/forums/comment/475603-quote-name-safrayt-post-475473-chto-takogo-osobennogo
28.08.2018 20:18
<quote name=Safrayt post="475473">
Что такого особенного в мышцах ног, что они не прокачаются с собственным весом (при наличии стресса для мышц)?
Торс же прокачивается при схожих условиях... хотя в интернетах тоже пишут, что «на турниках не прокачаться».</quote>

Вам, химикам, не понять!
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/475610-quote-name-wasd-post-475600-prosto-est-s-odnoj
28.08.2018 20:46
<quote name=WasD post="475600">
Просто есть с одной стороны люди, которые не первый десяток занимаются с собственным весом, и есть их результаты.</quote>
ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ: Лонгрид не для всех.
Удивительно: желание отделиться от бодибилдинга с одной стороны, и абсолютный копипаст всех его методических ошибок с другой.
1. Опыт единиц не опыт. Анализ данных - моя работа. И если кто-то мне скажет, что после определенного действия в 5 случаях из 100 произошло событие А. Первое о чем я думаю, что же произошло в 95 оставшихся. Произошло событие Б. Б и А не тождественны.
Но ты рассуждаешь так: Раз событие А произошло хотя бы однажды в результате этого действия, то это повод его повторять и 100 и 1000 раз. Ну не только ты, конечно, многие тоже так рассуждают. И получается, что несмотря на то, что процентное соотношение удач/проигрышей постоянное, абсолютное количество удачных примеров растет.
Хотя конечно очевидно, что если бы твои подходы работали 100% людей прогрессировало бы по ним, а это не так. К счастью неудачи всегда можно списать на недостаток усердия.
Таким образом просто работает механизм "генетического отсева" и не более того.
<quote name=WasD post="475600">
но вот от факта, что мышцы растут от стресса, а как ты им этот стресс даёшь - им без разницы, тебе никуда не деться.</quote>
Первое - да на 100%, второе нет на столько же. Даже распинаться не буду - посмотри на марафонцев, вот уж у кого стресса хватает, и где же их здоровенные ноги. Разная нагрузка вызывает разный отклик, поверь (ну или проверь) жать штангу 140кг на раз и 20 кило на 100 раз и то и другое тяжело, но результат очень разный.
/forums/comment/475611-pistoletik-prisedanija-vypady-statika
28.08.2018 20:53
Пистолетик,приседания,выпады,статика.
/forums/comment/475613-quote-name-lel8413-post-475610-udivitelno-zhelanie
28.08.2018 20:56
<quote name=Lel8413 post="475610">
Удивительно: желание отделиться от бодибилдинга с одной стороны, и абсолютный копипаст всех его методических ошибок с другой.</quote>

Я не знаю, где ты нашел "абсолютный копипаст всех его методических ошибок"

<quote name=Lel8413 post="475610">
Опыт единиц не опыт. Анализ данных - моя работа.</quote>

Моя тоже. И речь сейчас идет не о единице, и не о десятке, а о сотнях и тысячах примеров.

<quote name=Lel8413 post="475610">
Хотя конечно очевидно, что если бы твои подходы работали 100% людей прогрессировало бы по ним, а это не так.</quote>

Мои подходы работают на 100% -.-

<quote name=Lel8413 post="475610">
Первое - да на 100%, второе нет на столько же. Даже распинаться не буду - посмотри на марафонцев, вот уж у кого стресса хватает, и где же их здоровенные ноги.</quote>

Смотрю.




Довольно мощные ноги, особенно в сравнении с верхом тела.

А что я должен был увидеть?
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/475614-quote-name-lel8413-post-475610-raznaja-nagruzka
28.08.2018 20:57
<quote name=Lel8413 post="475610">
Разная нагрузка вызывает разный отклик, поверь (ну или проверь) жать штангу 140кг на раз и 20 кило на 100 раз и то и другое тяжело, но результат очень разный.</quote>

У тебя странное сравнение. Вангую, что если пожать 80 на 100, то ноги сильно отличаться от 140 на раз, а то будут и превосходить. Ты почему-то проигнорировал мой постулат про стресс. Если ты легко жмешь 20 на 100 раз - и это для тебя не стресс, то и роста не будет. Но это связано не с весами и подходами, а ровно с отсутствием стресса.

Ну и да, сравнивать 100 повторений и забеги на 42 км, как мне кажется, вообще не корректно.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/475616-svasilyev-chto-tam-s-nogami-u-marafoncev-tonkie
28.08.2018 21:09
SVasilyev

Что там с ногами у марафонцев? Тонкие спички?
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/475619-img-uploads-editor-2018-08-2018-08-28-21-08-03-q0j
28.08.2018 21:19
Ну вообще да.
Конечно нужно смотреть фото до 80х годов. После проф. спорт умер в химической агонии и говорить особо не о чем.
/forums/comment/475630-quote-name-lel8413-post-475610-pervoe-da-na-100
28.08.2018 21:57
<quote name=Lel8413 post="475610">
Первое - да на 100%, второе нет на столько же. Даже распинаться не буду - посмотри на марафонцев, вот уж у кого стресса хватает, и где же их здоровенные ноги. Разная нагрузка вызывает разный отклик, поверь (ну или проверь) жать штангу 140кг на раз и 20 кило на 100 раз и то и другое тяжело, но результат очень разный.</quote>

