/forums/comment/466898-okazyvaetsja-ja-chto-to-naputal-i-uzhe-idet-91-den
Оказывается я что то напутал и уже идет 91 день) седня был отдых
/forums/comment/466997-nachalo-turbo-bloka-vsegda-ozhidal-jekshena-v-nem
Начало турбо Блока, всегда ожидал экшена в нем, сначала приуныл от того что упражнения легкие но думал что должен устать в середине. А так начало нормальное.
40 кругов
Брусья 6 по 8
Пресс на брусьях 6 по 8
/forums/comment/467160-den-93-zabyl-otpisatsja-hot-i-vozmozhnost-byla
День 93 (забыл отписаться , хоть и возможность была):
Фристайл , выбрал упражнения между новичком и продвинутым
В этот день забыл сделать пробежку и пресс + брусья
/forums/comment/467198-den-94-turbo-blok-beta-brusja-6-po-9-press-na-brusjah
День 94 :турбо блок бета
Брусья 6 по 9
Пресс на брусьях 6 по 7
/forums/comment/467361-den-95-1-krug-bega-turbo-blok-zhevanyj-krot-delat
День 95 :
1 круг бега
Турбо блок жеваный крот
делать всадника мне сложно
Брусья 6 по 9
Подъем ног на брусьях 6 по 8
Взрывные подтягивания 5 по 3
Широкие 3 по 6-8
/forums/comment/467425-den-96-turbo-blok-gamma-brusja-6-po-9-podem-nog-na
День 96 :
турбо блок гамма
брусья 6 по 9
Подъем ног на брусьях 6 по 8
Пресс на брусьях 6 по 8
Акробатические подъемы на брусьях 6 по 8
качка пресса на брусьях 5 по 5
тренировка шеи 15раз на каждую сторону в 3 круга
/forums/comment/467562-den-97-obratnyj-hod-konem-brusja-6-po-9-podem-nog-na
День 97 :
обратный ход конем
брусья 6 по 9
Подъем ног на брусьях 6 по 8
Пресс на брусьях 6 по 8
широкие подтягивания 5 по 5
высокие подтягивания 3 по 3
/forums/comment/467838-den-98-navernoe-moj-samyj-plohoj-po-rezultativnosti
День 98 :
Наверное мой самый плохой по результативности день
я не выполнил до конца комплекс ибо вышел на улицу поздно, и между повторами общался с другом. Теперь я буду выходить на тренировки только утром или в полдень. Занятие вечером мне не к чему. И люди которые рядом отвлекают тоже не ведут к результату
в Итоге я выполнил в комплексе лесенки только подтягивания и отжимания ,
приседания не сделал
Брусья и пресс на брусьях не сделал, шею не качал
Даже когда домой возвратился не было того обычного чувства будто горы свернул и радостно целую маму и стою под душом. Больше такого не будет
/forums/comment/468006-den-99-ostavil-refleksiju-stodnevke-ochen-rad-chto
День 99:
оставил рефлексию стодневке
Очень рад что встретилась эта программа
Сегодня пробежал с другом 3 круга
широкие подтягивания 6 по 6
выс подтягивания 6 по 3
Выход силой попытки- оказывается я могу его сделать. Я пробовал сходу делать . Мне было достаточно бросить корпус вперед. Буду делать еще попытки и оттачивать выход
брусья 6 по 9
пресс 6 по 8
пресс акробатика 6 по 8
тренировка шеи 3 по 15 в каждую сторону
/forums/comment/468193-den-100-probezhal-s-odnoklassnikami-3-kruga-nas-bylo
День 100
Пробежал с одноклассниками 3 круга (нас было четверо)
широкие подтягивания 6 по 6
выс подтягивания 6 по 3
брусья 6 по 9
пресс 6 по 8
пресс акробатика 6 по 8,
тренировка шеи 3 по 15 в каждую сторону
Сегодня попытки сделать выход силой были менее удачными
/forums/comment/468381-segodnja-probezhal-3-kruga-shirokie-podtjagivanija-6
Сегодня пробежал 3 круга
широкие подтягивания 6 по 6
выс подтягивания 6 по 3
брусья 6 по 9
пресс 6 по 8
пресс акробатика 6 по 8,
тренировка шеи 3 по 15 в каждую сторону
Сегодня попытки сделать выход силой были более приятными
/forums/comment/468435-podvodja-itogi-stodnevki-napishu-vot-chto-jeto-byl
Подводя итоги стодневки напишу вот что:
Это был очень классный опыт и мне понравился этот период моей жизни
Изменения в можете наблюдать по данным фоткам (разве что еще и стены перекрасила ахах)
Дальше я буду ставить себе цели на определенный срок и достигать их маленькими шагами как это было в стодневке
/forums/comment/468439-quote-name-redmoon123-post-468435-itogi-stodnevki
Красавчик, изменения видны.Прессак появился!)
