.
Всем привет!!!!
У каждого свой путь.
Хотел сегодня ночевать, но вернулся :smile:
совесть замучила, что не треню, а там турника нет.Разминка.
Подтягивания 1,2,3,7,6,6,6,5.
5 подходов на максимум делал, последний ваще в полный отказ.
Сполз с турника, хотел просто на пол лечь, так выложился.
Доволен, что сказать, 30 раз в 5 повторах я никогда ещё не делал,
осенью делал 6 по 5, не более. А больше 5 повторов только если один или два раза в день.
Без заминки обошёлся, лишь 2 нижним хватом.
Всем приветы!!!
У каждого свой путь.