13 июля
Круги, 6 штук, паузы по минуте.
Подтягивания-Приседания-Отжимания-Приседания
3 - 6 - 6 - 6
Во-первых чувствуется, что несмотря на перерывы упражнения идут легко. Это радует. Все-таки похоже воркаут работает, и даже мои не особо регулярные занятия улучшают показатели.
Второе, были неприятные ощущения в костяшке указательного пальца при подтягивании. Поэтому заменил последние 2 круга на подтягивания обратным хватом - дискомфорт прекратился. Ощущения легкого немения в суставе при опускании из верхней точки в нижнюю. Не знаю как точнее сформулировать. Если в моих читателях есть опытные знатоки, то напишите на что обратить внимание. Травм не было, вне подтягиваний ощущений нет. Пока списываю на перерыв в упражнениях и необходимости небольшой адаптации
