/forums/comment/477952-sdelal-27-den-6-podtjagivanij-s-16-girej
Сделал 27 день + 6 подтягиваний с 16 гирей
/forums/comment/478229-sdelal-28-den-7-podtjagivanij-s-girej-16kg
Сделал 28 день + 7 подтягиваний с гирей 16кг
/forums/comment/478420-sdelal-29-den-7-podtjagivanij-s-16kg
Сделал 29 день + 7 подтягиваний с 16кг
/forums/comment/478855-sdelal-30-den
/forums/comment/479066-sdelal-31-den-7-podt-s-16kg
Сделал 31 день.+ 7 подт. с 16кг
/forums/comment/479249-sdelal-32-den-6-potjagivanij-16-kg-krugi-teper-6-12-12
Сделал 32 день + 6 потягиваний 16 кг. Круги теперь 6-12-12-12
/forums/comment/480355-sdelal-33-den-dobavil-krug-5h5h10h10h10
Сделал 33 день. Добавил круг 5х5х10х10х10
/forums/comment/480667-sdelal-34-den-5-po-5h10h10h10-nagruzka-norm-poka
Сделал 34 день. 5 по 5х10х10х10. нагрузка норм пока.
/forums/comment/480909-sdelal-35-den-5-po-5h10h10h10-nagruzka-norm
Сделал 35 день. 5 по 5х10х10х10. Нагрузка норм.
/forums/comment/481635-sdelal-36-den-5-po-5h10h10h10-nagruzka-norm
Сделал 36 день. 5 по 5х10х10х10. Нагрузка норм.
/forums/comment/481882-sdelal-37-den-5-po-5h10h10h10-10-nagruzka-norm-vypady
Сделал 37 день. 5 по 5х10х10х10/10. Нагрузка норм. Выпады немного тяжело даются. Задействованы те мышцы, которые до этого не качал.
/forums/comment/482376-sdelal-38-den-nagruzka-norm-vypady-zashli
Сделал 38 день. Нагрузка норм. Выпады зашли.
/forums/comment/482651-sdelal-39-den-nagruzka-norm
Сделал 39 день. нагрузка норм
/forums/comment/483056-sdelal-40-den-nagruzka-norm-podtjagivanija-mozhno
Сделал 40 день. Нагрузка норм. Подтягивания можно добавить, чувствую, что могу еще.
/forums/comment/483640-sdelal-41-den-nagruzka-norm-krajnie-podhody-uzhe
Сделал 41 день. Нагрузка норм, крайние подходы уже тяжеловато давались. Пока круги и подходы добавлять не планирую.
