12.07.2018 10:52
четам за хпарень?</quote>
Сквозь кровь и пот
он попросил о нем ничего не писать, так что просто Х-парень:slight_smile:</quote>
</quote>
В бою первым гибнет план боя
12.07.2018 23:18
отличный фильм кстати12.07.18/четверг
19.10,t+23
бег 18 мин 30 сек 3,69 км
19.30-21.00 тайский бокс(зал):
скакалка/скакалка с двойными прыжками
разминка, "бабочка" в минус
махи ногами, по 10 на каждую прямо, в стороны
15 отжимания в шпагате с переходом в растяжку ног
20 лягушка
удары по груше (не помню)
20 приседания
прямой/прямой/боковой/лоу
двойка боковых/мидлкики
двойка прямых/мидлкики
20 выпады на месте на каждую
тип/тип/колено
тип/тип/мидлкик
сдвоенные мидлкики на кажд.поочредно
20 лягушка
спарринг с 13 и 14 лет пацанами, 4 раунда, потом они раунд между собой и я 5й, тут отдохнула поболее, но все равно жесть, сквозь "соплислезы"...
в первом раунде сразу же вновь по левому бедру... потом тренер сказал им туда не бить более(т.к. с прошлого раза еще не зажило)
все равно какая то не справедливость - я все 5 раундов с ними стою, а они поочередно меняются и отдыхают, вот их сегодня и между собой поставили
в 5 раунде хорошо получилось типом вдарить и сразу прямым в лицо и мне одновременно прямым в губу попало, немного разбита...
а еще сегодня получалось ногу противника словить и один раз даже выкрутить её)))
в этот раз со "скороспелым"старалась дистанцию держать чтоб он меня не мочил и больше ногами его, его же хайкики руками сбивала
но все равно жесть - хочу зимы - зимой не так жарко
10 подтягиваний
бег 20 мин 18 сек. 3,59 км
общ.бег: 7,28 км 38 мин 48сек
Сквозь кровь и пот
16.07.2018 00:37
деревня
днём, заплыв в реке, примерно 50 м
войнушка водными пистолетами, мне достался самый маленький и я проиграла детям - меня же замочили конкретно, еще бы, куда с маленьким пистолетиком против их пушек с колбой чуть ли не по пол литра))))
... а еще змея запускали, оч.высоко и долго летал
18.20, t+25
бег 40 мин 11 сек
заплыв в реке, примерно 50 м
бег 2 мин 22 сек
3 мин удары по груше из шин
10 отжиманиия на брусьях
2х5 высокие подтягивания
общ.бег: 8 км, 42 мин 33 сек
______________
все, более ничего сегодня не успела
Сквозь кровь и пот
18.07.2018 21:17
не знаю, но по синякам на теле заметила что они однообразные, в одно и тоже место парни постоянно хреначат, а я по разному всегда что то новое стараюсь пробовать Сквозь кровь и пот
