/forums/comment/464442-center-b-118-den-b-center-06-05-6-podhodov-po-5-14-10
118 день.
06:05. 6 подходов по 5-14-10-14/14.
Лестница подтягиваний до 6.
Ягодичный мостик 6х20 (пауза в верхней точке 3 сек.)
Великолепно!
/forums/comment/464586-center-b-119-den-b-center-06-07-6-podhodov-po-5-14-10
119 день.
06:07. 6 подходов по 5-14-10-14/14.
Лестница подтягиваний до 5.
Подъем коленей на турнике 6х10.
Кайфанул с сегодняшней тренировки.
/forums/comment/464646-privet-chem-zajmeshsja-na-201yj-den
Привет.Чем займешься на 201ый день?
/forums/comment/464676-quote-name-lexbuy-post-464646-privet-chem-zajmeshsja
Привет.Чем займешься на 201ый день?</quote>
/forums/comment/464766-center-b-120-den-b-center-otdyh
/forums/comment/464938-center-b-121-den-b-center-06-05-6-podhodov-po-5-14-10
121 день.
06:05. 6 подходов по 5-14-10-14/14.
Лестница подтягиваний до 6.
Ягодичный мостик 6х20.
Прекрасно прошла тренировка!
/forums/comment/465191-center-b-122-den-b-center-06-06-6-podhodov-po-5-14-10
122 день.
06:06. 6 подходов по 5-14-10-14/14. Отдых между подходами 1 мин.
Лестница подтягиваний до 5.
Подъем коленей на турнике 6х10.
Превосходно прошла тренировка, только потом весь облился.
/forums/comment/467245-vosstanavlivaju-hronologiju-sobytij-otdyhal-na-more
Восстанавливаю хронологию событий. Отдыхал на море, интернета там у меня не было.
123 день.
01.07.2018. Отдых. Сутки в дороге, 1500 км до места назначения. Приехали в Дивноморск.
/forums/comment/467246-center-b-124-den-b-center-02-07-2018-propusk-ne
124 день.
02.07.2018. Пропуск. Не нашел поблизости даже обычного турника. Вечерние поиски площадки также не увенчались успехом.
/forums/comment/467247-center-b-125-den-b-center-03-07-2018-propusk
125 день.
03.07.2018. Пропуск. Проснувшись рано утром решил в одиночку прогуляться по местным окрестностям, так как делать это с маленьким ребёнком, как я делал это раньше, немного проблематично. Одному намного быстрее. Знаю, можно было бы расспросить у местных и найти площадку быстрее, но мне этот квест хотелось выполнить самостоятельно. После полутора часов поиска мне таки удалось найти несколько турников, на которые я хотел прийти на следующий день. Удовлетворившись поиском, я отправился домой, и по дороге решил проверить ещё одно место и не пожалел, что туда пошел. Наконец-то была найдена полноценная площадка с турничками и брусьями на территории стадиона "Юность". Недалеко от нашего места проживания. К слову сказать, с ребёнком мы два раза ходили недалеко от этого стадиона, но не доходили буквально 50 - 100 метров. Мне уже не терпелось на следующий день провести тренировку. Стадион открыт с 6:00 до 21:00, но из-за особенностей местного климата я мог заниматься только в 6 - 7 утра, позднее поднималось солнце и начиналась такая духатища и пекло, что тренироваться невозможно.
/forums/comment/467248-center-b-126-den-b-center-04-07-2018-6-10-6-podhodov
126 день.
04.07.2018. 6:10. 6 подходов по 5-14-10-14/14.
Лестница подтягиваний до 5.
Подъем коленей 6х10.
Тренировка прошла отлично!
/forums/comment/467249-center-b-127-den-b-center-05-07-2018-6-15-6-podhodov
127 день.
05.07.2018. 6:15. 6 подходов по 5-14-10-14/14.
Лестница подтягиваний до 5.
Подъем коленей 6х10.
С 3 часов ночи плохо спал. Болит ухо 3 день. Сегодня болит по жёсткому. В итоге тренировка прошла тяжело, но в полном объеме. Под конец опять сильно забились предплечья.
/forums/comment/467250-center-b-128-den-b-center-06-07-2018-6-15-6-podhodov
128 день.
06.07.2018. 6:15. 6 подходов по 5-14-10-14/14.
Лестница подтягиваний до 5.
Подъем коленей 6х11.
Увеличил на одно повторение подъем коленей. Опять забились предплечья. Тренировка прошла успешно!
/forums/comment/467251-center-b-129-den-b-center-07-07-2018-6-45-6-podhodov
129 день.
07.07.2018. 6:45. 6 подходов по 5-14-10-14/14.
Лестница подтягиваний до 5.
Подъем коленей 6х11.
Поначалу было очень тяжело. Думал даже тренировку сделать не в полном объеме. Но начиная с выпадов организм нашел в себе силы и оставшаяся тренировка прошла как по маслу. Последние тренировки очень сильно устают предплечья. Во время выполнения подъема коленей в последних подходах руки еле держаться за перекладину. Думаю, что причина в диаметре перекладин. У меня возле дома она чуть тоньше.
/forums/comment/467252-center-b-130-den-b-center-08-07-2018-otdyh
130 день.
08.07.2018. Отдых.
