1000 могучих дней.Перезагрузка - Street Workout (стр. 100 из 504)

E_V_Alif

Химки

13.08.2018 07:23

Можно гонять пирамидку.Сначала до 10ти и потом сокращать время отдыха</quote>

Андрей! Ну ты и лихой! До 10!!!!!!! Ты супермонстр турника!!!

Каждая попытка приближает к цели

OlegSh

Омск

13.08.2018 07:32

:muscle:

силён, силён, Андрюша !!!
И 5 МД и черную пирамиду одним днём закрыл.
Ну до 10, мне кажется, все равно ГОРАЗДО труднее,чем до 7.
Да и времени вагон надо.
А какими подходами 5 МД делал? Интересно.
Думаю, что реально тебе в 5 минут зайти, только рассчитать правильно подходы.
:slight_smile:

и удачного отпускного отдыха!!!

У каждого свой путь.

Russman

Мюнхен

13.08.2018 07:57

Можно гонять пирамидку.Сначала до 10ти и потом сокращать время отдыха</quote>

Андрей! Ну ты и лихой! До 10!!!!!!! Ты супермонстр турника!!!</quote>

Я не!Супермонстры турников где-то рядом с вами)))
Но!Турник для меня стал любимым "снарядом"

«Citius, Altius, Fortius!»

«Быстрее, Выше, Сильнее!»

Russman

Мюнхен

13.08.2018 08:02

:muscle:

силён, силён, Андрюша !!!
И 5 МД и черную пирамиду одним днём закрыл.
Ну до 10, мне кажется, все равно ГОРАЗДО труднее,чем до 7.
Да и времени вагон надо.
А какими подходами 5 МД делал? Интересно.
Думаю, что реально тебе в 5 минут зайти, только рассчитать правильно подходы.
:slight_smile:

и удачного отпускного отдыха!!!</quote>

Делал 5 и 10.
В концовке надо было раздробить поменьше.Две коротких паузы и время ушло.Не уложился.
Буду работать.
Пирамидка шла хорошо,мне очень понравилось.Без 5MD пирамидку до 8 мог бы бабахнуть.
Время уходит много!Цэ факт)))

«Citius, Altius, Fortius!»

«Быстрее, Выше, Сильнее!»

Russman

Мюнхен

13.08.2018 08:08

Ребята!Я поехал!Напишу как приеду и устроюсь.
Всем хорошего дня!!!

«Citius, Altius, Fortius!»

«Быстрее, Выше, Сильнее!»

Russman

Мюнхен

13.08.2018 08:09

и удачного отпускного отдыха!!!</quote>

Спасибо!!!:muscle:

«Citius, Altius, Fortius!»

«Быстрее, Выше, Сильнее!»

Russman

Мюнхен

15.08.2018 03:05

676день.Дорога в Хорватию заняла 9 часов.Пробки!
Прогулка по вечернему городу Драмаль.Жара,море и гроза.Потом выложу фото и видео.Интернет здесь г...о!

«Citius, Altius, Fortius!»

«Быстрее, Выше, Сильнее!»

Russman

Мюнхен

15.08.2018 03:14

677день.Погода норм.Купались и опять дождь.Повезло блин!
Поехали в город Церквиница.
Плотно поели.Вечером тренировка.
Разминка 15мин
"Черная пирамида"-отжимания.
С 10 до 24.Шаг плюс 2.
Отдых не фиксировал.
Делал разную постоновку рук,усложнял и бомбил.
Всего 696 отжимания в пирамиде. Время 57мин.
Заминка 10мин
Подробно опишу после.
Вечером пешая прогулка в Церквиницу на праздник города.
Музыка,танцы,феерверк.Фото и видео тоже позжа)))
Натопали туды и обратно 12км .
Идем дальше!Всем удачи и пока

«Citius, Altius, Fortius!»

«Быстрее, Выше, Сильнее!»

Russman

Мюнхен

17.08.2018 00:11

678день.Отдых. Оно и понятно,я же в отпуске.Плавал
679день.Много плавал.Думаю около трех км.в сторону острова Крк и обратно.Соленая вода и мелкая волна.Синяя бездна,местами было жутковато....
Но вода плотная,плыть легко.
Вечером разминка 15мин
Пресс и упр.на спину
Статика 5×1мин лодочки
Полумостик 3×1мин
Мостик 1×30сек(руки скользили)
Пресс 750 различных повторений с короткими паузами.
Смотрел на море,на эту огромную бездну,стихию и думал о времени.
Сколько его потеряно,сколько его пролетело в пустую.Как-то вдруг навалилось оно на меня огромной плитой.Плита времени или временная плита)))А!?Как лучше?
Убегает времечко,но ведь оно еще есть.Маленький микро-миг в просторах космоса...
Однако, всем удачи,а мы идем дальше!

«Citius, Altius, Fortius!»

«Быстрее, Выше, Сильнее!»

Russman

Мюнхен

18.08.2018 01:09

680день.Продолжаю барахтаться в Адриатическом море.Ляпота,жара и конечно сюрприз!!!!У меня накрылась машина,а мы в 650км от дома.Нашел автосервис...начался развод

«Citius, Altius, Fortius!»

«Быстрее, Выше, Сильнее!»

Zingerr

Липецк

18.08.2018 17:16

678день.Отдых. Оно и понятно,я же в отпуске.Плавал
679день.Много плавал.Думаю около трех км.в сторону острова Крк и обратно.Соленая вода и мелкая волна.Синяя бездна,местами было жутковато....
Но вода плотная,плыть легко.
Вечером разминка 15мин
Пресс и упр.на спину
Статика 5×1мин лодочки
Полумостик 3×1мин
Мостик 1×30сек(руки скользили)
Пресс 750 различных повторений с короткими паузами.
Смотрел на море,на эту огромную бездну,стихию и думал о времени.
Сколько его потеряно,сколько его пролетело в пустую.Как-то вдруг навалилось оно на меня огромной плитой.Плита времени или временная плита)))А!?Как лучше?
Убегает времечко,но ведь оно еще есть.Маленький микро-миг в просторах космоса...
Однако, всем удачи,а мы идем дальше!</quote>

Вот это треня, ты просто монстр))).

21.09.2022г.

10 км- 47:11

31.05.2023

10 км-46:00.

10.06.2024.

10 км-44:05.

4.11.2022г.

21,1 км-1:46:47

2.08.2024 г.

21,1 км- 1:37:08

4.09.2023г.

42,195 км- 4:00:02.

23.09.2024.

42,195 км- 3:37:00.

Russman

Мюнхен

19.08.2018 11:00

Вот это треня, ты просто монстр))).</quote>

Ты думаешь? Эх!Был-бы результат,а может он и есть только мне все мало))

«Citius, Altius, Fortius!»

«Быстрее, Выше, Сильнее!»

Russman

Мюнхен

19.08.2018 11:05

681день.Вчера без тренировки.Море весь день.Последние три дня без машины и все пешком.По 30тыщ.шагов за день.Круто!Мои ноют,но держаться.Вчера была своя "гонка героев"вот тута)))