Я лишь процитирую самого Антона. С дивана, да. :joy:😂
В одном видео он говорит, что тот самый крутейший Санек делает так:
Он прокачивает какое-то время силу с доп. весом.
А потом долбит количество уже без доп. веса, в какой-то последующий период времени.
"Санек не даст соврать, это работает", - это я запомнил.
WasD, вспоминай, было дело ? :wink:😉

Это что, уже циклическая тренировка получается, в лучших традициях бодибилдерства?
Just don't quit
/forums/comment/475640-quote-name-nameless-post-475630-sanek-ne-dast-sovrat
28.08.2018 23:49
<quote name=_Nameless_ post="475630">
"Санек не даст соврать, это работает", - это я запомнил.
WasD, вспоминай, было дело ? :wink:😉

Это что, уже циклическая тренировка получается, в лучших традициях бодибилдерства?</quote>

Не знаю при чем тут "бодибилдерство", но этот подход Санька был вдохновлен идеями Селуянова и ориентацией на строительство миофибрилл с последующим заполнением их митохондриями. Насколько я знаю, до сих пор это всё дело находится на уровне теорий, но не более того.

П.С. Санёк так тренировался относительно непродолжительное время, а потом забил на тренировки с доп.весом.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/475671-naschet-marafoncev-ja-kogda-to-eshhe-v-sovetskoe
29.08.2018 09:07
Насчет марафонцев:
Я когда то, еще в советское время-занимался конькобежным спортом
И по соседству была секция марафонцев
Так вот, ноги они качали будь здоров
А тренерами у них были не самые последние в марафоне тех лет люди (как и у меня тренер по конькобежке)
Штанга на плечи и приседания-будь здоров
Прыжки, выпрыгивания, ходьба гуськом и десятки других упражнений

Что то изменилось?
Нет
Открываю несколько сайтов по поиску, система подготовки марафонцев включает в себя силовые упражнения для мышц ног, и даже рук
/forums/comment/475684-quote-name-nameless-post-475630-v-odnom-video-on
29.08.2018 10:13
<quote name=_Nameless_ post="475630">
В одном видео он говорит, что тот самый крутейший Санек делает так:
Он прокачивает какое-то время силу с доп. весом.
А потом долбит количество уже без доп. веса, в какой-то последующий период времени.</quote>

Все спортсмены так делают - сначала большими весами наращивают мясо, потом делают его выносливым. Это не идеи Селуянова, эта технология появилась уже давно, в послевоенное время (кстати даже Селуянов это где-то упоминал в какой-то статье, очень давно).

Блин, "воркаут" тот же бодибилдинг для красоты, только на турниках... Такая же ромашка 😉
/forums/comment/475687-quote-name-wasd-post-475640-quote-name-nameless-post
29.08.2018 10:33
<quote name=WasD post="475640">
<quote name=_Nameless_ post="475630">
"Санек не даст соврать, это работает", - это я запомнил.
WasD, вспоминай, было дело ? :wink:😉

Это что, уже циклическая тренировка получается, в лучших традициях бодибилдерства?</quote>

Не знаю при чем тут "бодибилдерство", но этот подход Санька был вдохновлен идеями Селуянова и ориентацией на строительство миофибрилл с последующим заполнением их митохондриями. Насколько я знаю, до сих пор это всё дело находится на уровне теорий, но не более того.

П.С. Санёк так тренировался относительно непродолжительное время, а потом забил на тренировки с доп.весом.</quote>

Ну здесь вообще много чего переоткрыли :joy:😂 круговые тренировки, циклический тренинг, пирамиды, и т.д. короче все что хоть как-то имеет ценность проще почитать в первоисточнике - "Большой энциклопедии Бодибилдинга" Арнольда Ш., чем в пережимке и выжимке из бесконечного числа подражателей, которые еще и открещиваются, типа "не-не у нас совсем другое, вот там 4 подхода, а у нас 5" :thinking:🤔
Кстати, вся теория и медология Селуянова строится вокруг тех же принципов, что изложены Ментцером, которого я тебе рекомендовал, но наверняка ты так и не почитал, видать обязательно надо что б кто-то из наших соотечественников разжевал и свое имя в название поставил.
/forums/comment/475696-quote-name-mtbrdot-post-475684-blin-vorkaut-tot-zhe
29.08.2018 11:28
<quote name=mtbrDot post="475684">
Блин, "воркаут" тот же бодибилдинг для красоты, только на турниках... Такая же ромашка</quote>

Нет)
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/475716-quote-name-mtbrdot-post-475684-blin-vorkaut-tot-zhe
29.08.2018 13:22
<quote name=mtbrDot post="475684">
Блин, "воркаут" тот же бодибилдинг для красоты, только на турниках... Такая же ромашка</quote>
Совершенно верно, так и есть
Все эти популистские идеи о том что это социальная активность-не более чем блеф и туфта.
Максимум что делается-это продавливание площадок, то есть ооочень узконаправленная деятельность
"Отцы-основатели" не могут никак даже сформулировать идеи воркаута в части его социальной составляющей, а уж что то делать...ну наверное "времени не хватает" :grinning:😀
/forums/comment/475717-quote-name-lel8413-post-475687-vidat-objazatelno-nado
29.08.2018 13:23
<quote name=Lel8413 post="475687">
видать обязательно надо что б кто-то из наших соотечественников разжевал и свое имя в название поставил.</quote>
не кто то
есть конкретный человек на это место
Имя и фамилию ты знаешь :wink:😉